Буттун жана тамандын шишип кеткенин дарылоо үчүн эмне кылуу керек

Мазмун

• 1. Ысык менен суукту алмаштырыңыз
• 2. Бутуңузду өйдө көтөрүп эс алыңыз
• 3. Бутка массаж жасаңыз
• Буттун шишип кетишине эмне себеп болот

Буттагы шишик менен күрөшүү үчүн эң сонун жана жөнөкөй үйдөн жасалган ыкма бул бутту кезектешип ысык жана муздак суу менен бассейнге малып коюу, анткени бул жергиликтүү кан айланууну көбөйтөт жана ашыкча суюктуктун канга кайтып келүүсүн жеңилдетет, ал эми ашыкчасы андан кийин заара аркылуу жок кылынат. Бирок бул үй шартында жасалган дарылоону толуктоо үчүн, бутуңузду өйдө көтөрүп жатып, бутка массаж жасашыңыз керек.

Бул үй шартында дарылоону кош бойлуулук учурунда, кесарево операциясынан кийин, өтө ысык күнү көп баскандан кийин, же буту шишип кеткендиктен шишип кеткенде же мисалы гипсти алып салгандан кийин жасаса болот.

Бул видеодо кадам сайын кадамдар жакшы, көңүлдүү жана көңүлдүү баяндалган:

Ар бир техниканын деталдары:

1. Ысык менен суукту алмаштырыңыз

Буттун жана тамандын шишишине каршы мындай дарылоо үчүн бутуңузга ыңгайлуу 2 чака же 2 бассейн керек. Төмөнкүлөр болушу керек:

1. Бир идишке ысык суу, экинчисине муздак же муздуу суу салыңыз;
2. Адегенде бутуңузду ысык сууга максимум 3 - 5 мүнөткө чейин чылаңыз;
3. Андан кийин, бутуңузду бассейнге муздак суу менен, максимум 1 же 2 мүнөт батырыңыз.

Бул ырааттуулук катары менен 3 жолу жасалышы мүмкүн жана ар дайым муздак суу менен бүтүшү керек. Бул дарылоону убактыңызга жараша 1, 2 же каалаган жолу жасай аласыз.

Буттарыңызды ысык сууга салаардан мурун, териңиз күйүп калбашы үчүн, суунун температурасын чыканагыңыз менен текшерип, ал өтө ысык болбошу керек. Ошондой эле суу өтө муздак экенине ынануу үчүн, сууга бир аз муз текчелерин кошсоңуз болот.

Бул тери жарасы болбосо, үй шартында дарылоо жүргүзүлбөйт; тери өтө сезимтал же анестезиялуу болгондо же таманында варикоз көп болсо.

2. Бутуңузду өйдө көтөрүп эс алыңыз

Бул үй шартындагы дарылоону толуктоо үчүн, бутуңузду өйдө көтөрүп жатууңуз керек, ошондо бутуңуз жүрөктүн деңгээлинен жогору болот, анткени бул венанын кайтып келишин жеңилдетип, төмөнкү бутту суюлат. Тизеңизди чыңалтпаш үчүн ар дайым чалкаңызга жатып, бутуңуздун астына бир нече жаздыкчаларды коюңуз.

3. Бутка массаж жасаңыз

Чалкалап жатып, башка бирөөнөн бутуңузду укалоону сурансаңыз болот. Массаж бутту дефляция кылууга жардам берген эң сонун толуктоочу нерсе, бирок аны ар дайым жогору карай жасоо керек, андыктан бутту манжаңыздын бутуна карай басуу керек. Мисалы, нымдаштыруучу кремди же таттуу бадам майын колдонуу, массажды дагы эс алдыруунун эң сонун жолу. Ар бир бутту 1 мүнөттөй массаж жасашыңыз керек.

Буттун шишип кетишине эмне себеп болот

Кош бойлуулук учурунда, төрөгөндөн кийин, адам узак турганда, кант диабетинде же суюктук кармалып калганда бут жана таман шишип кетиши мүмкүн. Мындан тышкары, бутту бурганда же мисалы, гипсти буттан алып салгандан кийин, буттун же тамандын шишип кетиши жалпы көрүнүш.

Буттун шишишинин негизги себеби - бул тартылуу күчү, ошондуктан адам отурганда да, турса дагы бир абалда көпкө турса, буттар шишип, оорлоп, ооруйт. Бирок организмде электролиттик тең салмактуулук бузулганда жана адам суюктукту кармаганда, бул симптом өзүн-өзү көрсөтүшү мүмкүн.

Дене кыймылынын жетишсиздиги дагы дененин шишип кетишине таасирин тийгизет, ошондуктан күндүн аягында буту шишип кетүү тенденциясы бар адам үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөргө акча салышы керек, анткени бул кан айланууну жакшыртып, ашыкча суюктуктарды кетирүүгө жардам берет.