Кургак терини нымдаштыруу үчүн эмне кылуу керек

Мазмун

• Терини нымдаштыруунун сырлары
• Кургак териге арналган нымдагыч кремдер
• Терини нымдаштыруу үчүн шире

Теринин кургак терисин дарылоо күн сайын жүргүзүлүп, теринин жакшы нымдалышы үчүн, сууну көп ичүү жана жуунгандан кийин жакшы нымдагычты колдонуу зарыл.

Бул чараларды күн сайын аткарып туруу керек, анткени тери кургап калуу тенденциясы бар адам теринин нымдалышын камсыз кылышы керек, анткени бул көбүрөөк сооронуч алып келип, жугуштуу оорулардын чыгуу коркунучун төмөндөтөт, анткени тери жакшы коргонуу тосмосун түзөт.

Өлгөн клеткаларды кетирип, жакшы нымдуулукка жетишүү үчүн айына бир жолу терини сыйрып туруу дагы маанилүү. Үйдөн скраб жасоону бул жерден караңыз.

Терини нымдаштыруунун сырлары

Кургак териге каршы күрөшүү боюнча мыкты кеңештер:

• Абдан ысык суусу бар узун ванналардан алыс болуңуз. Көрсөтүлгөн максималдуу температура 38ºС, анткени жогорку температура теринин табигый майын кетирип, кургак жана суусуз калтырат.
• Күн сайын бетке жана денеге нымдагычты сүйкөп жүрүңүз;
• Нымдоочу касиети бар самынды колдонуңуз;
• Өзүңүздү үлпүлдөк сүлгү менен кургатыңыз;
• Күндөн коргоочу кремсиз күндүн тийүүсүнөн сактаныңыз;
• Аба кондиционерине жана желдеткич розеткасына кароодон алыс болуңуз;
• Бул көрсөтмөлөрдү эске алуу менен, бет майга гана бетке, бутка арналган кремге бутка гана сүйкөп коюңуз;
• Өлгөн клеткаларды кетирүү үчүн, терини кургатпастан, ар бир 15 күндө терини сыйрып туруңуз.

Тамакка байланыштуу помидорлорду үзгүлтүксүз колдонушуңуз керек, анткени алар карылыкка каршы аракети бар ликопинге жана бета-каротинге бай, анткени алар эркин радикалдардын таасирин азайтышат.

Апельсин, лимон жана мандарин сыяктуу цитрус жемиштерин дайыма ичип туруу керек, анткени С витамини терини колдоп турган коллагендин өндүрүлүшүн тездетип, аны оңой нымдап турат.

Кургак териге арналган нымдагыч кремдер

Кургак терини дарылоо үчүн көрсөтүлгөн кремдердин айрым сунуштары Cetaphil жана Neutrogena бренди. Кургак териге каршы негизги ингредиенттер:

• Алоэ вера: бай жана полисахариддер, алар терини тынчтандырышат жана дүүлүктүрүүчү жана антиоксиданттык функцияга ээ;
• Азия учкуну: дарылоочу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ;
• Ит мурун: ал калыбына келтирүүчү, дренаждоочу, бырышка каршы жана айыктыруучу функцияга ээ;
• Гиалурон кислотасы: көлөмүн жана ийкемдүүлүгүн берип терини толтурат;
• Жожоба майы: клеткалардын калыбына келүүсүн стимулдайт жана теринин нымдуулугун сактайт.

Нымдандыруучу кремди сатып алууда, анын курамында айрым компоненттерге артыкчылык берүү сунушталат, анткени алар жакшы натыйжаларга жетишишет.

Терини нымдаштыруу үчүн шире

Кургак териге пайдалуу шире - сабиз, кызылча жана алма кошулган помидор, анткени бета-каротинге жана антиоксиданттарга бай, теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртат.

Курамы

• 1/2 помидор
• 1/2 алма
• 1/2 кызылча
• 1 кичинекей сабиз
• 200 мл суу

Даярдык режими

Баарын блендерде уруп, уктаар алдында алыңыз.

Бул рецепт болжол менен 1 стакан 300 мл берет жана 86 калорияга ээ.

Ошондой эле караңыз:

• Кургак жана кошумча кургак териге арналган үй эритмеси
• Кургак теринин себептери