Күйүп кетүү синдромун кандайча дарылоо керек

Мазмун

• Психологиялык дарылоо
• Колдонулуучу каражаттар
• Жакшыруунун белгилери
• Начарлап кетишинин белгилери

Күйүп кетүү синдромун дарылоодо психолог же психиатр жетекчиликке алышы керек жана адатта 1 айдан 3 айга чейин дары-дармектерди жана терапия ыкмаларын айкалыштырып жүргүзөт.

Жумуштун айынан ашыкча стресстен улам чарчап-чаалыгуу сезими пайда болгондо, күйүп кетүү синдрому, мисалы, баш оору, жүрөк кагуу жана булчуң оору сыяктуу белгилерден арылуу үчүн бейтаптын эс алышын талап кылат. Күйүп кетүү синдромунун белгилерин кантип аныктоону билип алыңыз.

Психологиялык дарылоо

Психолог менен психологиялык дарылоо күйүп кетүү синдрому менен ооруган адамдар үчүн абдан маанилүү, анткени терапевт пациентке стресске каршы күрөшүү стратегиясын табууга жардам берет. Мындан тышкары, консультациялар адамдарга өзүн-өзү билүүнү өркүндөтүүгө жана ишинде көбүрөөк коопсуздукту камсыз кылууга жардам берген тажрыйба алмашууга убакыт берет.

Андан тышкары, психологиялык дарылоонун жүрүшүндө пациент айрым стратегияларды табат

• Жумушуңузду өзгөртүңүз, жумуш убактысын азайтуу же сиз жооптуу болгон маселелер, мисалы;
• Досторуңуз менен пикир алышууну көбөйтүңүз, жумуш стрессинен алаксытуу;
• Эс алдыруучу иш-аракеттерди жасаңыз, мисалы, бийлөө, киного баруу же досторуң менен сыртка чыгуу сыяктуу;
• Көнүгүү, басуу же Пилатес сыяктуу, мисалы, топтолгон стресстен арылтуу.

Идеалында, калыбына келтирүү тезирээк жана натыйжалуу болушу үчүн, пациент ар кандай ыкмаларды бир эле учурда жасашы керек.

Колдонулуучу каражаттар

Күйүп калуу синдромун дарылоо үчүн, психиатр, мисалы, Сертралин же Флуоксетин сыяктуу антидепрессант дарыларын кабыл алууну көрсөтөт, мисалы, өрттөнүп кетүү синдрому менен ооруган адамдар көрсөткөн негизги белгилер болгон жетишсиздик жана жөндөмсүздүк сезимин жеңип, ишенимге ээ болуу.

Жакшыруунун белгилери

Күйүп-бышуу синдрому менен ооруган адам дарылоону талаптагыдай жасаганда, иштин жакшырышы, ишенимдин жогорулашы жана баштын оорушу жана чарчоо сезимдеринин төмөндөшү сыяктуу жакшырган белгилер пайда болушу мүмкүн.

Мындан тышкары, жумушчу өзүнүн жыргалчылыгын жогорулатып, жумушта көбүрөөк киреше ала баштайт.

Начарлап кетишинин белгилери

Күйүп кетүү синдромунун начарлашынын белгилери, адам сунуш кылынган дарылоону сактабаганда жана жумушка байланыштуу мотивацияны толугу менен жоготууну камтыганда, мисалы, ич өткөк жана кусуу сыяктуу ичеги-карын ооруларынын тез-тез жоктугу жана өнүгүшү менен аяктайт.

Эң оор учурларда, адамда депрессия пайда болуп, күн сайын дарыгердин текшерүүсүнөн өтүп туруу үчүн ооруканага жаткыруу керек.