Эмне үчүн төрөттөн кийинки түнкү тердөө жана алар менен кантип күрөшүү керек

Мазмун

• Төрөттөн кийинки түнкү тердөө эмнеге алып келет?
• Төрөттөн кийинки түнкү терди ким алат?
• Төрөттөн кийинки түнкү тер канча убакытка созулат?
• Төрөттөн кийинки түнкү терди кантип токтотсо болот?
• Үчүн карап чыгуу

Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, кош бойлуу болууну ойлонуп жатсаңыз, жаңы эле бала төрөгөн болсоңуз же төрөттөн кийин эмнени күтөөрүңүз жөнүндө * кызыгып жатсаңыз*бир күнү, балким сизде көп суроолор бар. Бул нормалдуу! Балким, сиз кээ бир дароо көйгөйлөр жөнүндө билсеңиз да (окуңуз: төрөт учурунда ошол жерден ыдырап кетет) же кээ бир терс таасирлер узакка созуларын билесиз (мисалы, перинаталдык маанай жана тынчсыздануу бузулуулары - төрөттөн кийинки депрессиянын "жаңы" энбелгиси),көп төрөттөн кийинки этап жөнүндө. (Байланыштуу: Кош бойлуулуктун кадимки терс таасирлери)

Мисалы, өткөн жылы июнь айында биринчи баламды төрөп, кызым менен түнкүсүн үйгө кеткенден кийин, мен аны тамактандыруу үчүн түн ортосунда ойгонгондо, мен абдан таң калдым.таптакыр сууланган. Кийимимден, шейшептеримден тердеп, денемдеги шуруларды аарчып жаттым. Ал кезде мен билбеген нерсе: Төрөттөн кийинки түнкү тердөө - төрөттөн кийин көп кездешүүчү көрүнүш. Чынында, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, аялдардын 29 пайызы төрөттөн кийинки ысык жарыкты башынан өткөрүшөт, бул көбүнчө түн ичинде болот.

Бирок жаңы энелердин күн сайын кечинде чылап калышына эмне себеп болот, тердин нормалдуусу жана муздатуу үчүн эмне кылсаңыз болот? Бул жерде адистер түшүндүрүшөт (жана кабатыр болбоңуз - кургак түндөр бар!).

Төрөттөн кийинки түнкү тердөө эмнеге алып келет?

Ооба, эки негизги себеп бар. Биринчиси: Төрөттөн кийинки түнкү тердөө - денеңиздеги ашыкча суюктуктан арылуунун жолу. "Кош бойлуу аялдын кош бойлуулукту колдоо үчүн кандын көлөмү 40 пайызга көбөйөт" дейт Лома Линда университетинин балдар ооруканасынын дарыгери Элейн Харт. "Ал төрөгөндөн кийин, ага кандын көлөмүнүн көбөйүшүнүн кереги жок." Ошентип, төрөттөн кийинки алгачкы күндөр же жумалар? Ал кан денеңизге кайра сиңип, заара же тер аркылуу бөлүнүп чыгат, дейт ал.

Экинчи себеп? эстроген бир кыйла тез төмөндөшү. Плацента, бойго бүтүп келе жаткан наристеңизди колдоо үчүн кош бойлуулук учурунда түзүлгөн орган, эстрогенди да, прогестеронду да, денеге жеткиргенге чейин эле жашооңуздагы эң жогорку деңгээлге жеткирет, дейт доктор Харт. Сиз плацентаны төрөгөндөн кийин (бул, BTW, сиз балаңызды төрөгөндөн кийин жасашыңыз керек), гормондун деңгээли төмөндөйт жана бул эстрогендин деңгээли төмөндөгөндө менопаузадагы аялдарга окшоп, ысык жарк этип, төрөттөн кийинки түн тердеши мүмкүн, дейт ал.

Төрөттөн кийинки түнкү терди ким алат?

Жаңы төрөгөн ар бир аял түн ортосунда толугу менен чылап ойгонсо болот, бирок кээ бир айымдар балалуу болуунун анча кызыктуу эмес терс таасирине дуушар болушат. Биринчиден, эгер сизде бир нече балалуу болсоңуз (салам, эгиздер же үч эгиздер!), Сизде чоңураак плацента жана андан да кандын көлөмү көбөйгөн-ушундан улам гормондордун деңгээли жогорулап, ымыркайдан кийинки суюктук жоголот. Доктор Харт. Бул учурда, сиз бир гана балалуу болгон адамга караганда көбүрөөк жана узак убакыт бою тердөөңүз мүмкүн.

Ошондой эле: Эгерде сизде кош бойлуулук учурунда суу көп кармалып калса (окуңуз: шишик), анда сиз төрөгөндөн кийин түнү бою тердеп кетишиңиз мүмкүн, анткени сизде суюктук жоголот, дейт Тристан Бикман, медицина илимдеринин доктору. гин жана авторуОй! Baby.

Акырында, эмчек эмизүү терди күчөтүшү мүмкүн. "Биз эмчек эмизген сайын энелик бездерибизди басабыз" деп түшүндүрөт доктор Бикман. "Жумурткалык бездери басылганда, алар эстроген чыгарышпайт жана бул эстроген жетишсиздиги ысык жарк этип, түнкү тердөөлөрдү пайда кылат." Кош бойлуулук учурунда эмчек бездеринин өсүшү үчүн жооптуу болгон пролактин гормонунун көбөйүшү,ошондой эле эстрогенди басат. (Тектеш: Бул апа баласын эмизүүнү 16 саатта ультрамарафон жарышына 16 саатка токтотту)

Төрөттөн кийинки түнкү тер канча убакытка созулат?

Жаңы төрөлгөн ымыркайга кам көрүүнүн үстүнө күн сайын эртең менен ойгонуп, шейшептериңизди жуусаңыз, тез картаюу мүмкүн. Төрөттөн кийинки түнкү тер алты жумага чейин созулушу мүмкүн, бирок, доктор Бикмандын айтымында, алар төрөттөн кийинки алгачкы эки жумада эң начар. Эмчек эмизүү сиздин эстрогениңиздин деңгээлин төмөндөтсө да, төрөттөн кийинки түнкү тердөө сиз эмизгенге чейин созулбашы керек. Доктор Харт: "Лактация уланып жатканда, денеңиз эстрогенге көнөт жана көпчүлүк аялдар үчүн ысык жаркыроо туруктуу көйгөй эмес" дейт.

Жеке мен тердөөмдүн алты жумага жакын созулганын байкадым, акырындык менен акырындык менен басаңдай баштадым, азыр төрөттөн кийинки үч ай болгондон кийин, мен түн ортосунда тердебей калдым. (Тектеш: Эмнеге мен ымыркайым уктап жатканда иштеп жатканым үчүн өзүмдү күнөөлүү сезүүдөн баш тартам)

Эгерде сиз алты жумалык белгиден өтүп ойгонуп жатсаңыз же нерселер начарлап баратканын байкасаңыз? Баштапкы медициналык дарыгериңизге же об-гинге кайрылыңыз. Гипертиреоз, калкан безинде өндүрүлгөн тироксин гормонунун ашыкча болушу ысыкка чыдабоо жана тердөө сыяктуу симптомдор менен коштолушу мүмкүн, дейт доктор Харт.

Төрөттөн кийинки түнкү терди кантип токтотсо болот?

Төрөттөн кийин түнкү тердөө үчүн эч нерсе кыла албайсыз, бирок "бул убактылуу жана убакыттын өтүшү менен жакшыраарын" билиңиз, - дейт доктор Бикман.

Эң жакшы рельеф көбүнчө комфорт түрүндө келет: терезелерди ачык же кондиционер же желдеткич менен уктоо, азыраак кийим кийүү жана шейшеп менен гана уктоо.

Эгер шейшептериңизди нымдап алуудан чочулап жатсаңыз, бамбук сыяктуу нымдуураак материалды карап көрүңүз. Cariloha төшөнчүлөрү да, Ettitude да супер жумшак, дем алуучу бамбук шейшептерин, жууркан жабууларын жана башкаларды сунуштайт (бул, TBH, сиз төрөттөн кийинки түнкү тер менен күрөшүп жатсаңыз да, укмуштуудай).

Дагы эки идея: эстроген, кара кохош сыяктуу, ысык жаркылдоого жардам бериши мүмкүн, же, балким, сояга бай азыктарды жеши мүмкүн, дейт доктор Харт.

Эгерде сиз төрөттөн кийинки түнкү тердөөңүздү сезип жатсаңыз, гидратталган бойдон калууну унутпаңыз, анткени сиздин денеңиз суюктуктардан тез арада кутулууда - бул сөзсүз керек. Жок дегенде азыр ичимдиктердин тизмесине шарап кошсоңуз болот ?!

Үчүн карап чыгуу