Кислота рефлюксин дарылоо үчүн куркума колдонсоңуз болот?

Мазмун

• Куркуманын кандай пайдасы бар?
• Pros
• Изилдөө эмне дейт
• Кислота рефлюксин дарылоо үчүн куркуманы кантип колдонсо болот
• Коркунучтар жана эскертүүлөр
• Cons
• Башка кислоталык рефлюкс тазалоонун жолдору
• Эми эмне кыла аласың

Куркума миңдеген жылдар бою альтернатива катары колдонулуп келген. Ал көптөгөн ооруларды жана шарттарды, анын ичинде ашказан көйгөйлөрүн жана тамак сиңирүү маселелерин чечүү үчүн колдонулган.

Анекдоттук далилдер бул табигый чара кычкыл рефлюксинен арылтат деген божомолду тастыктаганына карабастан, бул ырастамаларды далилдөөчү клиникалык сыноолор аз.

Куркуманын кандай пайдасы бар?

Pros

1. Куркума сезгенүүгө каршы жана антиоксидант кошундуларга бай.
2. Куркума ашказан-ичеги-карын ооруларына альтернатива катары таанылган.
3. Куркумин куркуманын эң активдүү ингредиенти. Анын күчтүү вируска каршы, бактерияга каршы жана анти-антибактериалдык касиеттери бар деп айтылат.

Куркума сезгенүүгө каршы жана антиоксидант кошундуларга бай. Салттуу кытай жана Аюрвед медицинасында куркума артрит оорусун басаңдатуу жана этек кирди жөнгө салуу үчүн колдонулган. Ошондой эле ал тамак-ашты жана боордун ишин жакшыртуу үчүн колдонулат.

Бүгүнкү күндө куркума жүрөктүн күйүшү, сезгенүү жана ашказан жаралары үчүн альтернативдүү терапия катары таанылган.

Эгерде сиз карри жесеңиз, анда куркума жегенсиз. Карри анын таттуу даамын жана жашыл түсүн берген ингредиент.

Куркуманын эң активдүү ингредиенти куркумин деп аталат. Куркуманын ден-соолукка пайдалуу жактарынын көпчүлүгүнө жооптуу деп ойлойм.

Куркумин полифенолго каршы антиоксидант. Антивирустук, бактерияга каршы жана анти-антицентердик касиетке ээ.

Изилдөө эмне дейт

Көпчүлүк изилдөөлөр куркуманын жана анын куркуминдин экстракты менен дарылык касиеттерин изилдегенине карабастан, кислотанын рефлюксине багытталган изилдөө жүргүзүлгөн жок.

Жалпысынан, ден-соолукка байланыштуу куркуманын колдонулушун тастыктаган далилдер жетишсиз. Анын натыйжалуулугун адамдарда аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө керек.

2007-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, кислоталык рефлюкс жана гастроэзофагеальдык рефлюкс оорусу (GERD) сезгенүү жана кычкылдануу стрессинен улам келип чыгышы мүмкүн. Изилдөө боюнча GERD антиоксиданттар жана сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен дарыланыш керек.

2011-жылы жасалган өзүнчө бир изилдөө көрсөткөндөй, curcuminдин сезгенүүгө каршы таасири өңгөчтүн сезгенишине жол бербейт.

Куркума жана анын экстракты куркумининин экөө тең антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ушундан улам, куркума GERD жеңилдетиши мүмкүн.

Учурда көбүрөөк изилдөө жүрүп жатат. 2019-жылы чыккан макалада ашказан-ичеги жолундагы көйгөйлөрдү дарылоодо куркуминдин шишикке каршы, сезгенүүгө каршы, антиоксиданттык иши жөнүндө түшүнүк берилген.

Куркумин ичегини NSAID жана башка зыяндуу агенттерден коргойт. Ал жаралар менен байланышкан бактерияларды контролдоодо маанилүү ролду ойнойт, жараларды айыктырууга жардам берет жана ичегидеги рак клеткаларын өлтүрүүдө активдүү иштейт.

Кислота рефлюксин дарылоо үчүн куркуманы кантип колдонсо болот

Куркума тамырларын же тамырларын кургатып, майдалап майдалап алабыз. Порошок оозеки алынат же тамак бышырууда колдонулат.

Бардык рецепттериңизге куркума кошпосоңуз же куркума чайын көп ичпесеңиз, кычкылдуу рефлюксти дарылоо үчүн куркума жетиштүү болот. Органикалык куркума экстракты кошулмалары дары-дармек суммаларын алуунун жакшы жолу болушу мүмкүн.

Сиздин организм куркума менен куркуминди начар сорот. Жыпар жыттуу зат жана анын экстракты бооруңуз менен ичеги-карын дубалыңыз аркылуу тез метаболизденет.

Куркуминдин био жеткиликтүүлүгүн жогорулатуу үчүн жеткирүүнүн ар кандай ыкмалары изилденген. Азырынча эч ким кармалган жок.

Куркуманын сиңүүсүн жогорулатуунун бир жолу - аны пиперин менен жеп коюу. Көбүнчө кара калемпирде кездешет.

Куркума жана кара калемпир көбүнчө кошумчаларда сатылат. Калемпир куркуманын сиңүүсүн жана аракетин жогорулатат. Куркума кошумчаларын тандап жатканда, курамында кара калемпир экстракты же пиперин бар бренддерди издеңиз.

Коркунучтар жана эскертүүлөр

Cons

• Куркума - табигый кандын суюктугу, андыктан аны ичке препараттар менен катар колдонууга болбойт.
• Кант диабети бар адамдар куркума колдонбошу керек. Ал кандагы шекерди коркунучтуу төмөнкү деңгээлге жеткириши мүмкүн.
• Айрым адамдар куркума кычкыл рефлюксинин белгилерин начарлатат деп билдиришет.

Куркума - табигый кандын ичкериши. Эгер каныңды жука кылуучу дары-дармек ичип жатсаң же жакында операция жасасаң, куркума ичпеңиз.

Куркума кандагы кантты төмөндөтүп, кан басымын төмөндөтүп, өттүн көйгөйлөрүн начарлатышы мүмкүн.

Айрым адамдар куркума чындыгында кислота рефлюксин начарлатат деп билдиришет. Бул анын мурунку сапаттарына байланыштуу болушу мүмкүн.

Куркума узак убакытка же жогорку дозада ичсе, тамак ичүү, жүрөк айлануу жана диарея коркунучу жогорулашы мүмкүн. Андай болсо, бул дарылоо сиз үчүн эң жакшы ыкма болбошу мүмкүн жана сиз дарылоону токтотушуңуз керек.

Куркума узак убакытка созулганда чычкандардын бооруна зыян келтирди. Адамдарда боордун жабыркашы катталган жок.

Эгерде сиз кандайдыр бир дары-дармек менен алектенип жатсаңыз, чөптөрдү же кошумчаларды, айрыкча куркума сыяктуу чөптөрдү, көптөгөн башка дары-дармектерге олуттуу реакция бере баштаардан мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар куркуманы ашыкча колдонбошу керек. Тамак жасоодо адатта колдонулгандан башка нерселер ушул топ үчүн ашыкча деп эсептелет.

Бардык табигый дары-дармектер менен аллергиялык реакция коркунучу бар. Эгерде сиз куркума колдонулгандан кийин уюктор, жүрөктүн ылдамдыгы же дем алуу сыяктуу белгилер пайда болсо, колдонууну токтотушуңуз керек. Эгерде сиздин симптомдоруңуз катуу болуп жатса, анда медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.

Башка кислоталык рефлюкс тазалоонун жолдору

Эгерде кээде жүрөгүңүз жараланса, анда жашоо мүнөзүңүздүн өзгөрүшү менен, өз алдынча дарылана аласыз.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

• кичинекей тамактарды жеш
• тамактангандан кийин жата бербейт
• жогорку денеңизди көтөрүп уктап
• тамеки чегүү
• ашказандын аймагын кыскартуучу бекем кийимден оолак бол

Эгерде ашыкча салмактан арылсаңыз, симптомдорду басаңдатууга жардам берген жеке саламаттыкты сактоо боюнча машыктыруучуга жана диетологго кайрылыңыз.

Диетаңызды карап көрүңүз. Кайсы тамактар ​​жүрөгүңүздү жаралаарына көңүл буруңуз. Ачуу тамактар, кислоталуу тамактар ​​жана майлуу тамактар ​​күнөөкөрлөрдүн катарына кирет. Эгерде бул тамак-аштар сиздин симптомдоруңузду начарлатса, анда аларды чектеп коюңуз же алардан такыр алыс болуңуз.

Эгер жашоо мүнөзүңүздөгү өзгөрүүлөр сиздин симптомдоруңузду чечпесе, дарыгериңиз сизге каршы дары-дармектерди колдонууну сунушташы мүмкүн. Буга антациддер, протон насосу ингибиторлору же H2 блокаторлор кириши мүмкүн.

Акыркы чара катары хирургия керек болушу мүмкүн.

Эми эмне кыла аласың

Куркума кислотанын рефлюксине жардам берет деген чектелүү далилдер бар болсо да, байкап көрүш керек. Көпчүлүк адамдар тамак-ашка жана кошумча каражат катары кабыл алынганда, аны жакшы кабыл алышат.

Эгер куркума колдонууну пландасаңыз, эсиңизде болсун:

• Жакшы натыйжага жетүү үчүн, куркуманы кара калемпирдин катарына кошуңуз же дененин куркуминди сиңирүү жана колдонуу жөндөмүн жогорулатуу үчүн пиперин кошулган кошулманы тандаңыз.
• Куркума ичке кан катары иштей алат. Антикоагулянтты дары-дармектер менен кошо куркума ичпеңиз.
• Күнүнө 1500 миллиграмм же андан көп куркума алсаңыз, жагымсыз терс таасирлер пайда болушу мүмкүн.

Куркума сиздин симптомдоруңузга жардам берээрин билүү үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн. Эгер алар жакшырбаса же начарлабаса, анда колдонууну токтотуп, доктуруңузга кайрылыңыз.

Күнүнө куркумадагы активдүү компоненти болгон куркуминоиддерди болжол менен 500 миллиграммга (мг) багыттоо керек. Бул күнүнө 1/2 чай кашык куркума порошогуна барабар. Күнүнө 1500 мг же андан жогору дозалар олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Куркуманын максималдуу дозасы күнүнө 8000 мг түзөт. Бирок, жүрөк айлануу, диарея жана теринин аллергиялык реакциясы төмөн дозада байкалышы мүмкүн.
- Натали Батлер RD, LD