Курал-жарактарга сүйүү жазуунун негиздөөчүсү өзүнүн психикалык саламаттыгынын сапары жөнүндө ачат

Мазмун

• Курал-жарактарга сүйүү жазуу жамааттын, айрыкча, бүгүнкү кабарын кандайча угат?
• Stay кампаниясы кандайча пайда болду?
• Сиздин уюм жөнүндө айта турган болсок, көрүнүш кантип башталган жана ал кантип өнүккөн?
• Акыркы бир нече ай же бир жыл ичинде сиздин оюңузда “Wow! Башка жумушумду таштап, ушул жолду тандаганыма абдан кубанычтамынбы?
• Бул чындыгында эле таң калыштуу. Психикалык саламаттык темасына байланыштуу, биз дагы көптөгөн америкалыктар тынчсыздануу, депрессия жана стресс менен жашап жаткандыгын көрсөткөн отчетту көрдүк. Кандай деп ойлойсуз, буга эмне түрткү болду?
• Инсайдердин көз карашы боюнча, депрессия, тынчсыздануу, үмүтсүздүк сезими менен жашоо деген эмне экендигин түшүнгөн адамдар канткенде боштукту жоё алабыз?
• Right.
• Жакында бир аял өзүнүн кеңсесине өзүнүн психикалык саламаттыгына байланыштуу убакыт бөлүп жаткандыгын жазыптыр. Анын начальниги: «Бул таң калыштуу. Муну дагы көп адамдар жасашы керек. 'Сиз буга кандай карайсыз?
• Эгер бир күнү тынчсыздануу же депрессияны сезип жатсаңыз же бир мезгилди баштан өткөрсөңүз, өзүңүзгө кандай жардам бересиз?
• бул алмашуу үчүн рахмат. Ошентип, көптөгөн адамдар сиздин кеңешти баалуу деп табышат. Психикалык саламаттыкты сактоо коомчулугу жана жалпы адамдар сиздин уюмга жана башкаларга жардам бере ала турган эң чоң нерсе эмне?
• Мейли, чоң рахмат, Джейми. Биз менен сүйлөшүүгө убакыт бөлгөнүңүз үчүн абдан ыраазыбыз жана биз сиздин окуяны Healthline коомчулугу менен бөлүшүүгө абдан кубанычтабыз.

Бул миссиске жардамга муктаж бир кыз жөнүндө окуядан башталды.Азыр бул дүйнө жүзү боюнча депрессия, көз карандылык, өзүн-өзү жаракат алуу жана өзүн-өзү өлтүрүү менен алектенген адамдарга жардам берүүчү уюм. 25ке жакын кызматкер менен, Курал-жарактарга сүйүү жазуу, адамдарга дем берүү жана дарылоо аркылуу алардын жалгыз эместигин билүүгө жардам берет.

Негиздөөчү Джейми Творковски менен Дүйнөлүк Суициддин алдын алуу күнү жана алардын акыркы кампаниясы жөнүндө сүйлөшүү үчүн отурдук.

Бул маектешүү тактыкка жана кыскартууга ылайыкталган.

Курал-жарактарга сүйүү жазуу жамааттын, айрыкча, бүгүнкү кабарын кандайча угат?

Жыл сайын, акыркы бир нече жылдан бери, биз бир билдирүүнүн тегерегинде кампания уюштуруп жатабыз, андыктан быйылкы билдирүү сиздин суроого мыкты жооп болуп калмак: "Токтогула. Өзүңүз үчүн эмне жаратылганын табыңыз. ” Чоңураак окуя жана эмне үчүн жасалгандыгы жөнүндө ойлонуп туруңуз. Жада калса, окуяңыздын же мезгилдин, бөлүмдүн чынында эле кыйын болгонуна карабастан, сиз өзгөрүүлөрдү көрө аласыз.

Албетте, сиз өз өмүрүн кыюу жөнүндө ойлонуп жатканда жана бирөөнүн уланып кете алабы же жокпу деп ойлонуп жаткандыгы жөнүндө ойлонгондо, биз ал адамга айткысы келген эң чоң нерсе.

Биз адамдарды ушул бөлүк жөнүндө да ойлонууга чакырганды жакшы көрөбүз. Биз үмүт, айыгуу жана куткаруу жана күтүлбөгөн нерселерге ишенебиз. Ошентип, азап чегип эле койбостон. Күрөшүп калбастан, кыялдарыңыз жөнүндө ойлонуп, бул жашоо эмнеге айланат деп ойлойсуз.

Stay кампаниясы кандайча пайда болду?

Жыл сайын билдирүү тандоого убакыт келгенде, биз бир нече варианттарды издейбиз. Бул "Үмүт сүйлөгөндө" аттуу китептен үзүндү.Чындыгында ал биздин мурунку интернатчыбыз, Австралияда жашаган Джессика Моррис аттуу кыз тарабынан жазылган. Биз өз блогубуздагы үзүндү менен бөлүшүп койдук жана ал резонанс жаратты.

Сиздин уюм жөнүндө айта турган болсок, көрүнүш кантип башталган жана ал кантип өнүккөн?

Биздин башталышы сөзсүз күтүүсүз болду. Бул 2006-жылы кайрымдуулук иш-аракетине арналган эмес.

Мен Рене Йохе аттуу кыз менен тааныштым. Мен аны жолуктурганда, ал бүгүнкү күндө биз сүйлөгөн уюм катары көйгөйлөр менен күрөшүп жүрдү. Мен аны жолуктурганда, ал баңгилик, депрессия, өзүн-өзү жаракат менен күрөшүп жүргөн. Кийинчерээк анын буга чейин өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет кылганын билдик. Ошондой эле мен анын окуясынын бир бөлүгүн "Куралына сүйүү жазуу" деп аталган жазуу жүзүндөгү окуя менен бөлүшүү сыймыгына ээ болдум. Жана негизинен бул окуя вирустук мүнөзгө ээ болду.

2006-жыл социалдык медианын кадыресе көрүнүшүнүн башталышы болгон. Бул Миспей доорунун башталышы эле, ошондуктан мен окуяны Миспастагы үйгө бердим. Андан кийин Ренинин дарылануусуна төлөөгө жардам катары майка сата баштадык.

Окуя өзүнүн жашоосун башынан өткөрдү, футболкалар да ошентишти. Бир нече айдан кийин, жумушумду таштап, толук убакытка кирүүнү чечтим. Андан алыс кетүү өзгөчө бир нерсе сыяктуу сезилди.

Ошентип, бул биздин башталышы. Азыр бизде 16 адам толук убакыттагы персонал жана 25 жаштан турган командага алып келишет. Интернеттен келгендер жана фрилансерлер бар. Дүйнө жүзүнөн келген ар бир жети-сегиз интерн бар. Ушул маселелер жөнүндө сүйлөшүүнү улантабыз. Жалгыз гана эмес, адамдар күрөшүп жаткандыгын башкаларга билдирип туруңуз. Чынчыл болуунун жакшы экендигин элдерге билдирип турабыз.

Баарынан маанилүүсү, адамдарга жардам сурап кайрылуунун жакшы экендигин билиш үчүн. Ушуну менен биз дарылоого жана кеңеш берүүгө акча бөлүп, адамдарды ресурстар менен байланыштыруу үчүн колубуздан келгендин баарын кылабыз.

Акыркы бир нече ай же бир жыл ичинде сиздин оюңузда “Wow! Башка жумушумду таштап, ушул жолду тандаганыма абдан кубанычтамынбы?

Чынын айтканда, ар дайым ушундай болуп турган учур - бир гана өз куралына сүйүү жазуу үчүн тирүү экендигин айткан адам менен жолугушуу. Балким бул твиттер же Инстаграмдагы комментарий. Колледждеги бир иш-чарада бетме-бет сүйлөшүү.

Бул нерсе мен үчүн эч качан эскирбейт. Сиздин алдыңызда турган адамды жолуктурганда, өзгөчө же андан бетер момун бир нерсени элестетүү кыйын (жана эгер сиз анын курал-жарактарына сүйүү жазууну каалабасаңыз, алар сиздин алдыңызда турушпайт дешет).

Биздин убактыбызга жараша, адамдар акыры жардам алуу же досуңузга же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө кайрылуу тажрыйбасын ачып коё алышат - бирок ошол учурлар биздин командага эмне коркунуч туудургандыгын жана эмне үчүн ушул нерсе эмне экендигин эсибизге салып турат. мындай сыймык.

Бул чындыгында эле таң калыштуу. Психикалык саламаттык темасына байланыштуу, биз дагы көптөгөн америкалыктар тынчсыздануу, депрессия жана стресс менен жашап жаткандыгын көрсөткөн отчетту көрдүк. Кандай деп ойлойсуз, буга эмне түрткү болду?

Менин оюмча, себептер көп [отчетко алып баруучу]. Албетте, белгисиздиктер арбын. Сиз биздин президентти коруп жатасыз. Сиз Түндүк Кореянын тегерегиндеги сүйлөшүүлөрдү карайсыз. Климаттын өзгөрүшү. Эртең баарыбыз ушул жерде болобузбу деген ой. Албетте, тынчсызданууну жаратышы мүмкүн. Андан кийин адамдардын күнүмдүк көйгөйлөрүн, жумуштун жана үй-бүлөнү багуунун стресстерин кошуңуз.

Менин оюмча, биз өзгөчө мезгилде, саясий жактан ушул тапта жашап жатабыз. Биз азыр жаңы чакырыктарга жана татаал аталыштарга күн сайын ойготуп жатабыз, андыктан сиз өзүңүздүн салмагыңызды сезе турган нерсени сезген адам болсоңуз болот.

Инсайдердин көз карашы боюнча, депрессия, тынчсыздануу, үмүтсүздүк сезими менен жашоо деген эмне экендигин түшүнгөн адамдар канткенде боштукту жоё алабыз?

Жалпысынан, биз баса белгилегенди жактырган нерсе (бул мен ойлогон да нерсе эмес) мээ дененин бир бөлүгү. Психикалык саламаттыкты ден-соолукка караганда башкача мамиле жасоого болбойт.

Себеби сиз бул жөнүндө ойлонгондо, бирөө рентген көрсөтпөсө, дээрлик ар бир абалы же оорусу же сынган сөөгү көрүнбөйт. Кимдир бирөө ооруп жатканда же ичтен бир нерсе болуп жатса, биз далил талап кылбайбыз.

Мен депрессия менен күрөшүп жүргөн адаммын. Менин оюмча, бул биздин жашообузга ар кандайча таасир этет. Депрессия жана тынчсыздануу тамактануу адаттарына жана уктап кетишиңизге себеп болушу мүмкүн. Мурда сиз социалдык же экстремисттик маанайдагы бирөөнү алып кете аласыз, ал эми депрессияга туш болгондо, алар жалгыз болгусу келет. Психикалык саламаттык жүрүм-турумду кескин өзгөртө алат.

Right.

Ошентип, бизде психикалык саламаттыктын жылдызы жок күндү кыялданабыз, аны сасык тумоо же рак сыяктуу коркунучтуу нерсе катары карасак болот - төмөнкү сызык, эгер кимдир бирөө жардамга муктаж болсо, алар өзүлөрүнүн мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат. керектүү жардамды алуу.

Жакында бир аял өзүнүн кеңсесине өзүнүн психикалык саламаттыгына байланыштуу убакыт бөлүп жаткандыгын жазыптыр. Анын начальниги: «Бул таң калыштуу. Муну дагы көп адамдар жасашы керек. 'Сиз буга кандай карайсыз?

Мен бул окуяны көргөн жокмун, бирок мен аны жакшы көрөм. Мен такыр кылбайм. Эгер кимдир бирөө суук же сасык тумоо менен күрөшүп жатса, анда ал кишинин ден-соолугуна чейин үйдө жүргөнүн түшүнөт. Ошондуктан мен психикалык саламаттык күнүн же жумуш орундарындагы адамдардын психикалык саламаттыгын артыкчылыктуу деп эсептеген идеяны жакшы көрөм.

Биз кызматкерлерден турабыз жана кээде биздин билдирүүбүздү жайылтуу биз үчүн аябай сонун маселе. Жумасына бир жолу офисинен чыгып, консультацияга, балким күндүн ортосунда барып турабыз, (анын ичинде мен да). Биз майрамдоону жакшы көрөбүз. Бул иш күнү же айрым жолугушуулар же долбоорлор үчүн ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок биз бул артыкчылыкка татыктуу деп айтабыз.

Идея, эгер сиз кызматкерди ден-соолугуңузду колдосоңуз, жалпысынан алар сиз үчүн жакшыраак иштешет. Баары үчүн бул жеңиш. Демек, сиз жумуш берүүчү болсоңуз жана психикалык ден-соолукту чындап түшүнбөсөңүз да, "кызматкерлеримдин ден-соолугу чың болушун каалайм" деп түшүнсөңүз болот.

Эгер бир күнү тынчсыздануу же депрессияны сезип жатсаңыз же бир мезгилди баштан өткөрсөңүз, өзүңүзгө кандай жардам бересиз?

Мен антидепрессанттарды бир нече жылдан бери ичип келе жатам. Күн сайын ушундай болуп турат. Кандай гана сезимде болбосом да, уктаардан мурун бир нерсе алам.

Мен аларды мезгилдер деп атагам. Менде кеп-кеңешке баруунун ар кандай мезгилдери болгон, адатта жумасына бир жолу жумасына бир жолу. Бул нерсени анча деле олуттуу эместей сезүүгө болот, бирок эгер мен кыйналып жатсам, депрессияга түшүрө турган эң жакшы нерсе - бул жумасына бир жолу кеңешчи менен отуруп, иштөөгө убакыт бөлүү. нерселер менен сүйлөшүп, өзүмдү кандай сезип жатканым жөнүндө.

Андан кийин мен өзүн-өзү кароонун канчалык баалуулугун билдим, ошонун айрымдары өтө жөнөкөй. Түнкүсүн жетиштүү уктоо. Көнүгүү жасоо. Мага жылмайган нерселерди жасоо, жана бардыгы үчүн ар башкача. Мен үчүн серфинг же жээндерим менен ойноо болушу мүмкүн.

Балким, дагы бир нерсе мамилелер болушу мүмкүн. Адамдарга башка адамдар керек деп эсептейбиз, ошондуктан мен үчүн достор жана үй-бүлө мүчөлөрү менен чынчыл сүйлөшүү дегенди билдирет, бирок, айрыкча, мен кыйналып жатканда.

бул алмашуу үчүн рахмат. Ошентип, көптөгөн адамдар сиздин кеңешти баалуу деп табышат. Психикалык саламаттыкты сактоо коомчулугу жана жалпы адамдар сиздин уюмга жана башкаларга жардам бере ала турган эң чоң нерсе эмне?

Буга жооп берүүнүн бир нече жолу бар. Албетте, биз унчукпай бузууну жактаган адамбыз, анткени акыл-эс ден-соолугун курчап турган мындай стигма бар жана ал сүйлөшүүнү болтурбай койгон ушундай стигма бар.

Биз Stay кампаниясы жана ушул күнү [Бүткүл Дүйнөлүк Суициддин алдын алуу күнү] адамдар менен сүйлөшө алат деп үмүттөнөбүз, бирок андан тышкары, биз адамдарга керектүү жардам алуу үчүн акча чогултууга аракет кылып жатабыз.

Биз консультацияга муктаж болгон же дарыланууга муктаж, бирок ага мүмкүнчүлүгү жок адамдар үчүн стипендия долларына айланган $ 100,000 чогултууну максат кылып койдук. Сүйлөшүүдө жана баарлашууда таптакыр мааниси жок, бирок биз адамдарга жардам алуу үчүн дагы каражат жумшай тургандыгыбызды жакшы көрөбүз.

Биздин веб-сайтта Дүйнөлүк Суициддин алдын алуу күнүнө карата жүргүзүлүп жаткан кампаниябыз жана каражат чогултуу жаатында көп маалымат бар. Футболкасы, стикерлери жана постери бар пакеттерди сатабыз ... Чындыгында, кимдир бирөөгө ушул кампанияны жана маектешүүнү өз коомчулугуна жеткирүү үчүн бере алабыз.

Бул күн биздин уюмдан бир топ чоң. Биз кампаниябызда чын жүрөктөн аракет кылып жатабыз, бирок ошондой эле психикалык саламаттыкты сактоо жана суициддин алдын алуу тармагында иштеген көптөгөн адамдар 10-сентябрда, ошондой эле Америкада, Суициддин алдын алуу боюнча Улуттук жумада өз салымын кошууга аракет кылып жаткандыгын билебиз.

Мейли, чоң рахмат, Джейми. Биз менен сүйлөшүүгө убакыт бөлгөнүңүз үчүн абдан ыраазыбыз жана биз сиздин окуяны Healthline коомчулугу менен бөлүшүүгө абдан кубанычтабыз.

Бул мен үчүн абдан сыймык жана абдан ыраазымын. Сизге чоң рахмат.

Хэштегди колдонуп, социалдык медиада сүйлөшүүгө кошулуңуз #IWasMadeFor. Кампания жөнүндө көбүрөөк маалымат алсаңыз болот Сүйүүсүн анын куралына жазуу же төмөндөгү видеону көрүп:

Суициддин алдын алуу:

Эгер кимдир бирөө өзүнө зыян келтирүү же башка бирөөгө зыян келтирүү коркунучунда деп ойлосоңуз:

• 911 же жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз.
• Жардам келгенге чейин адам менен бирге болуңуз.
• Мылтыктарды, бычактарды, дары-дармектерди же зыян келтириши мүмкүн болгон башка нерселерди алып салыңыз.
• Ук, бирок соттобо, талашпа, коркутпа же кыйкырба.

Эгер кимдир бирөө өз өмүрүн кыюуну ойлоп жатса, кризистен же өз өмүрүн кыюудан алдын алуу боюнча ишеним телефонунан жардам алыңыз. Улуттук Суициддин алдын алуу линиясын төмөнкү жерден байкап көрүңүз 800-273-8255.