С витамининен тазалоо жөнүндө эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• С витамининин агызуусу деген эмне?
• Мунун кандай пайдасы бар?
• Изилдөө эмне дейт?
• Эгер сиз С витамининен агызууну кааласаңыз
• Потенциалдуу таасирлери жана тобокелдиктери
• Биринчи дарыгер менен сүйлөшүп

С витамининин агызуусу деген эмне?

С витамининин агызуусу аскорбат тазалоочу каражат катары да белгилүү. С витамининин (аскорбин кислотасы) денеңизди токсиндерден арылтууга жардам берет деп ойлошкон. Практиканын жактоочулары, сиз диодалдуу насыяны чыгармайынча, сиздин диетаңызга көп өлчөмдөгү С витамини киргизүүнү сунуштайт.

Көрсөтүлгөн артыкчылыктар, изилдөөлөрдө айтылгандар, мүмкүн болгон терс таасирлер жана башкалар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Мунун кандай пайдасы бар?

Кээ бир адамдар тез эле детоксикацияны же оорудан тез айыгууну каалаганда, С витамининен агызууну күтөт.

С витамининен агызууну детокс ыкмасы катары сунуш кылган адамдар муну ырасташат:

• денедеги С витамини сактагычтарын кеңейтет
• денеге күн сайын канчалык С витамини керек экендигин аныктайт
• денеңиз сергип, кубатталат

С витамини төмөнкүлөргө ишенет:

• карылыкка каршы касиетке ээ
• иммундук системаны күчөтөт
• организмге минералдарды сиңирүүгө жардам берет
• организмди химиялык токсиндерден коргойт
• организмге инфекцияны сактоого жардам берет

Изилдөө эмне дейт?

С витамининин агызуунун артыкчылыктары жөнүндө көптөгөн анекдоттук билдирүүлөр болсо дагы, жогоруда көрсөтүлгөн артыкчылыктардын эч бирин колдой турган илимий далилдер жок.

Катталган диетолог Ванесса Рисеттонун айтымында, С витамининин агызылышынын бирден-бир себеби - С витамининин жетишсиздигин же тырмакты оңдоо. С витамининин жетишсиздиги биринчи кезекте аз киреше менен жашаган адамдарга таасир этет.

С витамининин жетишсиздигинин белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• булчуң оорусу же алсыздык
• талыгуу
• калтыратма
• жанчылган
• табитти жоготуу
• кан же шишик тиштери
• оозуңуздагы жаралар
• такталбаган бөртпөлөр же кызыл тактар

Эгерде сизде кемчилик бар деп шектенсеңиз, доктуруңузга кайрылыңыз. Алар сиздин симптомдоруңузга баа берип, диагноз коюшу мүмкүн.

Эгер сиз С витамининен агызууну кааласаңыз

С витамининин агызылышын илимий себептер жок болсо да, ден-соолугу чың чоң кишилердин ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. С витамини жууудан мурун, ар дайым доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

С витамини жууудан мурун, эсиңизден чыгарбаңыз:

• Процесс учурунда сиз кадимкидей тамактансаңыз болот.
• Үйдө турган күнү жууп-тазалаңыз (ваннага жакындасаңыз болот).
• Эгерде сизде ашказан сезимтал болсо, анда кальций жана магний сыяктуу минералдарга байланган буфердик аскорбат порошогун колдонуңуз.
• Жоголгон суюктуктарды алмаштыруу үчүн суу топтоочу жайга чейин кармаңыз.
• Ачык насыят жетишсиз - ал нымдуу заъ болушу керек.

Потенциалдуу таасирлери жана тобокелдиктери

Чыгуу учурунда сиз төмөнкүлөрдү сезишиңиз мүмкүн:

• шишүү
• газ
• зарна

Дарыгердин көзөмөлсүз эч качан С витамини менен агызбаңыз. С витамининин көп дозасын колдонуу жана күтүлбөгөн жерден токтоп калуу олуттуу татаалдаштырууга алып келиши мүмкүн.

Айрым учурларда, агызууга байланыштуу диарея катуу суусузданууга алып келиши мүмкүн. Ушундан улам, MD Sue Decotiis балдар, кош бойлуу аялдар жана 65 жаштан ашкан чоңдор эч качан С витамининин агып кетишине жол бербешин эскертет.

Эгерде сизде төмөнкүлөр болсо, агызуудан алыс болушуңуз керек:

• hemochromatosis
• Гилберт оорусу
• кыжырданган ичеги синдрому (IBS)
• ичеги-карындын сезгенүүсү (IBD)
• гепатит
• бөйрөк көйгөйлөрү

Организмдеги (OTC) витаминдердин сапаты ар кандай болушу мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек. Доктор Декотиистин айтымында, үчүнчү тараптын сыноолору көбүнчө бир эле продукттун ар кандай партияларында потенциал, тазалык жана эффективдүүлүк боюнча чоң айырмачылыктарды табат. С витамини ишенимдүү өндүрүүчүдөн гана сатып алуу керек.

Биринчи дарыгер менен сүйлөшүп

Эгерде сиз С витамининен арылууну ойлонсоңуз, алгач доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар С витамининин агып кетиши сиз үчүн пайдалуу болобу же жокпу, аныктасаңыз болот.