Жыныстык мамиленин 12 жолу

Мазмун

• Чынында жыныстык байланыштын мааниси барбы?
• Секс суукка жана сасык тумоого каршы күрөшөт
• Секс калорияларды күйгүзөт
• Секс жүрөк ооруларынын коркунучун төмөндөтөт
• Жыныс гормон деңгээлин жөнгө салат
• Жыныстык катнаш баш ооруларды айыктырып, ооруну азайтат
• Секс стрессти азайтып, кан басымын төмөндөтөт
• Секс простатит рагына чалдыгуу коркунучун азайтат
• Секс эмчек рагы коркунучун төмөндөтөт
• Секс өзүн-өзү сыйлоону жогорулатат жана маанайды көтөрөт
• Секс преэклампсияны алдын алат
• Жыныстык сезимди жакшыртат
• Секс табарсыктын контролун күчөтөт

Чынында жыныстык байланыштын мааниси барбы?

Бул темада улам-улам изилдөөлөр жүрүп жаткан сайын, ден-соолукта болуу үчүн, ден-соолукта болуу жыныстык катнаштын ден-соолугу үчүн маанилүү экени айкын болууда. Жыныстык катнаш узак жашоого да жардам берет. Алварадо ооруканасынын жыныстык медицина боюнча директору Ирвин Голдштейндин айтымында, эгер акыркы изилдөөлөрдү окусаңыз, "башка эч нерсе жасай албайсыз, бирок жыныстык катнашта болуу ден-соолукка пайдалуу".

Жүргүзүлүп жаткан изилдөө ден-соолукка жана жигердүү жыныстык жашоонун ден-соолукка тийгизген зыяны жөнүндө бир нече өзгөчө жана таң калыштуу нерсе. Healthline ондогон эң далилденген жана кызыктуу табылгаларды изилдейт.

Секс суукка жана сасык тумоого каршы күрөшөт

Уилкс университетинде жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, жумасына эки жолу жыныстык катнашта болгон адамдар жумасына бир жолудан кем эмес жыныстык мамилеге ээ болгондорго караганда A (IgA) иммуноглобулин антителонун көп болушат. Эмне деп билдирет? Уилкс изилдөөсүнүн изилдөөчүлөрүнүн бири Карл Чарнецки: "IgA сууктан жана тумоодон коргонуунун биринчи жолу" дейт.

Секс калорияларды күйгүзөт

Жыныстык катнаш кан агымын көбөйтүп, жүрөгүңүздү козготот. Жөнөкөй сөз менен айтканда, секс - көнүгүүнүн бир түрү, ал эми чуркап жүргөнгө караганда көңүлдүү. Секс бир тонна калорияны күйгүзбөйт. 2013-жылдагы макалага ылайык New England Medicine журналы, 30 жаштардагы эркек киши жыныстык катнаш учурунда 21 килокалория сарпташы мүмкүн. Бирок, телевизоруңуздун алдындагы диванда отурганга караганда көнүгүү көбүрөөк.

Секс жүрөк ооруларынын коркунучун төмөндөтөт

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, активдүү сексуалдык жашоо узак өмүр менен тыгыз байланышта. Тактап айтканда, жыныстык катнаш инфаркт, инсульт жана башка жүрөк ооруларына чалдыгышы мүмкүн. 2010-жылы Жаңы Англия изилдөө институту масштабдуу изилдөө жүргүзгөн. Анын натыйжалары жыныстык мамилелердин такай жүрөк ооруларынын тобокелдигин төмөндөтүшү мүмкүн деп божомолдогон.

Жыныс гормон деңгээлин жөнгө салат

Эмнеге кам көрүшүң керек? Ошондой эле, ден-соолукка пайдалуу гормон профили айыздык циклди жайылтууга жардам берет жана менопауза белгилерин төмөндөтөт.

Жыныстык катнаш баш ооруларды айыктырып, ооруну азайтат

Жыныстык мамилелер баш оорудан арылууга жардам бергендей сезилбесе да, чындыгында жардам берет. Кандай? Секс учурунда организмде окситоцин гормону чыгарылат. Окситоцин ооруну азайтат. Эксперименталдык биология жана медицина бюллетенинде жарыяланган бир изилдөөдө окситоцин буусун демдеп, анан манжаларын сайып салган ыктыярдуу адамдар башка окситоцинди дем алдырбаган башка адамдардай эле ооруну сезишкен.

Секс стрессти азайтып, кан басымын төмөндөтөт

Оргазм учурунда чыгарылган окситоциндин дагы бир пайдасы бар: ал нервдерди тынчтандырат. Лабораториялык келемиштер боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр окситоциндин стресс гормону болгон кортизолдун таасирине каршы турарын көрсөттү. Жыныстык мамилени жакшыраак уктоого жардам берет. Сиздин өнөктөшүңүз жылып, төшөктө жакшы мушташтан кийин коңурук тарта баштаганда, бул физикалык чарчоо эле эмес. Окситоцин денеңизди тынчтандырып қана койбостон, уйкуга да жардам берет.

Секс простатит рагына чалдыгуу коркунучун азайтат

2003-жылы австралиялык окумуштуулар 20дан 50 жашка чейинки эркек кишилер канчалык тез-тез агып кетишсе, алардын простатит рагына чалдыгуу ыктымалдыгы аз экендигин көрсөткөн. Изилдөө авторунун айтымында, 20 жаштардагы эркектер күнүнө бир жолу кубалап турушу керек. Бир жылдан кийин Улуттук онкология институту жүргүзгөн ушундай изилдөө жумасына беш жолу жыныстык катнашта болобу же мастурбация жолу менен эркектин простатит рагына чалдыгуу ыктымалдыгын көрсөттү. "Физиологиялык жактан, - дейт Голдштейн, - эгерде сиз цистернаны тез-тез бошотуп турсаңыз, анда бул танктын ичиндеги материалды кармагандан көрө ден-соолукка пайдалуу".

Секс эмчек рагы коркунучун төмөндөтөт

Аялдар бул сексуалдык профилактикалык жардамга да кире алышат. Голдштейндин айтымында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, "вагиналдык жыныстык катнашта болгон аялдарга эмчек рагына чалдыгуу коркунучу азыраак". Голдштейн кошумчалагандай, "бул абдан кызыктуу жана кызыктуу, ошондуктан көбүрөөк изилдөө керек".

Секс өзүн-өзү сыйлоону жогорулатат жана маанайды көтөрөт

Дени сак сексуалдык жашоонун психологиялык пайдасы көп. Жыныстык мамиледен кийин тогуз булутта сейилдөө сезими сиз ойлогондон көп узарат. Голдштейндин айтымында, ден-соолукту чыңдоо жашоонун узак мөөнөттүү канааттануусун алып келип, акыл-эс ден-соолугуңузду чыңдайт. Жыныстык катнашта болгон адамдар алекситемияга аз кабылышат. Бул эмоцияны билдирип же түшүнө албагандыгы менен мүнөздөлгөн инсандык сапат.

Секс преэклампсияны алдын алат

Преэклампсия - кан басымы көтөрүлүп, башка органдардын иштешине алып келген шарт. Бул 20 жумалык кош бойлуулуктан кийин көп кездешет, бирок кээде кош бойлуулукта же төрөттөн кийинки мезгилдерде пайда болушу мүмкүн. Бир катар изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгерде аял кош бойлуулукка чейин өнөктөшүнүн уругунан жетиштүү деңгээлде жабыркаса, анда ал преэклампсияга чалдыгышы мүмкүн. 2000-жылы голландиялык биологдор тарабынан жүргүзүлгөн тесттер оозеки жыныстык мамилелерди үзгүлтүксүз жүргүзгөн аялдардын, айрыкча, өнөктөшүнүн уруктарын жутуп алган аялдардын преэклампсия коркунучу бир кыйла төмөн экендигин тастыктады.

Жыныстык сезимди жакшыртат

Окумуштуулар пролактин гормонунун оргазмдан кийин эркектерде да, аялдарда да көбөйөрүн көптөн бери билишкен. 2003-жылы канадалык изилдөөчүлөр тобу чычкандарга сыноо жүргүзүшкөн. Алар пролактиндин мээдеги тамыр клеткаларын мээдеги жыпар жыт лампасында - анын жыт борборунда жаңы нейрондорду пайда кылаарын аныкташкан. Изилдөөчүлөрдүн бири, доктор Сэмюэл Вайс, жыныстык катнаштан кийин пролактиндин деңгээли жогорулашы "жупталуу жүрүм-турумунун бөлүгү болгон эскерүүлөрдү" жаратат деп ишендирет деди.

Секс табарсыктын контролун күчөтөт

Жыныстык машыгууга катышкан жамбаш Кегел булчуңдары. Булар - заара агымын көзөмөлдөгөн булчуңдардын жыйындысы. Ошентип, азыр жыныстык катнаштын көптүгү кийинчерээк бойдон башташы мүмкүн.