Ыссык флеш эмнени билдирет?

Мазмун

• Ысык жарк деген эмне?
• Ысык жарк эмне сезилет?
• Ысык жарк этип денеңизде эмне болот?
• Ал канчага созулат?
• Кантип ысык жарк этет?
• жыйынтыктоо

Ысык жарк деген эмне?

Ыстық ысык - бул капыстан келип, ысык аба ырайы менен шартталбаган ысык сезим. Бул кезде жүзүңүз, мойнуңуз жана көкүрөгүңүз кызарып, жылый баштасаңыз, тердеп кетесиз.

Менопауза учурунда ысык жарк эте башташы мүмкүн, бирок башка медициналык шарттар да себеп болушу мүмкүн. Уйкуңдан ойгонгондо ысык жарк этип, түнкү тердөө деп аталат. Мына сиз билишиңиз керек.

Ысык жарк эмне сезилет?

Менопаузадагы аялдардын 80 пайызы ысык жарк этип жатышат. Бирок ар бир адам аларды башкача сезет.

Жалпысынан, ысыкта жарк этип, жылуу сезим капысынан бетиңизди жана үстүңкү денеңизди каптайт. Териңиз кызарып же кызарып жаткансып, бетиңиз менен моюнуңуз кызарып кетиши мүмкүн. Териңизде кызыл тактар ​​пайда болушу мүмкүн.

Ысык ысыктын башка белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• тез же бирдей эмес жүрөктүн согуусу
• катуу тердөө
• баш айлануу
• титиреп
• денеңизде кан сыяктуу сезим пайда болот
• баш оору

Ысык ысык жарк этип, денеңизден тер бууп кеткенден кийин, сиз муздай баштайсыз жана титирей башташыңыз мүмкүн.

Түнкүсүн ысык жарк этип, түнкүсүн тердеп, уктап жатканда, ойгонсоң болот.

Ысык жарк этип денеңизде эмне болот?

Менопауза ысык жарктын негизги себеби. Бул өткөөл мезгилде эстроген гормонунун деңгээли төмөндөйт. Эстрогендин мындай төмөндөшү денеңиздеги "термостатты", мээңиздеги гипоталамус деп аталган безди, ички температураңызды жөнгө салат.

Эстрогендин төмөнкү деңгээли гипоталамуска өтө ысык экендигиңизди билдирет. Буга жооп катары, мээңиз денеңизди муздатуу үчүн бир кабар жөнөтөт - ысык күнү сыртта жүргөнүңүздөй эле:

• Териңиздин бетине жакын жайгашкан кан тамырлары жылуулукту чыгаруу үчүн кеңейет (кеңейтилет). Бул териңиздеги кызыл агызууну жаратат.
• Жүрөгүңүз тезирээк согот.
• Тер бездериңиз ачылат. Териңизди бууп, денеңизди муздайт.

Бул иш-аракеттердин бардыгы ысык жарк эткен учурларда сезилген жылуулукту пайда кылат.

Ысык ысыкта дене температураңыз дагы бир нече градуска көтөрүлүшү мүмкүн. Ушул аптаптуу ысык сизди абдан ыңгайсыз сезиши мүмкүн.

Кээ бир иш-аракеттер ысык жарк этип өчүрүп койсоңуз да, начарлашы мүмкүн, анын ичинде:

• күчтүү кофе же чай ичүү
• ачуу тамактарды жеш
• стресстен же тынчсыздануудан
• ысык күнү сыртта болуу
• ысытма чуркап
• жылуу кийинүү

Кээ бир адамдарда энелик безин хирургиялык жол менен алып салган адамдар эрте ('хирургиялык) менопаузага өтүшөт. Алар ысык жарк этип чыгышы мүмкүн.

Ысык ысытуунун башка себептери менопауза учурунда пайда кылган эстроген деңгээлинин төмөндүгүнөн эмес. Ракты химиотерапия же гормон менен дарылоо, ошондой эле спирт ичимдиктерин жана айрым дары-дармектерди ысытса болот.

Бир нече оорулар ысык жарк менен байланышкан, анын ичинде:

• өтө эле калкан бези (гипертиреоз)
• кээ бир неврологиялык шарттар
• рактын кээ бир түрлөрү
• кургак учук

Ал канчага созулат?

Орточо ысык жарк 30 секунддан 10 мүнөткө чейин созулат. Баары ар башка жыштык жана күчтүүлүк менен алышат.

Менопауза учурунда аны сезген адамдардын көпчүлүгүндө ысык жарк этип 6 айдан 2 жылга чейин созулат. Көбүнчө бул симптом менопаузага өтүүнү бүткөндөн кийин токтойт.

Аялдардын жарымына жакыны менопаузадан кийин бир нече жыл бою ысык жарк этип турушкан. Айрымдар аларды 10 же андан ашык жылдар бою кармап келишет - 70-80-жылдары. Ген жана гормондун деңгээли сыяктуу нерселер ушул симптомдун токтошу менен шартталат.

Кантип ысык жарк этет?

Ысык ысыктар бир азга же бир нече ирет келип чыгышы мүмкүн. Айрым адамдар саатына бир нече жолу алышат. Башкалары күнүнө бир нече ысык жарк этет. Ошентсе да, башкалар жумасына бир жолу же андан аз учурларда ысык жарк этип алышат.

Бул окуялар көбүнчө перименопаузада башталат - менопауза алдындагы өтүү убактысы, сиздин энелик бездер эстрогенди акырындап аз өндүргөндө. Менопаузага өтүп баратканда, бир жыл бою мезгилди албастан бир жылга созулуп кетиши мүмкүн. Көпчүлүк аялдарда менопаузадан кийин бир нече жыл өткөндөн кийин ысык жаркылдаган жыштыктар азая баштайт.

жыйынтыктоо

Ачуу тамак же алкоголь сыяктуу триггерлерден оолак болуу, жок эле дегенде, ысып кетүүдөн сактайт. Ыссык жарк эткен кезде сиздин ыңгайсыздыгыңызды жеңилдетүү үчүн, салынуучу катмарды кийиңиз. Абдан ысыган кезде сизди муздатыш үчүн желдеткичти жана бир нече нымдуу аарчыны көтөрүп алыңыз.

Эгерде ысык жарк эттирбесе же күнүмдүк жашооңузга тоскоол болсо, доктурга кайрылыңыз. Гормоналдык терапия, ошондой эле гормоналдык эмес дары-дармектер ысык жыпылдатуунун жыштыгын азайтууга жардам берет.

Эгерде ысык жаркылдаган менопауза эмес, башка нерсе менен байланышса, анда текшерүү үчүн доктурга барышыңыз керек.