Тендинитти дарылоонун 5 жолу

Мазмун

• 1. Имбир чайы
• 2. Сезгенүүгө каршы тамактар
• 3. Розмаринден жасалган компресс
• 4. Fennel чайы
• 5. Алоэ вера гели кошулган балык

Тендинит менен күрөшүүгө жардам берген эң мыкты үй каражаттары - бул имбир, алоэ вера сыяктуу сезгенүүгө каршы аракети бар өсүмдүктөр, анткени алар көйгөйдүн тамырында болуп, белгилерден арылтат. Мындан тышкары, албетте, мисалы, сардиналар, чиа уруктары же жаңгактар ​​сыяктуу омега 3кө бай диета.

Төмөндө сезгенүүгө каршы дары-дармек өсүмдүктөрүн шире, чай, компресс же балык түрүндө колдонсо болот.

1. Имбир чайы

Имбир - күчтүү сезгенүүгө каршы, аны тенденитке каршы колдонсо болот. Чайдан тышкары, жапон ашканасында кеңири тараган имбирди тамак учурунда жесе болот. Бул татымды, мисалы, тооктун татымалына сонун болуп, эттерге кошсо болот.

• Чай үчүн: 1 см имбирди 500 мл сууга кайнатыңыз, муздаганга чейин жаап коюңуз. Сүзүп, күнүнө 3-4 маал жылуу абалда алыңыз.

2. Сезгенүүгө каршы тамактар

Кориандр, кресс, тунец, сардина жана лосось сыяктуу сезгенүүгө каршы тамактарды колдонуу денени булгаган жана тенденит менен дененин каалаган жеринде күрөшүүнүн мыкты мүмкүнчүлүктөрү.

Төмөнкү видеодон тамак-аш жана физикалык терапия кандайча жардам берерин караңыз.

3. Розмаринден жасалган компресс

Розмаринден жасалган компрессти даярдоо оңой жана, мисалы, ийиндин tendonitis дарылоо үчүн сонун.

• Кантип колдонуу керек: Розмарин жалбырактарын пестца менен жууруп, ага 1 аш кашык зайтун майын камыр пайда болгончо кошуп, марлинин үстүнө коюп, андан кийин ооруган жерге так коюңуз.

4. Fennel чайы

Фенхель чайы жагымдуу даамга ээ жана аны тенденитке каршы күрөшүүгө көрсөтсө болот, анткени анын курамында сезгенүүгө каршы аракет бар.

• Кантип жасалышы керек: Бир стакан кайнак сууга 1 чай кашык аскөктү кошуп, 3 мүнөт жабыңыз. Сүзүп, күнүнө 3-4 маал жылуу кабыл алыңыз.

5. Алоэ вера гели кошулган балык

Алоэ вера, ошондой эле эл арасында алоэ вера деп да белгилүү, айыктыруучу касиетке ээ жана тенденит менен күрөшүүнүн жакшы жолу. Алоэ вера ширесин күн сайын ичсеңиз болот жана бул дарылоону толуктоо үчүн, тенденит болгон жерде балыкты колдонсоңуз болот.

• Кантип колдонуу керек: Алоэ верасынын жалбырагын ачып, анын гелин алып, марляга кошуп, марли менен жаап, териге сүйкөп коюңуз. Күнүнө эки жолу, болжол менен 15 мүнөткө калтырыңыз.

Бирок, булар дарылоонун бирден-бир түрү болбошу керек, бирок алар клиникалык жана физиотерапиялык дарылоону толуктоо үчүн пайдалуу, ага Ибупрофен сыяктуу сезгенүүгө каршы дары-дармектерди, Катафлан же Волтарен сыяктуу майларды алуу жана физиотерапия сабактарынан тышкары муздак компресстерди колдонуу кирет. тарамыштын дезинфляциясын жана калыбына келүүсүн тездетүүчү.