Кайсы *Чынында* эң пайдалуу жана эң арзан тамак жеткирүү кызматы?

Мазмун

• Алар дени сакпы?
• Алар чындыгында жакшы баалуулукпу?
• Takeaway
• Үчүн карап чыгуу

Эстеп көрүңүз, биринчи тамак жеткирүү кызматы жөнүндө укканыңызда жана "эй, бул сонун идея!" Ооба, бул 2012-жыл - тенденция биринчи жолу башталганда - жана азыр, болгону төрт жылдан кийин, АКШда 100дөн ашуун тамак жеткирүү кызматы жана 400 миллион долларлык рынок бар, ал кийинки беш жылда он эсеге көбөйөт деп болжолдонууда. Consumer Reports атайын отчету. (Азыр да тамак-аш жеткирүү кызматтары бар.)

Алдын ала даярдалган тамактарды алуу ашканада өзүн эч нерсе сезбеген, же азык-түлүк дүкөнүндө урушканды жек көргөн же тамагын пландап жүргөндөр үчүн керемет жасай алат. Ыңгайлуулукка келсек, кызматтар утушка ээ. Бирок ден-соолукка жана үнөмдүү болууга келгенде? Хмм.

Аларды талкалоо үчүн, Consumer Reports азык-түлүк жана тамактануу боюнча эксперттердин негизги кызматтарынын бешөөсүн-Blue Apron, Purple Сабиз, HelloFresh, Green Chef, and Plated сыноолорун өткөрүп, 57 тамак-аш тейлөөчүлөрүн өз тажрыйбалары жөнүндө сурамжылоого алышкан.

Алар дени сакпы?

Көпчүлүк кызматтарда жаңы үндөр бар жана жаңы продуктулар менен ингредиенттер бар, бирок бул аларды автоматтык түрдө ден соолукка келтирбейт. Мындан тышкары, туура тамактанууну билбегендин терс жагы бар. Керектөөчүлөрдүн отчеттору HelloFresh рецепт карталарында эң пайдалуу азык-калорияларды, майларды, каныккан майларды, углеводдорду, протеиндерди, булаларды, натрийди жана канттарды тизмектегенин, башка кызматтар калория санын гана көрсөтүшкөн. HelloFresh да (орточо) эң аз калория жана натрий болуп чыкты жана эң төмөнкү майды Green Chef менен байлады. Алар жашыл ашпозчулардын кээ бир кызматтарында жашылчаларды көп жесе, башкаларында жетишсиз экенин байкашкан. Purple Сабиздин рецепттери вегетариандык жана була жагынан өтө жогору, бирок майлуулугу эң жогорку деңгээлде болгон.

Бирок, эң чоң тынчсыздануу чындыгында натрийдин камтылышы болгон. Алар текшерген идиштердин ичинен, Consumer Reports жарымы 770 мг натрий (2300 мг сунушталган максималдуу суткалык керектөөнүн үчтөн биринен көбү) жана табактардын онунда бир порцияга 1,000 мг дан ашык экени аныкталган. (Адилеттүүлүк үчүн, жаңы изилдөөлөр жаңы сунушталган натрий максын талкуулап жатат, андыктан ал келишимди бузушу мүмкүн эмес.)

Алар чындыгында жакшы баалуулукпу?

Бул сиз баалуу деп эсептеген нерсеңизден көз каранды - Керектөөчүлөрдүн отчетторуна ылайык, тамактардын көпчүлүгү үчүн комплекттин баасы ингредиенттерди өзүңүз сатып алгандан эки эсе кымбат болгон. Мисалы, Blue Apron's Spring Chicken Fettuccini жасап, өзүңүзгө сатып алуу $4,88 жана алдын ала даярдалган тамак үчүн $9,99 талап кылат. Сиз HelloFreshтин Карарган Тилапиясын кызматтан келген тамакка 5.37 долларга салыштырмалуу 11.50 долларга жасай аласыз. Албетте, баалар сиз тандаган кызматка жана тандоого жараша болот. Consumer Reports Blue Apron эң арзан, ал эми Plated эң кымбат деп табылган.

Эгерде сиз убактыңызды жана энергияңызды беш же андан көп долларга баалай турган болсоңуз, анда тамак жеткирүү кызматтары толугу менен татыктуу болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз тыйын чымчып жатсаңыз? Бул бут жана DIY коюу жакшы. (Анткени, чындыгында, күнүнө болгону 5 долларга туура тамактанууга болот.)

Takeaway

Белгилей кетүүчү нерсе, ал жерде ТОННОНУН тамак жеткирүү кызматтары бар жана керектөө отчетторунун үлгүсү алардын бардыгын камтыган эмес. (Далил: бул жерде сиз уккан дагы алты бар.)

Кыязы, бул тамактануу кызматтарынын эң жакшы жери-бул жаңы, даамдуу тамактарды камдоо үчүн керектүү болгон бардык пландоо жана чечим кабыл алуунун кажети жок, бирок сиз үчүн башка бирөөнүн болушу-бул так аларды ден соолуктан сакта. Жашылчалардын чоң порциялары бар тамактан пайдаланып, өзүңүздүн соустарды, натрийди жана татымалдарды колдонуу менен чектеңиз, эгер сиз өзүңүздүн ден соолугуңузга пайдалуу диетаны өзүңүз жасай турган болсоңуз. Андан кийин отуруп, эс алып, ушул жумада Trader Joe линиясы менен күрөшүүнүн кажети жоктугунан ырахат алыңыз.

Үчүн карап чыгуу