Эмне үчүн спорт зал арык адамдар үчүн эмес

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Биз көп учурда биздин коомдо сапаттуу көнүгүү спорт залында болот деп ойлойбуз, бирок мен үчүн бул ар дайым травматикалык тажрыйба болуп келген. Нөл кубаныч. Мен өмүр бою спортзалга барган сайын (мен күн сайын ошол жерде болгон учурлар болгон), бул жазанын бир түрү болгон: азыркы мен жетишерлик жакшы эмес болгондуктан барышым керек болгон жер Мен ошол чуркоо жолунда чуркап жүрүүм керек болчу, ДАММИТ! Спорт залы кыйноо бөлмөсү болуп калды, мен кайсынысын сынап көрбөсөм да (ондогон), андыктан машыгуу залына байланыштуу көнүгүү мен үчүн жагымдуу болбойт.

Бирок бир күнү мен көнүгүү менен менин жийиркеничтүү/чиркин/ачуу/жазалоочу мамилемден ашып кеттим; Бул бир нече жыл мурун, мен эриген күн болгон. Мыйзамдуу, ыйлаган, эмне болуп жатканын толук түшүнө албаган, солкулдаган дененин эриген түрү. . . жана баары бий сабагынан өттү. (Banish Gym-timidation үчүн бул кеңештерди карап көрүңүз.)

Бир досум мени Джейд Беллдин африкалык бий сабагына чакырды, мен аны менен барууга макул болдум; маселе жок! Бирок бир саат мурун, менин системам күтүлбөгөн жерден мен үчүн жаңы жана абдан ачык машыгуу классына жазылганымды түшүндү жана мен толугу менен шок болуп кеттим. Балдар, мен аябай коркуп кеттим. Мен бир аз тыныгуу алып, башкарууну жоготкондой болдум; бул күтүлбөгөн жерден болгон, учурда мен анын себебин айта алган жокмун. Мен досумдун Фейсбуктагы билдирүү кутучасына дүрбөлөңгө түштүм жана биздин билдирүүлөрүбүз төмөнкүдөй болду:

Мен, үйдө, ыйлап жазып:

Жок. мен барбайм.

Кудайга шугур досум, мен барууга өтө корком.

Бул денедеги зат ушунчалык ООР.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Ошондо өзүмдү толугу менен күнөөлүү сезем.

Мен эң жаман семиз адаммын.

Мен паникага кабылып жатам. Ыйлоо жана боор сыяктуу.

БАРДЫК Кризис.

Досум:

Макул, анда бул жерде эмне болуп жатат? Чынында эмне менен күрөшүп жатасың?

Мага:

Көп нерселер.

Колледжден бери бий сабагына бара элекмин жана ошондон кыйыныраак болоруна ишенем жана мен буга чейин физикалык жактан ийгиликсизмин

жана мен бул класста ийгиликсиз болом деп ишенем жана бүгүн денемди сүйбөйм

жана мен кетишим керектигин сезип жатам жана мээм мага керек, же болбосо мен эң начар майлуу экенимди айта берет

жана сени көргөндө барбаганыма өкүнөм

анан мен муну кылбаганымды билип түнү бою семиз эшек менен отурушум керек

качан керек, бирок кыла албайм.

Мен жөн эле албайм.

Досум:

Бул нерсе.

Сен жалгыз болбойсуң. Акыркы жолу мен ал жерде болгонумда элдин баары башкача болчу. Балдар, атүгүл башкалардай тез кыймылдай албаган улгайган киши да бар болчу.

Бул баарына кыйын болду.

Сен таптакыр жалгыз болбойсуң.

Жана мен үчүн да кыйын болду! Белгилүү бир учурда мен аны жеңем же андан ары кетем деп чечишим керек болчу. Бирок мен калууну чечтим жана бул укмуштуу болду жана мен бүткөндөн кийин менде ондогон оргазмдар бардай сезилди.

Мага:

Мен семиргенди жек көрөм.

Мен ал жөнүндө баарын жек көрөм.

Күнүмдүк жашоонун канчалык оор экенин жек көрөм

жана башкалардын кылганын кылуу үчүн мен канча психикалык тоскоолдуктар менен күрөшүүм керек.

Мен өзүмдү баарын актоону жек көрөм, анткени мен дүйнөгө арыктоо үчүн же жок дегенде аракет кылып, арыктоо үчүн милдеттүүмүн.

же башкача жеп, арыктаңыз. . . же бир нерсе.

Бул чынында эле оор жана жиндидей угулат, бирок мен үчүн бул кадимки көрүнүш.

БУЛ БААРЫ КЫЙЫНЧЫЛЫКТАР.

Досум:

Мен түшүндүм.

Мен аны толугу менен түшүнөм.

Денедеги көйгөйлөрдүн баары бок жана БАРДЫГЫ КЫЙЫН.

Бирок өзүңө жакшылык кыл, макулбу? Арыктоо үчүн муну жасабаңыз. Жөн гана оргазмга барыңыз.

Ошентип, "оргазм үчүн" бардым. Түн руханий тажрыйбага айланды, бул менин көз карашымды чындап өзгөрттү. Нефрит адам үчүн укмуштуудай. Анын жугуштуу энергиясы мага башкаларды сүйүү, андан да маанилүүсү, өзүңдү сүйүү маанилүү экенин эске салды. Анын бий аянтчасында укмуштуудай олжону солкулдап жатканын көрүшүңүз керек. Кудай. Блин. Мен бир түндүн ичинде он эки оргазмды досумдун рекордун эки эсе көбөйткөнүмдү баалайм. Ал эле. Укмуш. (P.S. Ал жерде болуп саналат Бакыт менен арыктоо ортосундагы байланыш.)

Мен акыркы секундада артка чегинбөө үчүн досум менен сүйлөшүп жатканда бий шымын кийүүгө аргасыз болдум. Мен андан кийин мээмди өчүрдүм жана жөн гана жылытуу үчүн келем деген убадама гана көңүл бурдум, бирок мен, албетте, баардык нерсе үчүн калдым. Мен өзүмдөн ката кетирүүгө, досторго жана өзүмдү акылсыз кылууга жол бергем. Мен көбүнчө кадамдар жөнүндө тынчсызданган жокмун, анткени мен ошол жерде болуу менен эң чоң коопсуздугумду жеңдим.

Эми, мен ошол эмоциянын изи жок ошол Facebook билдирүүлөрүн кайра ойлоном. Кыймыл классына баруу сыяктуу жөнөкөй нерсе менин дүйнөмдү ушунчалык титиретип, иштөө жөндөмүмдү жоготуп коюшумду түшүнүү мен үчүн кыйын. Бирок ошондой кылды. Жана чын эле. Жана мындай шоктук абдан көп кездешет.

Көбүнчө, биз семиз айымдар арыктоо менен "өзүбүздү жакшыртабыз" деген социалдык басымды сезебиз, бирок кийин машыгуу шартында өзүбүздү сыртта калгандай сезебиз. Биз The Perfect Body Factory компаниясына кошулууга милдеттүүбүз (макул, балким, сиз аны спорт зал деп атайсыз), бирок ал жакка баргандан кийин өзүбүздү орунсуз сезип, бутубузду батпай эле өтпөй калган мелдешке түрттүк. Бул акылсыздык жана көбүбүздү коркутат. Майлуу дене менен көнүгүүнү бириктирүү аракети өмүр бою уятты тирилте алат. Дүйнөдөгү эң күчтүү уят түрлөрүнүн бири. (Майдын уяттуулугу денеңизди кантип бузушу мүмкүн экенин билип алыңыз.)

Мен ошол түнү ийгиликсиз болорума ишендим. Мен банктык эсебимде болгон нерсенин бардыгын коет элем. Бирок мен ката кетирген жокмун! Мен бүт классты бүтүрдүм жана анын ар бир мүнөтүн жакшы көрчүмүн. Мени түшүрө албаган нерселерди чаташтырган бир кол кыймылы болду, бирок бул менин салмагымдан болгон жок. Бул менин мээмдин "ЭМНЕ ҮЧҮН, СОТТУКТАРГА САНАП КЫЙЫН" дегенинен улам болгон. Тер эч качан мынчалык пайдалуу болгон эмес, менде ал көп болгон. Ооба, баарыбыз кылдык. Мен өзүмдүн "чейин" жана "кийин" эмоцияларымды көрө алгандыгым үчүн бактылуумун жана булардын эч бири милдеттеме, салмак жоготуу же чеберчилик менен байланыштуу эмес экенин түшүндүм.

Бул жакшы сезүү жөнүндө.

Жана жакшы сезим жок өзгөчө Эндорфиндер денеси кемчиликсиз адамдар үчүн гана эмес. Мага денемди каалагандай кыймылдатууга уруксат берем жана муну менен сырткы көрүнүшү үчүн кечирим сурабайм. Мен идеалдуу болушум керек эмес жана денемди өзгөртүү үчүн барышым керек эмес. Мен кете алам, анткени мен каалагам. Анткени мен жашаган машинаны иштеткенди жакшы көрөм. Анткени мен укмуштуудай сезгим келет. Анткени мен укмуштуудай сезүүгө татыктуумун.

Велосипед, аэробика, йога, джаззеркез, пилатес, сууда сүзүү, бийлөө же Зумба классына катышкысы келген, бирок аракет кылуудан корккон ар бир аялга менин кеңешим?

Арыктоо үчүн барбаңыз. Оргазмга барыңыз.

Тартып алынды Эч ким семиз кыздарга айтпаган нерселер: кечиримсиз жашоо үчүн колдонмо Джес Бейкер тарабынан. Perseus Books Groupтун мүчөлөрү Seal Press тарабынан чыгарылган. Copyright © 2015.

Үчүн карап чыгуу