Эмне үчүн мен чындап эле Smoothie трендин жек көрөм

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жөн гана аракет кылып көрүңүз, сизге жагат! Мен бул сөздөрдү жакшы ниет менен жылмакай түртүүчүлөрдөн канча жолу укканымды айта албайм. Чынын айтсам, үзгүлтүксүз иштеген жана дени сак тамактанууга аракет кылган кыз катары мен каалоо Мага смузи жакты. Алар абдан аш болумдуу. Анан дагы кантип бир эле супер портативдүү чөйчөктө мөмө, жашылча жана протеиндин көп порциясын ала аласыз? Мындан тышкары, алар менин досторумдун Инстаграмдагы бардык сүрөттөрүндө абдан сулуу жана сергитерлик көрүнөт. Мага жаккан смузи табуу үчүн сансыз ийгиликсиз аракеттерден кийин, мен акыры мындай дедим: "Алар жөн эле мен үчүн эмес, бул жакшы". Бирок муну кабыл алуу дайыма эле оңой болгон жок.

Соңку сатып алуу сапары туура эмес болуп кетти: бир күнү биз соода борборуна барганыбызда бир досум манго-ананас смузисине заказ берди. Ал жөн эле мөмө менен суудан жасалган даамдуу, аз калориялуу дарылар экенин айтып, бир ууртап көрөйүн деди. Мен ойлодум: "Мен мөмөнү жакшы көрөм! Мен сууну жакшы көрөм! Баары жакшы болот!" Жок. Мен бир демимди жуттум. Ал ылдый түштү, анан кайра көтөрүлгүсү келди.

Досум менин жүзүмдү көрүп, күлүп баштады: "Бул жолу эмне болду?"

"Менин оюмча, бул целлюлоза болгон" деп онтоп жибердим.

Мен сылыктык менен жуттум, бирок укмуштуудай укканым менен, калган күндөрү өзүмдү оорулуу сезчүмүн.

Мен кичинекей кезимден бери целлюлоза менен шире ичүү менин стаканымдан чач таап алгандай эле. Бирок бул менин текстура көйгөйлөрүмдүн башталышы гана. Бардык смузи, ингредиенттерине карабастан, мен чыдай албайм, былжырлуу, бирок тыкан текстура менен аяктайт. Мен моюнга алам, карапайым адамга караганда бир аз сезимталыраак болушум мүмкүн. Мен сүттү, йогурт суусундуктарын, пудингди, көпчүлүк шорполорду, сулу боткосун, жаңы сыгылган ширелерди, жадагалса шоколад сүт коктейльдерин да жута албайм. Газдалган сууну да көтөрө албайм, анткени көбүктөр мени кыйнап жатат. Кайсы кыз сүт коктейли же диеталык кокадан ырахат ала албайт? (Чындыгында, мен акыркы экиден ашыкча кумшекерден оолак болууга макулмун.) Эмнеге экенин билбейм, бирок эгер суусундук суудай кемчиликсиз жылмакай болбосо, анда ал менин чайкоо рефлексимди иштетет.

Күйөөм, олуттуу салмак көтөрүүчү жана протеин смузи (кечиресиз, чайкоо) сүйгөн, мага жардам берүүгө аракет кылды. Ал мага бир нече жолу өзүнүн атактуу булчуң куруучу аралашмасынын бир бөлүгүн камчы менен чапты. Ал тургай, менин козголоңчу даамдарым үчүн кошумча жылмакай аралаштырды. Бирок мен анын чайкалганына бышырылган жумуртканы салып жатканын айттым беле? Анан арахис майы? Жумуртканын, жаңгактын жана шоколаддын протеин порошогунун жыты ... жакшы, аягы жакшы бүткөн жок. Ошентип, мен компромисске кирип, жумуртка менен арахис майы менен тост жедим. Алар өз алдынча сонун ингредиенттер жана меню элементтери, бирок баарын аралаштырганда коркунучтуу нерсе болот. Анан, чындап айтсам, эмнеге тамакымды чайнап, даамдуу татсам болот?

Менин акыркы смузи маселем протеин порошоктору менен. Мен этти жакшы көрбөйм, ошондуктан рационумда жетиштүү белок алуу үчүн күрөшөм. Азыктын ыңгайлуу, жеткиликтүү булагына ээ болуу, кандай болсо да, чоң теорияда угулат. Бирок мен кандай версияларды сынап көрбөсөм дагы (буурчак белогу, вегетариандык протеин, сарысуу белогу, сиз аны атаңыз), же мен аны аралаштырууну тандаганым менен, алар мага чынында бордун даамын татып калышат. Карачы, жок дегенде мен аракет кылганымды жана сынап көргөнүмдү билдим, ошондуктан мен смузилерди колдонбогом деп айта албайм. Мен мүмкүн болушунча көп азыктарды табигый түрдө жегенге аракет кылам, жана консервада порошоктун табигый эч нерсеси жок.

Мен смузинин жагымдуулугун түшүнөм, чындап эле түшүнөм. Кээ бир адамдар арахис майын сезиши мүмкүн, вегетариан протеининин аралашмасы - бул эң сонун, канааттандырарлык түшкү тамак, бирок мен үчүн негизги сап? Суусундук канчалык белок жана аш болумдуу заттарга бай болсо да, баары бир жөн гана суусундук Менин оюмча-мыйзамдуу тамак эмес.

А сен эмнени билесиң? Макул. мен жок керек смузилерди жактыруу. (Бул тема Форма's #MyPersonalBest кампаниясы бул айда - сиз жасаган нерселерди жасаңыз сүйүү жана жек көргөн нерселерден баш тартуу.) Бактыга жараша, менин смузи маселемдин чечими бар. Көрсө, даамдуу, ыңгайлуу-бышык деп айтууга батынамбы?-Мега-порция жемиштердин жана жашылчалардын, белоктун жана дени сак майлардын бардыгын ыңгайлуу идишке алуу. Жок, мен açaí идиш жөнүндө айтып жаткан жокмун. Ким мага салат кошкусу келет? Эгер бул сизди бактылуу кылса, сиз аны чыныдан (à la mason jar) жей аласыз.

Үчүн карап чыгуу