Эмне үчүн мен бир машыгуу программасына баш тартуудан баш тартып жатам - бул нерселерди соруп алам дегени менен

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Иштегенден кийин Форма бир жылдан ашык убакыттан бери мен фитнес эрдиктери, ийгиликтүү спорттук инсандар жана (аял) эркектерге белгилүү болгон машыгуунун дээрлик бардык түрлөрү жөнүндө сансыз шыктандыруучу окуяларга туш болдум. Адамдардын Нью -Йорктогу марафондун 16 -чакырымында күрөшүп жатканын көрүү мага жеңиштин күмүш боштуктарынын бирин тапкым келет. CrossFitters штанганы артка буруп, дүйнөлүк рекорддорду жаңыртканын көрүү мени Коол-Аид ичип, кутуну экинчи үйүм кылгым келет. Жергиликтүү аялдардын пауэрлифтинг боюнча жолугушуусунда көрсөтүлгөн #кыздын күчүн көрүү менин бардык оор нерселерди көтөргүм келет. Аялдардын дүйнө жүзү боюнча бийик чокуларды жана укмуштуу окуяларды багындырган шыктандыруучу жомогун угуу мага Нью-Йорктон көчүп, альпинизм менен толук убакыттуу жумуш катары алууну каалайт.

Көйгөй, бардык нерселерде (йога, чуркоо, көтөрүү, триатлон, ж. Ооба бир нерсеге жана айт жок көпкө Туура түшүнбөңүз-эмнени билүүнүн эбегейсиз күчү бар сен каалаган, тышкы таасирге каршы туруу, өзүңүзгө ишенимдүү болуу жана жөн гана айтуу жок. (Кантсе да, биз март айын BSти чыпкалоого жана сизди эң ​​бактылуу жана дени сак кылган нерселерди нөлгө арноого арнап жатабыз.)

Бирок айткым келбесе эмне кылам жок? Эгерде мен фитнестин бардык түрүндө бир аз жакшы болууну кааласам, жана эч качан олуттуу марафончу, пауэрлифтинг, триатлончу, CrossFit оюндарынын атаандашы, йоги экстерменери же ал аркылуу өтө ала турган адам болбойм Megaformer классы эс албастан, бирок мен акыл-эсим жагынан ийкемдүү болуп, жолума келген нерсени чечүүгө аракет кыламбы? Мени 5K менен ыргытыңыз, мен аягына чейин акыркысы болбойм. Мени 100 бурпе кутусуна секирүүгө чакыргыла, мен өзүмдү кармана алам. Менден сураңыз, сиздин машыгууңуз кандай? А мен сизди жөн эле карап турам. "Алардын баары" сүйүктүү катары эсептелбейт, туурабы?

Мени туура эмес түшүнбөңүз, мен сизди айтып жаткан жокмун албайт бир нече ар кандай машыгууларды чындап жакшы аткарыңыз. (Кросс-тренинг катары эң сонун жупташкан бул машыгууларды караңыз.) Мен кимге көлөкө түшүрбөйм кыл фитнес адистигин табыңыз жана аны бир же эки нерседе кыйратыңыз. Мен жөн эле айтып жатам, IMHO, ар түрдүүлүк-бул жашоонун татымалы, жана мага фитнес режимим кабинеттин ичиндеги ар бир таттуу татымалдын сызыгы менен жагат.

Балким, бул мен черлидер болуп чоңойгонумдандыр - бул кросс-тренингдин эң сонун түрү экенин түшүнүп жатам (жана атүгүл олимпиадалык спорттун түрү болуп калышы да мүмкүн). Бий-кардио стилиндеги хореография, интенсивдүү плиметрика, гимнастика стилинде кулатуу, башка адамдарды абада көтөрүү жана бир нече кишинин үстүндө тең салмактуулукту сактоо менен статикалык жактан сунулган позаларды кармоо ортосунда, бул чеберчиликти жулуп ала турган спорт машыгуунун бардык түрү бар. Менин денем йоганын ийкемдүүлүгүнө жана тең салмактуулугуна, HIITтин жогорку интенсивдүүлүгүнө, оор атлетиканын шашылышына, гимнастиканын дененин маалымдуулугуна жана инверсияларына, бийдин шамдагайлыгына жана психикалык фокусуна, жана чуркоодо чыдамкайлыкка көнүп калдым. кайра кайра. (Баары чоң, жаркыраган жылмаюу менен, эсиңизде болсун.) Учурдагы иш тартибимди жөн эле өзгөртүүгө аракет кылып жатам. бир Бул машыгуулар менин кыймыл репертуарымды бир өлчөмдүү сезет.

Адам денеси кыла ала турган нерселердин бардыгында укмуштуудай бир нерсе бар-мен чындап эле жакшы болуу үчүн өзүмдү ошол кыймылдардын бир, эки, ал тургай үчөө менен гана чектей албайм. Мен фитнес-ниндзя болууну каалайм, эч кандай кутуга батпаган, бардык нерсени сынап көрүүгө мүмкүнчүлүгү жана жөндөмү бар, бул менин "орточо" категорияда калып калганымды билдирет мен аракет кылган нерсенин баарынан.

Ошентип, BRB, мен согуш өнөрү-бий-HIIT-лифтинг фьюжн классын сынап көрүүгө, лыжа тебүү менен биринчи болуп жыгылып, дүйнөлүк рекорддорду жаңыртпайм. А мен буга макулмун.

Үчүн карап чыгуу