Эмне үчүн менин тезегим ушунчалык чоң болуп, ажаткананы жабат?

Мазмун

• Ири тезек деген эмне?
• Тезектин орточо өлчөмү
• Менин тезегим эмне үчүн ушунчалык чоң?
• Менин poops көлөмүн азайтуу үчүн эмне кылсам болот?
• Дарыгерге кайрылышым керекпи?
• Ала кетүү

Баарыбыз ошол жакта болдук: Кээде ушунчалык көлөмдөгү тезек өтүп кетсе, доктуруңду чакырып, же популярдуулук боюнча алтын медаль менен сыйланарыңды билбейсиң.

Чоң тамак тез тамактанганыңыздан болушу мүмкүн - же жөн эле. Бул сиздин тамак сиңирүү ден соолугуңузду сактоого байланыштуу жакшырышыңызга шарт түзгөнүңүздү билдириши мүмкүн.

Качан ири тезек тынчсызданууга түрткү берерин билүү үчүн колдонмобузду окуп туруңуз.

Ири тезек деген эмне?

Куур сиз жеген тамак-аш сиңирилген азыктан келип чыгат жана ал ар кандай формада, өлчөмдө жана түстө болушу мүмкүн. Көпчүлүк учурда, бир же эки эпизоддо анормалдуу формада же адаттан тыш түстө тезектин болушу тынчсызданууну жаратпайт.

Бирок, кээде үй-бүлөңүздө, атүгүл кичинекей бир адамыңызда анормалдуу чоң тезек пайда болгон учурлар болушу мүмкүн. Ири тезектин айрым мүнөздөмөлөрүнө тезек кирет:

• ушунчалык чоң болгондуктан дааратканаңызды жаап салат
• ушунчалык чоң болгондуктан, унитаздын көпчүлүгүн толтурат
• чоң, катуу мраморлорго окшош
• Балким, алгач өтүү кыйын, андан кийин келе берет окшойт

Кээде тезектин орточо өлчөмүн эске алыш керек, андан кийин жасап жаткан калдыктар кыйла чоңоюп калса салыштырып көрүңүз.

Тезектин орточо өлчөмү

Ишенсеңиз да, ишенбеңиз да, Bristol Stool Form Scale деп аталган визуалдык масштаб бар, ал ар кандай түрдөгү кадимкидей көрүнүштөрдүн сүрөттөрүн берет.

Масштабдан эмнени билсек болот: кээ бир адамдар ириңдеп, ал эми башкалары андан чоңураак, узакыраак болот. Ошондой эле туура эмес. Көпчүлүк поптардын өлчөмү бир нече дюймга барабар, анткени бул сизге көтөн чучукту толтуруп, сунуп, сизге тезек жасоо керектигин көрсөтүп турат.

"Идеалдуу" тезек - бул жүгөрүгө же колбасага окшош, анткени алар көбүнчө жумшак жана өтүшү жеңил.

Менин тезегим эмне үчүн ушунчалык чоң?

Кээде, чоңойгон тамакты жегендиктен, сенин тезегиң ушунчалык чоң болот. Эгер сизде көп клетчатка жана суу болгон болсо (ал экөө тең ичегидеги отургучтун ылдамдыгын жогорулатат), анда табуретка денеңизден эртерээк жана көп чыгат.

Башка учурларда, чоң тезек тынчсызданууну пайда кылышы мүмкүн. Ушул мезгилдердин айрым мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ич катуу. Ич катуу, эгерде сизде оор кыйынчылыктар пайда болсо, же заңды өтө көп өткөрбөсөңүз (адатта, жумасына үч жолу же андан аз). Бул абдан чоң жана өтүшү кыйын болгон табуреткаларды жасай алат.
• Megacolon. Өнөкөт ич катууну башынан өткөргөн же мурунтан эле ичеги-карыны бүтөлбөй калган адамдарда мегаколон деген нерсе пайда болушу мүмкүн. Бул учурда жоон ичегинин (жоон ичегинин) ашыкча болуп калышы. Андан кийин жоон ичеги көп отургучту кармайт, ошондуктан чоңураак тезекти билдириши мүмкүн. Мегаколон ичеги-карындын сезгенүү оорусунун татаалдашып кетиши мүмкүн жана кооптонууга себеп болушу мүмкүн.
• Encopresis. Энкопресис - бул балдарда, айрыкча өнөкөт ич катуу менен күрөшкөн балдарда пайда болушу мүмкүн болгон шарт. Бала көтөн чучукта чоңураак көлөмдөгү заъы болгондо, сезүү жөндөмүн жоготот жана акыры, чоңураак ичегини өткөрөт (көбүнчө ич кийиминде), анткени алар отургуч сезимин тааныбайт.

Бул ири поптордун мүмкүн болгон себептеринин айрым мисалдары гана.

Менин poops көлөмүн азайтуу үчүн эмне кылсам болот?

Эгер сиз ар дайым ири поп жасап жүргөнүңүздү байкасаңыз, бул тамактануу жана иш-аракеттерди өзгөртүү мүмкүнчүлүктөрүн көрсөтүшү мүмкүн. Бул өзгөрүүлөр сиздин отургучту өткөрүүнү жеңилдетиши мүмкүн, ошондо сиздин тезек анормалдуу чоң болуп калышы мүмкүн.

Айрым кадамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Булага бай тамактарды көбөйтүп алыңыз, мисалы, дан эгиндери, жашылча-жемиштер. Була табуреткага ири көлөмдө кошулат, бул өтүүнү жеңилдетет. Күнүмдүк рационуңузга бир-эки порция кошуп, анын тез-тез тазаланганын байкап көрүңүз.
• Физикалык активдүүлүгүңүздүн деңгээлин жогорулатыңыз. Мисалы, сейилдөө, сууда сүзүү же ичеги-карындын кошумча кыймылына түрткү бере турган башка иш-аракеттерди камтыйт.
• Бир нече кичинекей тамактарды жеп көрүңүз бир отурганда өтө чоң тамактын ордуна күн бою. Бул бир жолу ичеги-карын иштетип жаткан тамак-аштын көлөмүн азайтып, кандагы кантты туруктуу деңгээлде кармап турушу мүмкүн.
• Көп суу ичүү (сиздин пичинңиз ачык сары түстө болуш үчүн жетиштүү). Бул табуретканы жумшартып, оңой өткөрөт.
• Дааратканага ырааттуу убакытта барып көрүңүз күн сайын. Мисалы, эртең менен жана кечинде жумуштан же окуудан келгенде. Өзүңүзгө тынчсыздануусуз бир нече мүнөттөрдү бериңиз, бирок дааратканада 10 мүнөттөн ашык отурбоого аракет кылыңыз. Тыгып алуу же тезек менен күрөшүү пайдага караганда көп зыян алып келиши мүмкүн.
• Денеңиз айткандан кийин ар дайым тезек пайда болот сизге керек. Табуреткада кармаганда ич катуунун көбөйүшү мүмкүн.
• Ич алдыруучу каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз (эгер сизди тездетүүчү дары-дармектер), эгерде дарыгер сизге атайын айтпаса.

Бул кеңештер ичеги-карындын көлөмүн өзгөртүү үчүн көп деле жардам бербесе, анда дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз болот.

Дарыгерге кайрылышым керекпи?

Чоң ириңдин бир эле эпизоду кооптонууну жаратпаса дагы, табуретканын көлөмүнө жана аны менен коштолгон белгилерге байланыштуу доктурга кайрылууга туура келген учурлар болот. Буга мисалдар:

• Үч күн же андан узак убакытка ичеги карынсыз жүрүү. Бул өнөкөт ич катууну көрсөтүшү мүмкүн.
• Капыстан, түшүнүксүз үндөрдү баштан кечирүү жана олуттуу көлөмдө тездөө. Бул IBD же ичеги-карыныңыздагы нерв сезимине таасир этүүчү ректальдук масса жөнүндө кабар бериши мүмкүн.
• Ири тезек жасагандан кийин ичтин катуу оорушун сезүү. Бул ичеги-карын ооруларынын бир катар себептерин көрсөтүшү мүмкүн.

Дарыгериңиз сизден сурашы мүмкүн:

• кадимки ичеги-карын адаттары
• чоң тезек болгондо байкай турган бардык үлгүлөр
• сиздин диета
• сиз алып жаткан ар кандай дары-дармектер

Алар мындан ары жашоо образын өзгөртүүнү жана ошондой эле тез-тез барууга жардам бере турган дары-дармектерди жазып берүүнү сунушташы мүмкүн. Ичеги-карынынызды тез-тез чыгарып турсаңыз, өтө чоң тезек пайда болуу ыктымалдыгы төмөндөйт.

Эгер сизге байланыштуу болсо, аны текшерип көрүңүз деген жалпы эреже колдонулат. Дарыгериңизге же гастроэнтерологго кабыл алуу (эгер бар болсоңуз), жан дүйнө тынчтыгын камсыздайт.

Ала кетүү

Өтө чоң кутулар өтө көп тамак жегенден же ичеги-карын адаттарыңызды өзгөрткөн өнөкөт ич катуудан келип чыгышы мүмкүн.

Эгер сиз физикалык активдүүлүгүңүздү жогорулатып, клетчатканы жана сууну көп ичкениңизди байкасаңыз, дагы деле болсо ажаткананы толтуруп жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүүгө убакыт келди. Ушуну менен жүрөгүңүз тынчып, поршень колдонуудан алыс болуңуз.