Эмне үчүн "Йога Денеси" стереотипи BS

Мазмун

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Үчүн карап чыгуу

Инстаграмды #yoga же #yogaeverydamnday хэштегтерин колдонуп жылдырыңыз, ошондо бат эле укмуштуудай позаларды жараткан адамдардын миллиондогон үрөй учурган сүрөттөрүн таба аласыз. Кол көтөргүчтөрдөн аркага чейин, бул көбүнчө узун бойлуу, негизинен ичке йогилер жана алардын дүйнөнүн пляждары менен тоолорундагы көркөм позалары FOMOго ар кандай спортчуларды шыктандырат.

Бирок башка аялдар дагы бар, алар өздөрүнүн социалдык практикасын колдонуп, тереңирээк билдирүү таратышат-өзүн өзү кабыл алуу сүрөттөрдүн жана сулуулуктун жана күчтүн кандай болору тууралуу реалдуу эмес идеалдардын арасында. Ар бир сүрөт менен булар аялдар жүктөшөт, алар дүйнөгө йога ар бир дене үчүн экенин эскертишет жана муну менен алар аялдарды өзүн чексиз сүйүүгө үндөгөн, дененин позитивдүү кыймылын күчөтүшөт.

Йога мурункуга караганда көбүрөөк популярдуу жана сиздин салттуу Бикрам жана Виняса класстарыңыз менен бирге, денедеги оң класстар бар, алар ар кандай формада жана өлчөмдөгү адамдарды өзүнүн ийри, толук фигураларын баалоого жана кабыл алууга чакырат-бүткүл өлкө боюнча (мисалы, " Fat Yoga" чоң өлчөмдөгү аялдар үчүн тигүү класстары). Ал эми йога деген идеяны жайылтуу миссиясынын алкагында болуп саналат баарына жеткиликтүү, дүйнө жүзү боюнча мугалимдер, практиктер жана адвокаттар йога жана дене имиджи коалициясы сыяктуу топторго биригип жатышат, бул типтүү йоги окшош стереотипти өзгөртүүгө багытталган.

Инстаграмдагы мындай жакшы кабарчылардын бири, анын денесиндеги оң билдирүүлөрдүн аркасында 114,000 жолдоочуларын чогулткан-бул Джессамин Стэнли, же @mynameisjessamyn, йога мугалими жана өзүн өзү сүрөттөгөн семиз фемма. "Адамдар йога менен машыгууга өзүн жетишсиз сезүүнүн миллиондогон жолдору бар жана алар толугу менен кеңири жарыяланган "йога денеси" арык, бай, ак аялдын образы экенине негизделген, ал көбүнчө адамдын жалгыз түрү болуп саналат. йога компаниялары жана студиялар практикага тартуу үчүн активдүү күч жумшашат "дейт Стэнли. "Бул уят, анткени йога эч кандай көлөмдү билбейт жана жалпыга маалымдоо каражаттары жана жалпы коомчулук жарыялаган аксак сулуулук идеалдарына таптакыр тиешеси жок. Йога асана (физикалык позалар) ар бир адам аткара алат жана аткарышы керек."

2011-жылы Бикрам йога менен машыгып баштаган Стэнлинин салмагы чоңоюп жатканы үчүн аёосуз шылдыңдашкан, бул анын балалык жана жаш бойго жеткен жылдарынын басымдуу бөлүгүндө денесин уят жана депрессияга алып келген. Бул анын йога практикасы аны комфорт зонасынан түртүп, маанайын көтөрүп, акылын да, денесин да күчтөндүрдү. "Физикалык көз караштан алганда, йога менен машыгуунун эң жакшы бөлүгү - бул дайыма өзгөрүү. Бул оңой эмес, ал тургай, негизги позалар менин желкенимдеги шамалды кууп чыгышы мүмкүн, бирок мен өзүмдү ыңгайлуу аймактан алып чыккан максаттарга умтулганды жакшы көрөм. Йога Менин күнүмдүк жашоомдо эмне болуп жатканына карабастан, ал дайыма мага керектүү дары болуп саналат ", - дейт Стэнли.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Jessamyn (@mynameisjessamyn) тарабынан жарыяланган сүрөт 4 -сентябрь, 2015 -ж., 14:43, PDT

’}

Йога мугалими Дана Фалсетти, @nolatrees катары, батыш дүйнөсүндө йога менен байланышкан таң калыштуу дене идеалдарын жокко чыгаруу менен, дээрлик 43,000 жолдоочуларынан турган Инстаграм коомчулугун түздү-жөн гана өзүнүн практикасынын сүрөттөрүн жарыялоо менен. "Йога дүйнөсүндө, кээ бирөөлөр менин мугалим жана студент катары өлчөмүмдү тыюу салынган деп айтышы мүмкүн, бирок мен башкаларга "йога денеси" деген нерсе жок экенин көрсөтүүгө аракет кылам. Йога - бул руханий жана чындыгында тышкы көрүнүштөрү бар ички практика экени жөнүндө ойлонгондо, бул чын эле акылсыз түшүнүк ". (Ыйык менен йога позаларынын ортосунда кантип өтүү керектигин билип алыңыз.)

Фалсетти йога менен биринчи жолу 2014-жылдын май айында көп жылдар бою катуу тамактануу менен күрөшүп, колледжде 300 килограмм салмакка жеткенден кийин машыгып баштаган. "Мен салмагымды башкара алсам, бул жакшы нерсеге карай башталышым болот деп ойлогом, ошондуктан мен машыгууну баштадым, ичимдик ичүү адаттарымды түшүндүм жана 70 килограммга жакын арыктадым. Бирок мен күзгүгө канча карасам да, Менин "жаңы" денем, өзүмдүн ичимде так ошондой сезимде болдум. Мен дагы бир нерсе издеп, билбестен биринчи йога сабагыма бардым. Йога мага өзүмдү көрүүнүн жана акырында кабыл алуунун жаңы жолу болду."

Башында, Фалсетти өзүнүн практикасын социалдык медиа аркылуу документтештире баштады, аны көрсөтүү менен өзүн да, башкаларды да туура эмес деп далилдөө үчүн. алат күчтүү бол Бирок "мен өзүмдү сүрөттөрдөн канчалык көп көрө баштаганым менен, ошончолук өзүмдү далилдей баштадым. Тескерисинче, бул менин тунуктугума жана өзүмдүн бакытымды жогорулатууга жана денемди баалоого өбөлгө түздү. Эми мен анын канчалык зарыл экенин түшүндүм. мен үчүн, бирок башка көптөгөн адамдар үчүн алар да ошондой кыла аларына ишенишет."

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Сүрөт Дана Фалсетти (@nolatrees) тарабынан 25 -август, 2015 -ж.

’}

Фалсеттинин да, Стэнлинин дагы башка көптөгөн оң позитивдүү грамматиктери, @biggalyoga жана Бриттани @crazycurvy_yoga сыяктуу, коомдук саякатта өз саякаттарын ачык бөлүшүп, кыйынчылыктарга, стигмаларга жана терс сезимдерге эмпатия боло алышат. дененин имиджи менен болгон көйгөйлөр онлайн сүйүү жана кабыл алуу коомчулугунун экспоненциалдуу өсүшүнө алып келди. "Көптөгөн адамдар менин йогадагы сүрөттөрүмдү бөлүшүү менен мен аларга өз дене кумарлары менен көбүрөөк ыраазы болууга жардам бердим деп комментарий беришти", - дейт Стэнли. "Мен үчүн булар эң маанилүү өз ара аракеттенүү - адамдардын азыркы учурду жана азыркы абалын толугу менен кабыл ала турган жерге келүүсүнө жардам берет. Бул адамдар билеби же жокпу, алардын күрөшү меникиден анча деле айырмаланбайт. "Мен дени сак, позитивдүү адамдардын ар кандай уруусун куруп жатканыбызды билгенди жакшы көрөм."

Күн сайын сансыз көп адамдарды онлайнга шыктандыруудан тышкары, Фалсетти менен Стэнли азыр бүткүл өлкө боюнча йога боюнча семинарларды сунуштоо менен дененин позитивдүү коомчулугун өнүктүрүш үчүн биригишти. Жаңы башталгыч инверсияларды бузуудан баштап, бардык жөндөмдүүлүк деңгээли үчүн артка ийилгендерди үйрөтүүгө чейин, бул динамикалык дуэт өздөрүнүн денесинин позитивдүү билдирүүсүн оффлайн режиминде жана реалдуу дүйнөгө алып келип, дененин кабыл алуу кабарын жайылтуу үчүн дагы бир күчтүү ыкманы жаратууда. Фалсетти мындай дейт: "Башында мен денем практикамды чектейт деп ойлочумун, бирок акыры акылым гана чек коёрун билдим". (Psst... Биздин 30 күндүк йога чакырыгыбызды кабыл алыңыз!)

Үчүн карап чыгуу