Бул аял кызын мындан ары кучактай албасын түшүнгөндөн кийин 100 фунт жоготту

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Чоңоюп, мен ар дайым "чоң бала" болчумун, ошондуктан мен өмүр бою салмак менен күрөштүм десем жаңылышпайм. Мени дайыма сырткы келбетим шылдыңдап, сооротуу үчүн тамак -ашка кайрылып жатканымды көрдүм. Мен ойлогондой чекке жеттим, эгер мен да карады бир нерсе жесем, мен бир килограмм салмак алмакмын.

Менин ойгонуу чалуум 2010-жылы, мен эң оор учурумда келдим. Мен 274 килограмм салмакта болчумун жана 30 жылдык кечеде кызым мени кучактап келди. Анын мени кучактай албай турганын түшүнгөндө жүрөгүм сыздап кетти. Ошол учурда мен бир нерсени өзгөртүү керек экенин билдим. Башкача кылбасам, 40 жашымда өлүп, кызымды ата-энесиз калтырып кетмекмин. Ошентип, мен үчүн өзгөртүүлөр керек болсо, мен да өзгөртүүгө туура келди анын. Мен эң мыкты ата-эне болгум келди.

Жашоомдун ошол маалында мен такыр эле көнүгүү жасаган жокмун жана максат коюу менен башташым керек экенин түшүндүм. Мен Диснейдин чоң фанатымын жана жарым марафондорду чуркоо үчүн дүйнөнүн бардык булуң-бурчундагы Диснейленд жерлерине саякаттаган адамдар тууралуу көп окуяларды окугам. Мен сатылдым. Бирок адегенде кайра чуркаганды үйрөнүшүм керек болчу. (Тектеш: Чуркап баштагандар үчүн эң сонун 10 жарыш)

Чуркоо мен орто мектепте спорт менен машыгып жүргөндө деле качкан нерсем болчу, ошондуктан мен аны бир кадамга таштадым. Мен машыгуу залына бара баштадым жана ар бир жолу чуркоо тилкесиндеги 5K баскычын басат элем. Канча убакыт кетсе да, бул аралыкты басып өтмөкмүн. Башында мен чейрек миляга чуркай алчумун, калганын жөө басууга туура келди, бирок мен ар дайым бүтүрчүмүн.

Бир нече айдан кийин, мен токтобостон ошол 3 чакырымды чуркай алам. Андан кийин, мен биринчи жарымым үчүн машыгууну баштоого чындап даяр экенимди сездим.

Мен Джефф Гэллоуэйдин чуркоо чуркоо ыкмасын кармандым, анткени мен үчүн тажрыйбасыз жөө күлүк болуу эң жакшы болот деп ойлогом. Мен жумасына үч күн чуркап, таза тамак жей баштадым. Мен эч качан "диета" кармаган эмесмин, бирок тамак-аштын этикеткаларына көбүрөөк көңүл буруп, фастфудду таштадым.

Жарышка даярдануу үчүн мен дагы бир нече 5К жасадым жана 8 мильге каалаган убакта жазылганымды эстейм. Бул мен жарымга чейин чуркаган эң алыскы аралык болмокчу жана аны басып өтүү мен мурда кылган нерселерден кыйын болчу. Мен акыркы болуп бүтүрдүм жана менин кичинекей бир бөлүгүм жарыш күнү эмне болорун коркуп калды. (Байланыштуу: 26.2 Менин биринчи марафонумда кетирген каталарым, андыктан сизге кереги жок)

Бирок бир нече жумадан кийин, Орландо шаарындагы Дисней дүйнөсүнүн баштапкы сызыгында болчумун, эгер башка эч нерсе болбосо, мен аны мара сызыгынан өтүп кетет деп үмүттөнгөм. Биринчи бир нече чакырым кыйноо болгон; алар болорун билгендей. Анан укмуштуудай бир нерсе болду: мен сезе баштадым жакшы. Тез. Күчтүү. Таза. Бул мен башынан өткөргөн эң мыкты чуркоо болду жана мен күтпөгөн убакта болду.

Бул жарыш чындап эле менин чуркоо сүйүүмдү пайда кылды. Ошондон бери мен сансыз 5K жана жарым марафондорду аяктадым. Бир нече жыл мурун мен Париждеги Диснейлендде биринчи марафонумду өткөрдүм. Мага 6 саат кетти-бирок бул мен үчүн эч качан болгон эмес, бул аягына чейин жетүү жана ар дайым өзүңдү таң калтыруу. Азыр мен TCS New York City марафонуна катышууга даярданып жатканымда, мен денемдин эмне кыла аларына ишене албайм жана дагы эле таң калам. болот миль чуркоо. (Окшош: Мен 20 Дисней жарышын иштетүүдөн эмнеге үйрөндүм)

Бүгүн, мен 100 килограммдан ашык арыктадым жана бүт сапарымда мен өзгөрүү чындап эле салмакка байланыштуу эмес экенин түшүндүм. Масштаб баары жана акыры эмес. Ооба, ал денеңизге тартылуу күчүн өлчөйт. Бирок ал канча чакырым чуркай алаарыңызды, канча көтөрө аларыңызды жана бактыңызды өлчөй албайт.

Алдыга карай, менин жашоом кызыма үлгү болуп, ага сен каалаган нерсени кыла аласың деп үйрөтөт деп ишенем. Биринчи жолго чыкканыңызда жол узак жана чарчоочу сезилиши мүмкүн, бирок финиш сызыгы ушунчалык таттуу.

Үчүн карап чыгуу