Йоги Джессамин Стэнли Кроссфитти биринчи жолу сынап көрүүдө

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мен ар дайым CrossFit менен машыккандан коркчумун, анткени ал чоң булчуңдары бар мачо балдар үчүн, алар канча бурпи жасай аларын айтышат деп ойлочумун. Ал эми денеси чоңураак адамдар үчүн сизде башкалар сени тиктеп калышат же сиз артка туруштук бере албай калам деп коркушат. (Бул жерде менин майлуу йога жана дененин позитивдүү кыймылы боюнча цензурасы жок.) Бирок мен окту тиштеп, өзүмө ишенген CrossFit тренери менен сеанс жасоого макул болдум.

Коробкага секирүү жана дубал менен топ ыргытуу катуу болду, биз аларды кайра-кайра кайталай бердик. Мен, албетте, мен сыяктуу учурлар болгон, О, f---. Мен жетишемби? Мен бир нерсени түшүнгөнүмдө, кайыкта сүзүүчү машинанын өкүлдөрүн түртүп жаттым: йога сыяктуу, чындыгында дем алуу жөнүндө. Мен медитациянын бир түрү болгон ритмге кире алдым жана бул эң укмуштуу окуялардын бири болду-эң жай же эң жакшысымын деп тынчсызданбаңыз жана мен эч качан ойлогон эмесмин. (Байланыштуу: CrossFit менин жашоомду кантип жакшы жакка өзгөрттү.)

Сиз сүйгөн көнүгүүлөрдүн бир түрү болгондон кийин, бул шлюз дары сыяктуу. (Бул жакшы нерсе; жаңы нерселерди сынап көрүү ден соолукка пайда алып келет.) Сиз башка нерселерди жасоого абдан даярсыз, анткени жөн гана аракет кылып, көңүл ачуу деген эмне экенин эстейсиз.

Стэнинин жаңы "How Body" йога китебин караңыз: Ар бир дене йогасы: Коркууну таштаңыз, төшөккө чыгыңыз, денеңизди сүйүңүз.

Үчүн карап чыгуу