Сиздин мээңиз биринчи марафонуңуздун азабын унутат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Экинчи марафонуңузга (ал тургай экинчи машыгууңузга) бир нече миль калганда, сиз кантип желмогуз жарышын эки жолу чуркоо үчүн алданып калам деп ойлонуп жаткандырсыз. Бирок жооп чындыгында абдан жөнөкөй: Журналдагы жаңы изилдөө, биринчи марафонуңуздун канчалык денени талкалаганын унутуп калдыңыз Эстутум сунуштайт.

Изилдөөнүн жүрүшүндө, изилдөөчүлөр марафондун финиш сызыгынан өткөндөн кийин 62 жөө күлүктү сурамжылашты (бул 12 Amazing Finish Line Moments'ти караңыз) жана "Азыр сезип жаткан ооруңуз канчалык күчтүү?" Сыяктуу суроолорду беришти. "Бул кандай жагымсыз болду?" жана "Сиз кандай оң жана терс эмоцияларды башыңыздан өткөрүп жатасыз?"

Чарчап калган марафончулар жарыштан кийин дароо жети баллдык шкала боюнча 5,5 баллга зыян келтиришти. Бирок изилдөөчүлөр үч -алты айдан кийин спортчуларды ээрчишкенде, ал балдар марага келгенге караганда азыраак ооруну жана жагымсыздыкты эстешкен. Чынында, алар ооруну 3,2 орто эсеп менен эстешти - алардын баштапкы ыңгайсыздыгынан кыйла аз.

Изилдөө ошондой эле жарышта начар иштеген же баштапкы ооруну шкала боюнча жетиге жакын баалаган күлүктөр татыктуу чуркагандарга караганда кийинки азаптарын так эстеп калышкан. Бирок, бүтүндөй алганда, эң байкуштар дагы бир нече чакырымды басып, өз өмүрүн жек көрүп жүргөнүн эстешкен жок. (Бирок бул жерде марафонго катышпоо үчүн 25 жакшы себеп бар.)

Изилдөөчүлөр, биз катуу машыгуу учурунда сезген ооруну так эстебейбиз деген тыянакка келишкен, бул чынында адилетсиз көрүнөт, бирок чындыгында тротуарды уруп же күн өткөн сайын спорт залга урунуунун бирден-бир себеби болушу мүмкүн. Жана эй, бул экинчи марафонго (же үчүнчү же төртүнчү...) жазылууга эң сонун себеп.

Үчүн карап чыгуу