Биоэнергетикалык терапия: ал эмне, эмне үчүн жана кандайча жасалат

Мазмун

• Бул эмне үчүн
• Техника кандайча жасалат
• 1. Биоэнергетикалык массаж
• 2. Биоэнергетикалык көнүгүүлөр

Биоэнергетикалык терапия - бул белгилүү физикалык көнүгүүлөрдү жана дем алууну колдонуп, эмоционалдык блоктун кандайдыр бир түрүн азайтуу же жок кылуу үчүн колдонулат (аң-сезимдүү же жок).

Терапиянын бул түрү дем ​​алуу менен айкалышкан айрым конкреттүү көнүгүүлөр жана массаждар адамдын денесин гана эмес, акылын жана эмоционалдык таасирин тийгизип, энергия агымын активдештирип, адамдын энергиясын жаңырта алат деген түшүнүккө ылайык иштейт.

Дем алуу бул терапиянын негизги компоненти болуп саналат жана сиз иштеп жаткан кырдаалга жараша өзгөрүлүп турушу керек, мисалы, кайгылуу учурларда жайыраак жана стрессте тезирээк.

Бул эмне үчүн

Бул терапия негизинен фобия, депрессия, өзүн төмөн баалоо, дүрбөлөңгө түшүү, обсессивдүү компульсивдүү бузулуулар сыяктуу кандайдыр бир эмоционалдык блокторго ээ адамдар үчүн көрсөтүлөт. Бирок аны дем алуу, тамак сиңирүү же неврологиялык көйгөйлөрдү жөнгө салууга жардам берет.

Көнүгүүлөр же массаждар кайсы жерге багытталгандыгына жараша, биоэнергетикалык терапия кийин репрессияланган көйгөйлөрдүн ар кандай түрлөрүн ачууга жардам берет. Айрым мисалдар:

• Pelvis: Жамбаш менен жасалган дене көнүгүүлөрү, сексуалдуулукка байланыштуу көйгөйлөрдү ачууга багытталган.
• Диафрагма: Диафрагма менен дене көнүгүүлөрү дем ​​алуу органдарына көбүрөөк көзөмөл кылууга умтулат.
• Көкүрөк: Көнүгүүлөр репрессияланган сезимдерди жана эмоцияларды билдирүүгө багытталган.
• Буттар жана буттар: Бул мүчөлөр менен дене-бой көнүгүүлөрү адамды өзүнүн чындыгы менен байланыштырууга аракет кылат.

Мындан тышкары, биоэнергетикалык терапия моюнга колдонулушу мүмкүн, чыңалууну басаңдатуу жана эс алууну жайылтуу.

Техника кандайча жасалат

Биоэнергетикалык терапия сессиясында массаж, рейки, кристаллдар жана психотерапия ыкмалары колдонулат. Ар бир сессия орто эсеп менен бир саатка созулат. Айрым маалыматтар:

1. Биоэнергетикалык массаж

Бул адамдын физикалык жана психикалык жыргалчылыгын камсыз кылган тайган, басым жана термелүүлөр менен массаж аркылуу булчуңдарды жана башка ткандарды башкаруудан турат. Артыкчылыктары: булчуң, кан айлануу жана нерв системаларын өркүндөтүү, тынчсыздануу жана депрессия белгилерин төмөндөтүү, тынчтандыруучу жана эс алдыруучу таасир, маанайды жакшыртып, өзүн-өзү баалоону жогорулатат.

Бул массаждардын фокусу - бул дененин негизги органдары, мисалы, өпкө, ичеги-карын, бөйрөк жана жүрөк жайгашкан энергетикалык каналдар (меридиандар). Техника ароматерапияда жана эс алдыруучу музыкада колдонулган майлар жана эссенциялар менен коштолушу мүмкүн, бирок ал ар бир адамда ар башкача жасалат, анткени ал кардардын дисбаланс абалына багытталган, анткени бул техниканын максаты инсандын ички тең салмактуулугун камсыз кылуу жана жашоо сапатын жакшыртуу.

2. Биоэнергетикалык көнүгүүлөр

Аларга сегиз дене сегменттери кирет: буттар, буттар, жамбаш, диафрагма, көкүрөк, моюн, ооз жана көз. Айрым мисалдар:

•  Негизги дирилдөө көнүгүүсү: 25 см аралыкта бутуңуз менен кыймылсыз туруңуз. Денеңизди алдыга эңкейтип, колдоруңуз полго жеткенге чейин, тизеңиз бүгүлүп, көнүгүү ыңгайлуураак жасалат. Мойнуңузду эс алып, терең жана жай дем алыңыз. 1 мүнөт абалда болуңуз.
•  Сунуп көнүгүү: Бул көнүгүү сунуу кыймылын камтыйт. Өзүңүздү тик жана бутуңузду параллель жайгаштырыңыз, манжаларыңызды чырмап, колду көтөрүп, бир нече секундга сунуп, ичтин гиперэкстенциясын сезип, андан кийин эс алыңыз. Терең дем алып, дем чыгарганда узакка созулган "а" үнү чыгат.
•  Титирөө жана муштум: Бул көнүгүүдө сиз синхрондуу жана координациясыз, бүт денени чайкашыңыз керек. Колуңузду, колуңузду, далыңызды, андан кийин бүт денеңизди чайкап, бутуңуздун булчуңдарын бошоңдотуудан жана чыңалууну басуудан баштаңыз. Перфорациялык кыймылдарды кол менен жасоого болот.

Биоэнергетикалык терапия өзүнүн практиктерине тынчтыкты, эмоционалдык тең салмактуулукту жана эс алууну камсыз кылат.