Өзүн-өзү сыйлоо менен күрөшүп жаткан кызга, сиз жакшы кылып жатасыз

Мазмун

• Жума күнү кечинде олуттуу толкундануу жөнүндө идеям: жапжаңы китепти баштоо. Бул мен бөлүшкөнүмө сыймыктанган идея эмес, бирок эмне үчүн? Интроверт болуунун эч кандай жаман жери жок.
• Сиздин бактыңызды башка адамдардын баалуулуктарына негиздегенди токтотуңуз
• Тек гана боштукка кетип жаткан ызы-чуу эмне экендигин аныктаңыз
• Сүйгөн нерселериңизди жакшы көргөнүңүздүн себеби бар
• Оң нерселерди унутпаңыз

Жума күнү кечинде олуттуу толкундануу жөнүндө идеям: жапжаңы китепти баштоо. Бул мен бөлүшкөнүмө сыймыктанган идея эмес, бирок эмне үчүн? Интроверт болуунун эч кандай жаман жери жок.

Жаман түндөргө чакырууларды четке кагуу мен үчүн кыйынга турушу мүмкүн, мен каалаган нерселер тынч түнү болуп турса дагы. Мен эс алууну каалаганым эсимде, ал жакта калууну каалап, "түртүп" чыктым.

Музыканын катуу болгонун жек көрүп, досторум менен сүйлөшө албагандыктан, бир клубга чыкчумун, каалаган убакта бир жакка басууну каалаганымда, элди басып өтүүгө туура келбейт.

Бир ишемби күнү кечинде колледжде окуп жатып, дубалды сүздүм. Мен кечеге даярданып жаткам (билесиңби, колледж студенттери дем алыш күндөрү гана финалда өтпөйт), үйдө отургула деген ички үнүмдү сезип, мени курчап турууга маанайым жок экендигин эсиме салдым. адамдар же кичинекей сүйлөө.

Ушул үнгө бир жолу кулак төшөдүм.

Толугу менен кийингениме карабастан, толук жүзүмдү боёп, кийимдеримди алмаштырып, төшөккө жаттым. Бул башталышы болду.

Мага чындыгында өзүмө пайда алып келип жатканымды түшүнгөнгө чейин, мени бактылуу кылганга аракет кылуу үчүн бир нече жолу аракет кылдым (учурда). Адамдар менин убактымды кандайча өткөргөнүмдү тажатма деп ойлошу мүмкүн - бирок менин убактымды өткөрүүгө келгенде, менин маанайым эң негизгиси.

Сиздин бактыңызды башка адамдардын баалуулуктарына негиздегенди токтотуңуз

Кээде менден айырмаланып, ар кандай нерселер менен алектенген адамдар мени курчап алгандай сезилет. Менин каалаган нерселериме бек туруу кыйынга турушу мүмкүн. Мен өзүм жөнүндө баарын сурай баштайм: Мен кызыктаймынбы? Мен салкын эмесминби?

Мени кубандырган нерсени башка бирөө жактырышы керектиги эмне үчүн ушунчалык маанилүү?

Эми, менин Snapchat окуям "Жума күнү кечинде кайрыл!" Деген жазуу менен жаздыгымда башымдын селфиси болгондо, бул абдан кызыктуу деп ойлойм. Бирок мен #JOMOну чын дилимден кучагыма алуу үчүн бир аз убакыт талап кылдым - сагынуу кубанычы.

Баардыгы кызыксыз болуп саналган нерсе жөнүндө өзүлөрүнүн түшүнүгүнө ээ болушат, бирок сиз эмнени билесиз? Жадатма терс сөздүн синоними эмес.

Dull Man's Club деген клуб бар, ал "жөнөкөй күндү майрамдоо" жөнүндө. Анын мүчөлүгү 5000ден ашуун аялдар менен эркектерден турат. Почта кутучаларын сүрөткө тарткыңыз келеби? Улуу Британиянын бардык темир жол станцияларын кыдырдыңызбы? Чөптү чабуунун күндөлүгүн жазып туруңузбу? Сиз бул клуб менен жакшы мамиледе болуп гана тим болбостон, жасап жаткан ишиңизди сүйгөн адамды табасыз.

Тек гана боштукка кетип жаткан ызы-чуу эмне экендигин аныктаңыз

Алгач 18 жашымда Фейсбукка аккаунт алганымда, досторум менин кызыктуу адам экенимди билиш үчүн, жашоомдун ар бир мүнөтүн документтештирип тургандай сезилчү. Мен өзүмдү башка адамдар көрсөткөн интернеттеги адамдарга салыштырып, көп убакыт өткөрдүм.

Акыры, менин күнүмдүк жашоомду Интернеттен көргөндөрүм менен салыштырып көрүп, өзүмдү аябай жакшы сезип жатканымды байкабай коё албай койдум.

Сан-Францискодогу кеңешчи Даниэла Темпестанын айтымында, бул социалдык тармактардан улам пайда болгон жалпы сезим. Чындыгында, менин "досторумдун" жасап жаткан иштери мага чындыгында кызыктуу көрүнбөгөн учурлар көп болду, бирок мен аларды өлчөөчү таякча катары колдонуп жаттым (Темпеста ошентип айтат), мен өзүмдүн жашоом кандай өтөт деп ойлодум.

Андан бери телефонумдагы Facebook колдонмосун өчүрүп салдым. Колдонмонун жоктугу социалдык медиадагы убактымды кыскартууга жардам берди. Телефонумдун кулпусун ачкан сайын, жок болгон Facebook колдонмосун ачууга аракет кылуу адатымды таштоого дагы бир нече жума убакыт кетти, бирок мага автобус убактысын берген колдонмону Facebook мурун жашаган жерге алмаштырып, өзүмдү аракет кылып көрдүм барган сайын аз Facebook.

Кээде, жаңы сайттар жана колдонмолор калкып чыгат. Инстаграм Facebook 2.0 болуп кайрадан жанданды жана мен өзүмдү башка адамдар жазган нерселер менен салыштырып көрдүм.

Мурунку Инстаграм жылдызы Эсена О'Нилл жаңылыктарга кабылганда, бул чындыгында үйгө тийди. О'Нил өзүнүн кооз Инстаграмдагы сүрөттөрү аркылуу компанияларды алдыга жылдыруу үчүн эмгек акы алчу. Ал күтүлбөгөн жерден өзүнүн постторун өчүрүп, социалдык тармактарды таштап, өзүн социалдык тармактар ​​"жутуп" баштаганын сезип, өз жашоосун жасалмалап жатканын айтты.

Ал өзүнүн сүрөттөрүнүн баарында сахналаштырылган жана Инстаграмда жашоосу идеалдуу көрүнгөнү менен, өзүн бош сезгени жөнүндө кеңири маалыматтарды камтыган атактуу монтаждарды жасады.

Андан бери анын Инстаграммы бузулуп, сүрөттөрү өчүрүлүп, жок кылынды. Бирок анын билдирүүсүнүн жаңырыгы дагы деле болсо чын.

Кайсы бир нерсени салыштырып көрсөм, өзүмө мындай деп эскертип коёюн: эгер мен интернет досторума менин жашоомдогу кызыктуу окуяларды чагылдырсам гана болот, бирок менин башымдан өткөн же болуп жаткан терс көрүнүштөрдү документтештирбестен, мындай болушу мүмкүн. да кылып жатам.

Сүйгөн нерселериңизди жакшы көргөнүңүздүн себеби бар

Күндүн аягында сиздин жеке бакытыңыз бир нерсени жасашыңыздын бирден-бир себеби болуп саналат. Сиздин хоббиңиз сизди бактылуу кылабы? Андан кийин жасай бер!

Жаңы жөндөмдү үйрөнүп жатасызбы? Азырынча акыркы продукт жөнүндө кабатыр болбоңуз. Ийгиликтериңизди жазып, анын сизге кандайча кубаныч алып келээрине көңүл буруңуз жана убакыт өткөндө артка кылчайыңыз.

Мен кол өнөрчүлүгүмдү же чеберчилигимди каалап, каллиграфия менен машыксам болот деп көп убакыт өткөрдүм. Мен көргөн видеолордо артисттер мени коркутушту. Мен алардыкындай жакшы болууга ушунчалык көңүл бөлдүм, мен аракет да кылбайм. Бирок бир гана нерсе өзүмдү токтото баштады.

Акыры, өзүмө каллиграфия үчүн башталгыч топтомду сатып алдым. Мен дептериме бир баракты кайра-кайра жазган бир кат менен толтурмакмын. Ошол эле инсульт менен машыгып жүрүп, бир аз оңоло баштагам. Мен машыгып келе жаткан бир нече кыска жуманын ичинде, мен баштаган учурдан баштап, жакшырууну байкап жатам.

Сүйүктүү иш менен алектенүү үчүн күн сайын бир аз убакыт бөлүп, күтүлбөгөн жолдор менен төлөп берсеңиз болот. Жумуш учурунда жай сааттарда MS Paint программасында сүрөт тартуу менен машыккан бул сүрөтчүнү караңыз. Ал азыр өзүнүн жеке романын иллюстрациялап жатат. Чындыгында, хоббисин "карьераны көтөрүүгө" айландырган сүрөтчүлөрдүн бүтүндөй жамааты бар - бул экинчи карьерага айланган өмүр бою хобби.

Мен демимди басып жаткан жокмун, бирок 67 жашымда, каллиграфияым чыгып кетиши мүмкүн.

Оң нерселерди унутпаңыз

Ал эми өзүңүзгө жакпаган токулган топтомду же табышмакты көтөрүп чыкпай деле койсоңуз болот ... Бул кадимки нерсе. Ошол күндөрү Темпеста мээңизди оңураак нерселерге багыттоону сунуштайт. Муну жасоонун бир жолу - өзүңө чын жүрөктөн сыймыктануу сезимин туудурган кеминде үч нерсени жаз.

Жеке мен жигитим менен кечки тамакты жасап, тамактанганды, досторум менен маектешкенди, китеп окуганды жана эки мышыгым менен убакыт өткөргөндү жакшы көрөрүмдү эсиме салам.

Артка кылчайып карасам, ошол нерселерге убакыт бөлсөм эле, баары жайында болот.

Эмили Гэдд - Сан-Францискодо жашаган жазуучу жана редактор. Ал бош убактысын музыка угууга, кино көрүүгө, жашоосун интернетте текке кетирүүгө жана концерттерге барууга жумшайт.