Кандагы кантты башкаруу

Диабет менен ооруганда кандагы кантты жакшы көзөмөлдөп турушуңуз керек. Эгер кандагы канттын деңгээли көзөмөлгө алынбаса, денеңизде татаалдашкан ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр болушу мүмкүн. Мүмкүн болушунча ден-соолукту чыңдоо үчүн кандагы кантты кантип башкарууну билип алыңыз.

Диабетти башкаруунун негизги кадамдарын билип алыңыз. Начар башкарылган кант диабети ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.

Билүү:

• Төмөнкү канттын канын аныктоо жана дарылоо (гипогликемия)
• Кандагы кантты (гипергликемия) таанып, дарылоо
• Ден-соолукка пайдалуу тамактарды пландаштырыңыз
• Кандагы шекерди (глюкозаны) көзөмөлдөө
• Ооруп жатканда өзүңүзгө кам көрүңүз
• Диабетке керектүү каражаттарды издеп, сатып алыңыз жана сактаңыз
• Керектүү текшерүүдөн өтүңүз

Эгерде сиз инсулин ичсеңиз, анда төмөнкүлөрдү билишиңиз керек:

• Өзүңүзгө инсулин бериңиз
• Инсулин дозаларын жана тамак-ашты көнүгүү учурунда жана ооруп жаткан күндөрү кандагы кантты жөндөө үчүн жөндөңүз

Ошондой эле, сиз сергек жашоо образы менен жашооңуз керек.

• Жумасына 5 күн, жок дегенде 30 мүнөт спорт менен машыгыңыз. Булчуңдарды чыңдоо көнүгүүлөрүн жумасына 2 же андан көп күн жасаңыз.
• Бир маалда 30 мүнөттөн ашык отуруудан алыс болуңуз.
• Тез басып, сүзүп же бийлеп көрүңүз. Сизге жаккан көнүгүүнү тандаңыз. Көнүгүүлөрдүн жаңы пландарын баштоодон мурун ар дайым дарыгериңизден сурап алыңыз.
• Тамактануу планыңызды аткарыңыз. Ар бир тамак - бул кант диабети менен күрөшүү үчүн жакшы тандоо жасоого мүмкүнчүлүк.

Дары-дармектерди провайдер сунуш кылгандай кабыл алыңыз.

Кандагы канттын деңгээлин тез-тез текшерип, жазып же колдонмонун натыйжаларын байкап турсаңыз, кант диабетин канчалык деңгээлде башкарып жаткандыгыңыз билинип турат. Кандагы кантты канча жолу текшерип туруу керектиги жөнүндө доктуруңуз жана диабет боюнча окутуучуңуз менен сүйлөшүңүз.

• Кант диабетине чалдыккандардын бардыгы эле күн сайын кантындагы кантты текшерип турушу керек эмес. Бирок кээ бир адамдар аны күнүнө бир нече жолу текшерип чыгышы мүмкүн.
• Эгерде сизде 1-типтеги кант диабети болсо, каныңыздагы шекерди күнүнө жок дегенде 4 жолу текшерип туруңуз.

Адатта, тамактанар алдында жана уктаар алдында каныңыздагы кантты текшерип турасыз. Ошондой эле кандагы кантты текшерип көрсөңүз болот:

• Сыртта тамак жегенден кийин, айрыкча тамак жеген болсоңуз, адатта жебейсиз
• Эгер сиз ооруп жатсаңыз
• Машыгуудан мурун жана кийин
• Эгерде сизде стресс көп болсо
• Эгерде сиз ашыкча тамактансаңыз
• Эгер кандагы шекерге таасир этиши мүмкүн болгон жаңы дары-дармектерди ичип жатсаңыз

Өзүңүзгө жана провайдериңизге жазып коюңуз. Эгер сизде кант диабети менен күрөшүүдө көйгөй жаралса, бул чоң жардам болот. Ошондой эле, кандагы кантты көзөмөлдөп туруу үчүн, эмне иштей тургандыгын жана эмне иштебей тургандыгын айтып берет. Жазып алуу:

• Күндүн убактысы
• Кандагы канттын деңгээли
• Сиз жеген углеводдордун же шекердин көлөмү
• Сиздин кант диабети боюнча дарылардын түрү жана дозасы же инсулин
• Көнүгүүнүн түрү жана канча убакыт
• Кандайдыр бир адаттан тыш окуялар, мисалы, стресске кабылуу, ар кандай тамактарды жеп же ооруп калуу

Көптөгөн глюкометрлер бул маалыматты сактоого мүмкүндүк берет.

Сиз жана провайдериңиз күн ичинде ар кандай мезгилдерде каныңыздагы канттын деңгээли боюнча максаттуу максат коюңуз. Эгер 3 күндөгү каныңыздагы шекер максатыңыздан жогору болсо жана анын себебин билбей жатсаңыз, провайдериңизге чалыңыз.

Кандагы канттын туш келди баалуулуктары көбүнчө провайдериңиз үчүн анчалык деле пайдалуу эмес жана бул кант диабети менен ооруган адамдарды капалантышы мүмкүн. Көбүнчө кандагы шекердин маанисине байланыштуу көбүрөөк маалыматты камтыган (тамактын мүнөздөмөсү жана убактысы, көнүгүүнүн сүрөттөлүшү жана убактысы, дары-дармектин дозасы жана убактысы) дары-дармектерди кабыл алууда жана дозаны жөндөөгө жардам берүү үчүн бир топ пайдалуу.

1-типтеги кант диабети менен ооруган адамдар үчүн Америка диабет ассоциациясы кандагы канттын көрсөткүчтөрүн адамдын муктаждыктарына жана максаттарына негиздөөнү сунуш кылат. Ушул максаттар жөнүндө дарыгериңиз жана диабет боюнча окутуучуңуз менен сүйлөшүңүз. Жалпы көрсөтмө:

Тамак алдында кандагы шекер төмөнкүчө болушу керек:

• Чоңдор үчүн 90-130 мг / дл (5,0 ден 7,2 ммоль / л) чейин
• 13 жаштан 19 жашка чейинки балдар үчүн 90-130 мг / дл (5,0 ден 7,2 ммоль / л) чейин
• 6 жаштан 12 жашка чейинки балдар үчүн 90-180 мг / дл (5,0дан 10,0 ммоль / л) чейин
• 6 жашка чейинки балдар үчүн 100дөн 180 мг / длге чейин (5,5тен 10,0 ммоль / л)

Тамактангандан кийин (тамактангандан 1-2 саат өткөндөн кийин), кандагы шекер төмөнкүдөй болушу керек:

• Чоңдор үчүн 180 мг / дл (10 ммоль / л) төмөн

Уктаар алдында кандагы шекер төмөнкүдөй болушу керек:

• Чоңдор үчүн 90дан 150 мг / длге чейин (5,0 ден 8,3 ммоль / л)
• 13 жаштан 19 жашка чейинки балдар үчүн 90-150 мг / дл (5,0 ден 8,3 ммоль / л) чейин
• 6 жаштан 12 жашка чейинки балдар үчүн 100дөн 180 мг / длге чейин (5,5тен 10,0 ммоль / л)
• 6 жашка чейинки балдар үчүн 110 ден 200 мг / дл чейин (6,1 ден 11,1 ммоль / л)

2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдар үчүн Америка диабет ассоциациясы кандагы канттын көрсөткүчтөрүн жекелештирүүнү сунуштайт. Максаттарыңыз жөнүндө дарыгериңиз жана диабет боюнча окутуучуңуз менен сүйлөшүңүз.

Жалпысынан алганда, тамактанар алдында кандагы шекер төмөнкүчө болушу керек:

• Чоңдор үчүн 70-130 мг / дл (3,9дан 7,2 ммоль / л) чейин

Тамактангандан кийин (тамактангандан 1-2 саат өткөндөн кийин), кандагы шекер төмөнкүдөй болушу керек:

• Чоңдор үчүн 180 мг / дл (10,0 ммоль / л) төмөн

Кандагы канттын көптүгү сизге зыян келтириши мүмкүн. Эгер каныңыздагы кант көп болсо, анда аны кантип түшүрүү керектигин билишиңиз керек. Өзүңүзгө кандагы канттын деңгээли жогору бекен деп сурай турган бир нече суроолор келтирилген.

• Сиз өтө эле көппү же азбы? Сиз диабет менен тамактануу планын аткарып келесизби?
• Сиз диабетке каршы дарыларды туура ичип жатасызбы?
• Сиздин провайдериңиз (же камсыздандыруу компаниясы) сиздин дарыларыңызды өзгөрттүбү?
• Сиздин инсулиндин мөөнөтү бүттүбү? Инсулиндеги датаны текшериңиз.
• Сиздин инсулин өтө жогорку же өтө төмөн температурага дуушар болду бекен?
• Эгерде сиз инсулин ичсеңиз, анда сиз туура дозаны колдонуп жатасызбы? Шприцтериңизди же калем ийнелериңизди алмаштырып жатасызбы?
• Кандагы канттын аздыгынан коркосузбу? Сиздин ашыкча тамактанууңузга же инсулиндин же башка диабет дарыларынын аз ичишине себеп болуп жатабы?
• Сиз инсулинди катуу, уктатпаган, томпок же ашыкча колдонулган жерге сайгансызбы? Сиз сайттарды айландырып жүрдүңүз беле?
• Демейдегиден азыраак же көбүрөөк кыймылдадыңызбы?
• Сизде суук тийдиби, грипппи же дагы башка оору барбы?
• Адаттагыдан көбүрөөк стресске кабылдыңызбы?
• Күнүгө каныңыздагы кантты текшерип турдуңуз беле?
• Сиз арыктадыңызбы же арыктай алдыңызбы?

Эгер каныңыздагы кант өтө жогору болсо же өтө төмөн болсо жана эмне үчүн экенин түшүнбөй жатсаңыз, провайдериңизге чалыңыз. Кандагы шекер максаттуу диапазондо болгондо, сиз өзүн жакшы сезип, ден-соолугуңуз чыңдалат.

Гипергликемия - контролдоо; Гипогликемия - контролдоо; Диабет - кандагы кантты көзөмөлдөө; Кандагы глюкоза - башкаруу

• Кандагы шекерди башкарыңыз
• Кан тест
• Глюкоза тест

Аткинсон MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Type 1 диабет. Жылы: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Уильямс эндокринология боюнча окуу китеби. 14th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 36-бөл.

Америкалык диабет ассоциациясы. 6. Гликемиялык максаттар: Диабет-2020 медициналык жардам стандарттары. Диабетке кам көрүү. 2020; 43 (Кошумча 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. 2-типтеги диабеттин терапевтикасы. Жылы: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Уильямс эндокринология боюнча окуу китеби. 14th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 35-бөл.

• Бутту же бутту кесүү
• 1-типтеги диабет
• 2-типтеги диабет

• ACE ингибиторлору
• Холестерол жана жашоо образы
• Диабет жана көнүгүү
• Кант диабетинен көзгө кам көрүү
• Диабет - буттагы жаралар
• Диабет - активдүү кармоо
• Диабет - инфаркттын жана инсульттун алдын алуу
• Диабет - бутуңузга кам көрүү
• Диабет анализдери жана текшерүүлөр
• Диабет - ооруп жатканда
• Диеталык майлар түшүндүрүлдү
• Фастфуд боюнча кеңештер
• Буттун ампутациясы - бошонуу
• Жүрөк оорулары - тобокелдик факторлору
• Бутту кесүү - бошонуу
• Бутту же бутту кесүү - кийимди өзгөртүү
• Кандагы канттын деңгээли төмөн - өзүнө кам көрүү
• Кандагы кантты башкаруу
• Жер Ортолук деңиз диетасы
• Элес буттун оорушу
• 2-типтеги диабет - дарыгерден эмне сурасаңыз болот

• Blood Sugar