Семирүү ден-соолукка коркунуч

Семирүү - бул денедеги майдын көп өлчөмү медициналык көйгөйлөрдүн пайда болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу медициналык шарт.

Семиздиктен жабыркаган адамдардын ден-соолукка байланыштуу ушул көйгөйлөрдү иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгү жогору:

• Кандагы глюкоза (кант) же диабет.
• Кан басымы жогору (гипертония).
• Кандагы холестерол жана триглицериддер (дислипидемия, же кандагы майлар).
• Жүрөктүн коронардык оорусунан, жүрөк жетишсиздигинен жана инсульттан улам инфаркт.
• Сөөк жана муун көйгөйлөрү, көбүрөөк салмак сөөктөргө жана муундарга басым жасайт. Бул муундардын оорушун жана катып калуусун шарттаган остеоартритке алып келиши мүмкүн.
• Уктап жатканда дем алууну токтотуу (уйку апноэ). Бул күндүз чарчоону же уйкуну, начар көңүл бурууну жана жумуштагы көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
• Өттөгү таштар жана боор көйгөйлөрү.
• Кээ бир рак.

Адамдын денесиндеги майдын семирүүгө байланыштуу ооруларга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүнүн жогору экендигин үч нерсе аркылуу аныктаса болот:

• Дене массасынын индекси (BMI)
• Белдин көлөмү
• Адамда бар башка тобокелдик факторлору (тобокелдик фактор - бул оору жугузуп алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу нерсе)

Адистер көп учурда адамдын ашыкча салмагы бар-жогун аныктоодо BMIге таянышат. BMI боюңузга жана салмагыңызга жараша дененин май деңгээлин аныктайт.

25.0 ден баштап, BMI канчалык жогору болсо, семиздикке байланыштуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратуу коркунучу ошончолук жогору болот. Бул BMI диапазондору тобокелдиктин деңгээлин сүрөттөө үчүн колдонулат:

• Ашыкча салмак (ашыкча эмес), эгерде BMI 25,0 дан 29,9 га чейин болсо
• Эгерде BMI 30,0дан 34,9га чейин болсо, 1-класс (тобокелдиги төмөн) семирүү
• 2-класс (орточо тобокелдик) семирүү, эгер BMI 35,0 дан 39,9 га чейин болсо
• 3-класс (жогорку тобокелдик) семирүү, эгерде BMI 40,0га барабар же андан жогору болсо

Салмагыңызга жана боюңузга киргенде BMIни берген калькулятору бар көптөгөн веб-сайттар бар.

Белинин көлөмү 35 дюймдан (89 сантиметр) жогору болгон аялдар жана 40 дюймдан (102 сантиметр) жогору болгон эркектердин жүрөк оорулары жана диабеттин 2-түрүнө чалдыгуу коркунучу жогорулайт. Денеси "алма сымал" адамдарда (бели жамбашка караганда чоңураак) да ушул шарттарда тобокелчилик жогорулайт.

Тобокелдик фактору бар болсо, бул оору менен ооруйт дегенди билдирбейт. Бирок бул мүмкүнчүлүктү көбөйтөт. Курак, раса же үй-бүлөлүк тарых сыяктуу кээ бир коркунуч факторлорун өзгөртүү мүмкүн эмес.

Коркунуч факторлору канчалык көп болсо, оору же ден-соолукка байланыштуу көйгөй ошончолук көп болот.

Эгерде сиз семирип кетсеңиз жана ушул тобокелдик факторлоруна ээ болсоңуз, анда жүрөк оорулары, инсульт жана бөйрөк көйгөйлөрү сыяктуу ден-соолук көйгөйлөрүнө чалдыгуу коркунучу жогорулайт:

• Кан басымы жогору (гипертония)
• Кандагы холестерол же триглицериддер көп
• 2-типтеги кант диабетинин белгиси болгон кандагы глюкозанын көптүгү (кант)

Жүрөк оорулары жана инсульт үчүн ушул башка коркунуч факторлору семирүүдөн келип чыккан эмес:

• Жүрөк оорусу менен 50 жашка чейинки үй-бүлө мүчөсүнүн болушу
• Физикалык жигерсиз болуу же кыймылсыз жашоо образы
• Тамеки тартуу же ар кандай түрдөгү тамеки буюмдарын колдонуу

Жашоо образыңызды өзгөртүү менен ушул тобокелдик факторлорунун көбүн башкара аласыз. Эгерде сизде семирүү болсо, анда саламаттыкты сактоо кызматкери арыктоо программасын баштоого жардам берет. Учурдагы салмагыңыздан 5% дан 10% га чейин арыктоонун баштапкы максаты семирүүгө байланыштуу оорулардын пайда болуу тобокелдигин азайтат.

• Семирүү жана ден-соолук

Коули MA, Браун WA, Considine RV. Семирүү: көйгөй жана аны башкаруу. Жылы: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Эндокринология: Чоңдор жана педиатрлар. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 26-бөл.

Дженсен MD. Семирүү. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 25th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 220-бөл.

Moyer VA; АКШнын алдын алуу кызматтарынын ыкчам тобу. Чоң кишилердин семирүүсүн текшерүү жана башкаруу: АКШнын профилактикалык кызматтары боюнча атайын топтун сунуштамасы. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Семирүү