Тоңдурулган ийин - кийинки тейлөө

Тоңгон далы - бул далыңыздын катуу болушуна алып келген оору. Көбүнчө оору жана катуулук ар дайым бар.

Ийин муунунун капсуласы ийин сөөктөрүн бири-бирине бекем кармаган күчтүү ткандан (байламталардан) турат. Капсула сезгенгенде катуу болуп, ийин сөөктөрү муунда эркин кыймылдай албайт. Бул шарт тоңуп калган ийин деп аталат.

Тоңуп калган далы эч кандай себепсиз өнүгүшү мүмкүн. Ошондой эле төмөнкүлөрдө пайда болушу мүмкүн:

• 40 жаштан 70 жашка чейинкилер (көбүнчө аялдарда көп кездешет, бирок эркектер дагы деле алса болот)
• Калкан сымал, кант диабети же менопауза менен ооруңуз
• Далыңызды жаракаттаңыз
• Инсульт менен ооруп, колун колдоно албай калышты
• Колун бир позицияда кармаган гипс жасаңыз

Тоңуп калган ийиндин белгилери көп учурда ушул схемага ылайык келет:

• Башында, сизде катуу жаракат же травма болбосо деле күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн.
• Оору азайганда дагы, далыңыз аябай катып, кыймылдашы кыйын. Башыңызга же артыңызга жетүү кыйын болуп калат. Бул тоңуу этабы.
• Акыры, оору басылып, кайрадан колуңузду колдонсоңуз болот. Бул эрүү фазасы жана бир нече айга чейин созулушу мүмкүн.

Тоңдурулган ийиндин ар бир баскычынан өтүү үчүн бир нече ай кетиши мүмкүн. Ийне бошой электе катуу ооруп, катып калышы мүмкүн. Толугу менен айыгуу үчүн 18ден 24 айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. Айыгууну тездетүү үчүн, дарыгериңиз төмөнкүлөрдү жасайт:

• Ийин муундагы кыймыл-аракетти калыбына келтирүү үчүн көнүгүүлөрдү үйрөтүңүз.
• Физикалык терапевтке кайрылыңыз.
• Ооз аркылуу ичүү үчүн дары-дармектерди жазып бериңиз. Булардын катарына далы муунундагы ооруну жана сезгенүүнү азайтуучу дары-дармектер кирет. Ошондой эле сезгенүүгө каршы дарыны же стероидди түздөн-түз муунга сайып алсаңыз болот.

Көпчүлүк адамдар хирургиялык кийлигишүүсүз кыймыл-аракет менен толук калыбына келишет.

Күнүнө 3-4 жолу ийниңизге нымдуу жылуулукту колдонуп, бир аз ооруп, катып калсаңыз болот.

Ооруганда ибупрофенди (Advil, Motrin), напроксенди (Aleve, Naprosyn) же ацетаминофенди (Tylenol) колдонсоңуз болот. Бул ооруну дарылоочу каражаттарды дүкөндөн сатып алсаңыз болот.

• Жүрөгүңүз ооруса, кан басымыңыз жогоруласа, бөйрөк оорусаңыз же ашказаныңызда жаралар болсо же ички каныңыз болсо, анда ушул дарыларды колдонуудан мурун провайдериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Бөтөлкөдө же провайдериңиз сунуш кылган өлчөмдөн ашыкча ичпеңиз.

Бардык нерсени далыңыздан өйдө көтөрбөй же артыңыздан артта туруп, үйдү орнотууга жардам алыңыз.

• Көбүнчө кийүүчү кийимдериңизди белиңиз менен далыңыздын ортосунда турган суурма жана текчелерде кармаңыз.
• Тамак-ашты шкафтарда, суурмада жана муздаткыч текчелеринде белиңиз менен далыңыздын ортосунда туруңуз.

Үй тазалоо, таштандыларды чыгаруу, бак өстүрүү жана башка үй жумуштары боюнча жардам алыңыз.

Оор нерселерди көтөрбөңүз же далыңызга жана колуңузга көп күчтү талап кылган иштерди жасабаңыз.

Жөнөкөй көнүгүүлөрдү жана ийинге сунууну үйрөнөсүз.

• Алгач, бул көнүгүүлөрдү саатына бир жолу же күнүнө жок дегенде 4 жолу жасоого аракет кылыңыз.
• Көнүгүүлөрдү жасаган сайын узак убакытка жасагандан көрө, аны көп жасоо маанилүү.
• Көнүгүүлөрдүн алдында нымдуу жылуулукту колдонуп, ооруну басаңдатып, кыймылды күчөт.
• Көнүгүүлөр ийинди сунууга жана кыймылдын диапазонуна бурулушу керек.
• Кыймылдын диапазону кайтып келгенче ийиниңизди бекемдөөчү көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз.

Кээ бир көнүгүүлөр:

• Ийин созулуп жатат
• Маятник
• Дубалды сойлоо
• Аркан жана шкив созулуп жатат
• Арткы кол сыяктуу ички жана тышкы айланууга жардам берүүчү кыймылдар

Бул көнүгүүлөрдү кантип жасоону доктуруңуз же физикалык терапевт көрсөтөт.

Дарыгерге чалыңыз:

• Оору дарысын ичсеңиз дагы, ийниңиздеги оору күчөп баратат
• Сиз колуңузду же далыңызды кайрадан жаракаттайсыз
• Тоңгон далыңыз сизди капалантып же чөгүп жатат

Жабыштыруучу капсулит - кийинки медициналык жардам; Тоңдурулган ийин синдрому - кийинки кам көрүү; Перикапсулит - кийинки медициналык жардам; Катуу ийин - кийинки кам көрүү; Ийиндин оорушу - тоңгон далы

Krabak BJ, Chen ET. Жабыштыруучу капсулит. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Физикалык медицинанын жана калыбына келтирүүнүн негиздери. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2019: 11-бөлүк.

Мартин SD, Thornhill TS. Ийиндин оорушу. Жылы: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Келли жана Фирестейндин Ревматология боюнча окуу китеби. 10th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 49-бөл.

• Ийиндин жаракаттары жана бузулушу