Метатарсалдык стресстин жаракалары - кийинки күтүүлөр

Метатарсалдык сөөктөр - бул бутуңуздун бутуңуздун манжаларыңыз менен байланыштырган узун сөөктөр. Стресс сыныгы - бул бир нече жолу жаракат алганда же стрессте болгон сөөктүн үзүлүшү. Стресс сыныктары бутту бир эле жолу кайталап колдонууда ашыкча стресстен келип чыгат.

Стресс сыныгы кескин жана травмалык жаракаттан улам пайда болгон курч сыныктан айырмаланат.

Метамарлардагы стресстик сыныктар көбүнчө аялдарда кездешет.

Стресс сыныктары төмөнкү адамдарда көп кездешет:

• Алардын активдүүлүгүн күтүүсүздөн жогорулатыңыз.
• Жөө чуркоо, бийлөө, секирүү же марш сыяктуу буттарыңызга катуу кысым көрсөткөн иш-аракеттерди жасаңыз (аскердегидей).
• Остеопороз (ичке, алсыз сөөктөр) же артрит (сезгенген муундар) сыяктуу сөөктүн абалы бар.
• Буттун сезимин жоготуучу нерв системасынын бузулушу (мисалы, диабеттин айынан нервдин жабыркашы).

Pain - бул метатарсалдык стресстин алгачкы белгилери. Оору пайда болушу мүмкүн:

• Иш учурунда, бирок эс алуу менен кетиңиз
• Сенин бутуңдун кеңири аймагында

Убакыттын өтүшү менен, оору болот:

• Бардыгын тартуулаңыз
• Бутуңуздун бир аймагында күчтүү

Сиздин бутуңуздун сынган жери сиз тийгенде назик болушу мүмкүн. Ошондой эле шишип кетиши мүмкүн.

Рентгенограмма сынык пайда болгондон кийин 6 жумага чейин стресстик сынык бар экендигин көрсөтпөшү мүмкүн. Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери аны аныктоого жардам берүү үчүн сөөктү сканерлөөнү же МРТны заказ кылышы мүмкүн.

Бутуңузду көтөрүү үчүн атайын бут кийим кийишиңиз мүмкүн. Эгер сиздин ооруңуз катуу болсо, тизеңизден ылдый гипс алсаңыз болот.

Бутуңуздун айыгышы үчүн 4-12 жума убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Бутту эс алуу маанилүү.

• Шишикти жана ооруну азайтуу үчүн бутту көтөрүңүз.
• Сиздин сынганыңызга себеп болгон кыймыл-аракетти же көнүгүүнү жасабаңыз.
• Эгерде басуу оорутса, анда дарыгер сиз басып өткөндө дене салмагыңызды көтөрүп турган таяктарды колдонууну сунуштайт.

Ооруганда, рецептсиз кабыл алынган стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAIDs) ичсеңиз болот.

• NSAIDлерге мисал катары ибупрофен (Advil же Motrin сыяктуу) жана напроксен (Aleve же Naprosyn сыяктуу) кирет.
• Балдарга аспирин бербеңиз.
• Эгерде сизде жүрөк оорусу, кан басымы көтөрүлүп, бөйрөк оорусу болсо же ашказанында жаралар болсо же канаса, анда ушул дарыларды колдонуудан мурун провайдериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Бөтөлкөдө сунушталгандан ашыкча ичпеңиз.

Ацетаминофенди (Тиленол) бөтөлкөдөгү көрсөтмөгө ылайык ичсеңиз болот. Бул препарат сиз үчүн коопсузбу, айрыкча сизде боор оорусу бар болсо, провайдерден сураңыз.

Калыбына келтирилгенде, провайдериңиз сиздин бутуңуз канчалык айыгып жаткандыгын текшерет. Провайдер сиз качан балдакты колдонуудан баш тартасыз же гипс оюнуңузду алып салсаңыз болот. Кайсы бир иш-аракеттерди качан баштай тургандыгыңызды провайдериңизден сураңыз.

Кыймыл-аракетти оорутпай жасай алганыңызда кадимки ишке кайтып келсеңиз болот.

Стресс сынгандан кийин ишти кайра баштасаңыз, акырындык менен куруңуз. Эгер бутуңуз ооруй баштаса, токтоп, эс алыңыз.

Эгер оору басылбаса же күчөп кетсе, провайдериңизге чалыңыз.

Буттун сөөгү сынган; Март сыныгы; Март жөө; Джонс сыныгы

Ishikawa SN. Буттун сыныктары жана чыгып кетүүлөрү. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кэмпбеллдин ыкчам ортопедиясы. 13th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 88-бөл.

Ким C, Каар SG. Спорт медицинасында көп кездешкен сыныктар. Жылы: Миллер MD, Томпсон SR, ред. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 10-бөл.

Rose NGW, Green TJ. Таман жана бут.Жылы: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розендин шашылыш медицинасы: түшүнүктөрү жана клиникалык практикасы. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 51-бөл.

Smith MS. Metatarsal жаракалар. In: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Алгачкы медициналык жардам жана шашылыш медициналык жардам үчүн сыныктарды башкаруу. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 15-бөл.

• Бут жаракаттары жана бузулуу