Тамандын бүгүлүшү - кийинки күтүүлөр

Лигаменттер - бул сөөктөрдү бири-бирине жабыштырган күчтүү, ийкемдүү ткандар. Алар сенин муундарыңды туруктуу кармап, туура жолдор менен жылышына жардам берет.

Тамандын тарамышы бутуңуздун байламталары сунулганда же жыртылганда пайда болот.

Буттун чоюлушунун 3 классы бар:

• I даражадагы тарамыштар: Сиздин байламталарыңыз сунулган. Бул жеңил жаракат, анча-мынча чоюлганда жакшырышы мүмкүн.
• II даражадагы тарамыштар: Сиздин байламталарыңыз жарым-жартылай үзүлүп калган. Сизге сплинт же гипс кийүү керек болушу мүмкүн.
• III даражадагы тарамыштар: Сиздин байламталарыңыз толугу менен үзүлүп калган. Бул катуу жаракат үчүн операцияга муктаж болушуңуз мүмкүн.

Тарамыштын акыркы 2 түрү көбүнчө майда кан тамырлардын айрылышы менен байланыштуу. Бул кан ткандарга агып, аймакта кара жана көк түстөрдү пайда кылат. Кан бир нече күн бою көрүнбөй калышы мүмкүн. Көпчүлүк учурда, ал 2 жуманын ичинде ткандардан сиңип кетет.

Эгерде сиздин тарамышыңыз катуураак болсо:

• Сизде катуу оору сезилип, шишик көп болушу мүмкүн.
• Баса албай калышыңыз мүмкүн, же басуу оорутушу мүмкүн.

Айрым тамандардын сунушу өнөкөт болуп калышы мүмкүн (узак мөөнөткө чейин). Эгер сизге ушундай болуп калса, анда сиздин балтырыңыз:

• Ооруган жана шишик
• Алсыз же оңой жол берүү

Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери сөөктүн сынышын издөө үчүн рентгенге, же байламтанын жаракат алуу үчүн MRI сканерлөөсүнө буйрук бере алат.

Тобугуңуздун айыгышына жардам берүү үчүн, провайдериңиз сизди брекет, гипс же сынык менен дарылап, таяк менен басууга мүмкүнчүлүк берет. Сизден жаман салмакка салмагыңыздын бир бөлүгүн же бир бөлүгүн гана коюңуз деп суранышы мүмкүн. Ошондой эле, жаракаттан кийин калыбына келтирүү үчүн физикалык терапия же көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек болот.

Сиз шишикти төмөнкүчө төмөндөтсөңүз болот:

• Эс алуу жана бутуңузга оордук келтирбөө
• Жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору турган жаздыкка бутту көтөрүү

Жаракат алгандан кийин алгачкы 24 саат ичинде музду саат сайын, 20 мүнөт сайын, сүлгү же сумка менен жаап туруңуз. Алгачкы 24 сааттан кийин күнүнө 20 мүнөттөн 3-4 жолу муз сүйкөп туруңуз. Музду түздөн-түз териңизге ЖАРДЫРБАҢЫЗ. Муз колдонмолордун ортосунда кеминде 30 мүнөт күтүшүңүз керек.

Ибупрофен же напроксен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дары-дармектер ооруну жана шишикти басууга жардам берет. Бул дарыларды рецептсиз сатып алсаңыз болот.

• Бул дарыларды жаракат алгандан кийинки алгачкы 24 саатта КОЛДОНБОҢУЗ. Алар кан кетүү коркунучун күчөтүшү мүмкүн.
• Жүрөгүңүз ооруса, кан басымыңыз жогоруласа, бөйрөк оорусаңыз, боор оорусаңыз же ашказаныңызда жара бар болсо же ички каныңыз болсо, ушул дарыларды колдонуудан мурун провайдериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Бөтөлкөдө сунушталган өлчөмдөн ашык же провайдериңиз сунуш кылган өлчөмдөн ашык АЛБАҢЫЗ. Дары ичерден мурун этикеткасындагы эскертүүлөрдү жакшылап окуп чыгыңыз.

Жаракат алгандан кийинки алгачкы 24 сааттын ичинде сиз провайдериңиздин айтуусуна караганда, ацетаминофенди (Тиленол жана башкалар) ичсеңиз болот. Боор оорусу бар адамдар бул дарыны ичпеши керек.

Буттун тарамышынын оорушу жана шишиши 48 сааттын ичинде жакшырат. Андан кийин, жаракат алган бутка кайрадан салмак коё баштасаңыз болот.

• Башында ыңгайлуу болгондо гана бутуңузга салмак салыңыз. Акырындык менен толук салмагыңызга жетиңиз.
• Эгер таманыңыз ооруй баштаса, токтоп, эс алыңыз.

Сиздин провайдериңиз бутуңузду жана таманыңызды бекемдөөчү көнүгүүлөрдү берет. Бул көнүгүүлөрдү жасоо келечектеги муундардын жана буттун өнөкөт ооруларынын алдын алууга жардам берет.

Бир аз күндөн кийин кадимки иш-аракеттериңизге кайтып келсеңиз болот. Оорураак татаалдашуу үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн.

Интенсивдүү спортко же жумушка кайтуудан мурун, провайдериңиз менен сүйлөшүңүз.

Төмөнкүлөрдүн бирин байкасаңыз, провайдериңизге чалуу керек:

• Баса албайсың, же басуу өтө оор.
• Муз, эс алуу жана ооруну басаңдатуучу дары-дармектерден кийин оору жакшырбайт.
• 5 -7 күндөн кийин таманыңыз жакшы сезилбейт.
• Сиздин бутуңуз алсыз бойдон кала берет же оңой менен кетип калат.
• Сиздин бутуңуздун түсү барган сайын өзгөрүп баратат (кызыл же кара-көк), же сезимсиз болуп калат.

Буттун капталынын бүдүрчөлөрү - кийинки күтүүлөр; Тамандын ортоңку буттары - кийинки медициналык жардам; Тамандын ортоңку жаракаты - кийинки медициналык жардам; Тамандын синдесмозунун бүдүрчүгү - кийинки күтүүлөр; Синдезмоздун жабыркашы - кийинки медициналык жардам; ATFL жаракат - кийинки жардам; CFL жаракат - кийинки жардам

Фарр Б.К., Нгуен Д, Стивенсон К, Рокгерс Т, Стивенс Ф., Жаско Дж. Тамандын тарамышы. Жылы: Giangarra CE, Manske RC, eds. Клиникалык ортопедиялык калыбына келтирүү: Командалык ыкма. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 39-бөл.

Krabak BJ. Тамандын тарышы. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Физикалык медицинанын жана калыбына келтирүүнүн негиздери. 3rd ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2015: 83-бөл.

Моллой А, Селван Д. Буттун жана тамандын сөөктүү жаракаттары. Жылы: Миллер MD, Томпсон SR, ред. ДеЛи жана Дрездин ортопедиялык спорттук медицинасы. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2015: 116-бөл.

• Тамандын жаракаттары жана бузулушу
• Тарамыштар жана штаммдар