Жүгөрү жибеги деген эмне жана анын пайдасы барбы?

Мазмун

• Жүгөрү жибеги деген эмне жана ал кандайча колдонулат?
• Жүгөрү жибегинин потенциалдуу артыкчылыктары
• Антиоксиданттар менен камсыз кылат
• Сезгенүүгө каршы касиетке ээ
• Кандагы кантты башкарышы мүмкүн
• Кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн
• Холестеролду азайтышы мүмкүн
• Жүгөрүнүн жибек дозасы
• Жүгөрү жибек терс таасирлери жана сактык чаралары
• Төмөнкү сызык

Жүгөрүнүн жибеги - жүгөрүнүн сабагында өскөн узун, жибектей жиптер.

Жүгөрү тамак үчүн даярдалганда, аны көп учурда таштап кетишет, бирок анын бир нече дары-дармектери болушу мүмкүн.

Өсүмдүк дарысы катары жүгөрү жибеги кылымдардан бери салттуу кытай жана индеецтер медицинасында колдонулуп келген. Бүгүнкү күндө дагы көптөгөн өлкөлөрдө, анын ичинде Кытайда, Францияда, Турцияда жана АКШда колдонулат ().

Бул макалада жүгөрү жибеги жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы, анын колдонулушу, пайдасы жана дозасы жөнүндө баяндалат.

Жүгөрү жибеги деген эмне жана ал кандайча колдонулат?

Жүгөрү жибеги - жүгөрүнүн жаңы кулагынын кабыгынын астында өскөн өсүмдүк материалынын жип сымал узун талдары.

Бул жалтырак, жука жипчелер жүгөрүнүн чаңдашына жана өсүшүнө жардам берет, бирок алар чөптөрдү салттуу дарылоодо колдонулат.

Жүгөрү жибеги ден-соолукка тийгизген таасири үчүн жооп бере турган өсүмдүктөрдүн ар кандай кошулмаларын камтыйт.

Салттуу Кытай жана Түпкүлүктүү Америка медицинасында ал ар кандай ооруларды, анын ичинде простата, безгек, заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларын жана жүрөк ооруларын дарылоодо колдонулат ().

Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал кан басымын, холестеролду, кандагы кантты жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет ().

Жүгөрү жибегин жаңы колдонсо болот, бирок көбүнчө чай же экстракт катары колдонуудан мурун кургатылат. Ошондой эле таблетка катары кабыл алынышы мүмкүн.

Жүгөрү жибеги - жүгөрү өсүмдүктөрүндө өсүүчү табигый буланын бир түрү. Бул салттуу же элдик медицинада ар кандай ооруларга каршы дары чөп катары колдонулат.

Жүгөрү жибегинин потенциалдуу артыкчылыктары

Жүгөрү жибеги чөптөрдүн медицинасында үзгүлтүксүз колдонулганы менен, ал боюнча изилдөө чектелүү.

Бирок, алдын-ала жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, анын ден-соолукка пайдасы бар, айрыкча жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу сезгенүү шарттарынын айрым түрлөрү үчүн.

Антиоксиданттар менен камсыз кылат

Антиоксиданттар - денеңиздин клеткаларын эркин радикалдардын бузулушунан жана кычкылдануу стрессинен коргогон өсүмдүк кошулмалары. Кычкылданган стресс бир катар өнөкөт оорулардын, анын ичинде кант диабети, жүрөк оорулары, рак жана сезгенүүнүн (,) негизги себептеринин бири.

Жүгөрү жибеги - флавоноид антиоксиданттарынын табигый жол менен бай булагы.

Пробиркага жана жаныбарларга жасалган бир нече изилдөөлөр анын флавоноиддери кычкылдануу стрессин азайтып, эркин радикалдардын зыянынан коргой тургандыгын көрсөттү ().

Бул кошулмалар жүгөрү жибегинин көптөгөн артыкчылыктары үчүн жооптуу болушу мүмкүн.

Сезгенүүгө каршы касиетке ээ

Сезгенүү денеңиздин табигый иммундук реакциясынын бир бөлүгү. Бирок, ашыкча сезгенүү ар кандай ооруларга, анын ичинде жүрөк жана кант диабетине байланыштуу ().

Пробиркага жана жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө жүгөрүнүн жибек экстракты эки ири сезгенүү бирикмесинин активдүүлүгүн басуу менен сезгенүүнү азайта тургандыгы аныкталды ().

Бул кылдуу өсүмдүк клетчаткасында магний бар, ал денеңиздин сезгенүү реакциясын жөнгө салат (4,).

Айтор, адамдын изилдөөсү керек.

Кандагы кантты башкарышы мүмкүн

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, жүгөрү жибеги кандагы кантты азайтып, диабет белгилерин жөнгө салууга жардам берет.

Жаныбарларды изилдөөдө, жүгөрү жибек флавоноиддери берилген диабеттик чычкандар кандагы кантты канттын деңгээлин төмөндөтүп, контролдоо тобуна салыштырмалуу белгиленген ().

Жакында өткөрүлгөн пробиркага жасалган изилдөөдө бул жүгөрү продуктусундагы антиоксиданттар бөйрөк диабет оорусунун алдын алууга жардам бериши мүмкүн экени аныкталды ().

Бул натыйжалар келечектүү болсо да, адамдык изилдөө жүргүзүү зарыл.

Кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн

Жүгөрү жибеги кан басымы жогорулаганда натыйжалуу дарылоо болушу мүмкүн.

Биринчиден, организмдеги ашыкча суюктукту кетирүүгө үндөйт.Ушундайча, кан басымды төмөндөтүү үчүн колдонулган диуретиктерге табигый альтернатива болушу мүмкүн (,).

Дагы бир нерсе, келемиштердеги акыркы изилдөө жүгөрү жибек экстракты ангиотензин которуучу ферменттин (ACE) активдүүлүгүн басаңдатуу менен кан басымын кыйла төмөндөткөнүн аныктады ().

8 жумалык бир изилдөөдө, кан басымы жогору болгон 40 адамга бул салмактын салмагы бир фунт үчүн 118 мг дозага жеткенге чейин (кг үчүн 260 мг) дозага жеткенге чейин, ушул кошумчанын көлөмү жогорулады ().

Алардын кан басымы контролдоо тобуна салыштырмалуу бир кыйла төмөндөгөн, эң жогорку дозада берилгендер эң чоң төмөндөшкө дуушар болушкан ().

Ошентсе дагы, адамга көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Холестеролду азайтышы мүмкүн

Жүгөрү жибеги дагы холестеролду төмөндөтүшү мүмкүн ().

Бир жаныбарга жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыгында, жүгөрүнүн жибек экстракты берилген чычкандардын жалпы көлөмү жана LDL (жаман) холестеролунун деңгээли төмөндөп, HDL (жакшы) холестеролунун () көбөйгөндүгү аныкталды.

Майлуулугу жогору диетаны колдонгон чычкандарда жүргүзүлгөн дагы бир изилдөөдө, жүгөрү жибегин алгандар бул холестеролду кошпогондорго караганда кыйла аз болгон ().

Ага карабастан, адамдардын изилдөөлөрү керек.

Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, жүгөрү жибеги сезгенүүнү, кандагы кантты, кан басымын жана холестеролду төмөндөтөт. Ошентсе да, көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Жүгөрүнүн жибек дозасы

Жүгөрү жибеги боюнча адамдардын изилдөөлөрү чектелүү болгондуктан, дозалоо боюнча расмий сунуштар аныктала элек.

Денеңиздин бул толуктоого реакциясына ар кандай факторлор таасир этиши мүмкүн, анын ичинде жаш курагы, ден-соолугу жана медициналык тарыхы.

Көпчүлүк изилдөөлөр жүгөрүнүн жибеги уулуу эместигин жана күнүмдүк дозасы дене салмагынын фунтуна 4,5 граммга (кг 10 гр) көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп божомолдошот ().

Айтор, жүгөрүнүн жибек кошулмаларынын көпчүлүк этикеткалары күнүнө 2-3 маал 400-450 мг дозаларын алууну бир кыйла төмөндөтөт.

Денеңиздин жакшы жооп беришин камсыз кылуу үчүн аз дозадан баштоо сунушталат, андан кийин зарыл болсо, аны акырындык менен көбөйтүңүз.

Эгерде сизге ылайыктуу дозадан күмөн санасаңыз, анда медициналык тейлөөчүгө кайрылыңыз.

Изилдөөнүн жетишсиздигинен жүгөрү жибеги үчүн сунуш кылынган дозасы аныктала элек. Башкача айтканда, денеңиз кандай реакция кылаарын көрүү үчүн төмөнкү дозадан баштоо керек.

Жүгөрү жибек терс таасирлери жана сактык чаралары

Терс таасирлердин саны өтө эле аз болгону менен, жүгөрү жибеги бардыгы үчүн коопсуз болбой калышы мүмкүн.

Эгерде сиз жүгөрү же жүгөрү азыктарына аллергиялык реакция көрсөткөн болсоңуз, анда жүгөрү жибегинен алыс болуңуз.

Мындан тышкары, жүгөрүнүн жибеги төмөнкү дары-дармектердин бирин ичсеңиз, болбойт.

• диуретиктер
• кан басымына каршы дары-дармектер
• кант диабети
• сезгенүүгө каршы дары-дармектер
• канды суюлтуучу заттар

Андан тышкары, калий кошулмаларын ичип жаткан болсоңуз же калийдин деңгээли төмөндөсө, анда бул продукттан алыс болуңуз, анткени жүгөрүнүн жибеги бул минералдын бөлүнүп чыгышын күчөтүшү мүмкүн ().

Андан тышкары, сиз сатып алган кошумчанын сапатын да эске алуу керек.

Айрым өлкөлөрдө, анын ичинде Америка Кошмо Штаттарында, дары чөптөрдүн кошулмалары жөнгө салынган эмес. Ошондуктан, NSF International, ConsumerLab, же АКШ Фармакопеясы (USP) сыяктуу үчүнчү тараптын сыноосунан өткөн брендди тандасаңыз жакшы болот.

Этикеткадагы ингредиенттердин тизмесин текшерип көрүңүз, анткени кээде башка чөптөр кошулат.

Эгерде жүгөрү жибеги сиздин күнүмдүк иш-аракеттериңизге ылайыктуубу же жокпу, белгисиз болсоңуз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

Жүгөрү жибеги көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз болушу мүмкүн. Ошентсе да, жүгөрүңүзгө аллергияңыз болсо же кээ бир дары-дармектерди ичсеңиз, андан алыс болуңуз. Эгер бул кошумча сиздин ден-соолугуңузга кандай таасир этерин билбесеңиз, анда медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Төмөнкү сызык

Жүгөрү жибеги - салттуу кытай жана индеецтер медицинасында колдонулган табигый жүгөрү талчасы.

Изилдөөлөр чектелүү, бирок айрым изилдөөлөргө ылайык, ал сезгенүүнү, кандагы кантты жана кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн.

Жүгөрү жибеги көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз болсо да, аны кабыл алаардан мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.