Темирдин жетишсиздигинен аз кандуулук

Анемия - денеде ден-соолукка жетиштүү эритроцит клеткалары жок абал. Эритроциттер дене ткандарын кычкылтек менен камсыз кылат. Аз кандуулуктун көптөгөн түрлөрү бар.

Темирдин жетишсиздигинен аз кандуулук денеңизде темир жетишсиз болгондо пайда болот. Темир эритроциттерди жасоого жардам берет. Темирдин жетишсиздигинен улам аз кандуулук аз кандуулуктун эң кеңири тараган түрү болуп саналат.

Эритроциттер организмдин ткандарына кычкылтек алып келишет. Сөөктүн чучугунда дени сак эритроциттер жасалат. Эритроциттер сиздин денеңизде 3 айдан 4 айга чейин айланат. Көк боор сыяктуу денеңиздин бөлүктөрү эски кан клеткаларын кетирет.

Темир эритроциттердин негизги бөлүгү. Темирсиз кан кычкылтекти натыйжалуу ташый албайт. Денеңиз демейде темирди диета аркылуу алат. Ошондой эле эски эритроциттерден чыккан темирди кайра колдонот.

Темирдин жетишсиздигинен аз кандуулук денеңиздеги темир дүкөндөрү азайганда өнүгөт. Бул пайда болушу мүмкүн, анткени:

• Денеңиз алмаштыргандан көп кан клеткаларын жана темирди жоготосуз
• Денеңиз темирди жакшы сиңирбейт
• Денеңиз темирди сиңире алат, бирок курамында темир бар азыктарды жетишсиз жейсиз
• Денеңиз демейдегиден көп темирге муктаж (мисалы, кош бойлуу же эмчек эмизген)

Кан кетүү темирди жоготууга алып келиши мүмкүн. Кан кетүүнүн жалпы себептери:

• Оор, узак же тез-тез келген айыз
• Тамактын, ашказандын, ичке ичегинин же жоон ичегинин рагы
• Өтө кызыл өңгөч, көбүнчө цирроздон пайда болот
• Аспирин, ибупрофен же артрит дары-дармектерин узак убакытка чейин колдонуп, ичеги-карынга кан кетиши мүмкүн
• Ашказандагы жаранын оорусу

Төмөнкү себептерден улам организм диетага темирди сиңирбей калышы мүмкүн.

• Гелиакия оорусу
• Крон оорусу
• Ашказанды айланып өтүү операциясы
• Антациддерди өтө көп же антибиотик тетрациклинди көп ичүү

Сиз төмөнкү рациондо темирди жетишсиз болуп калышы мүмкүн, эгерде:

• Сиз катуу вегетарианецсиз
• Курамында темир бар азыктарды жетиштүү деңгээлде жебейсиз

Анемия жеңил болсо, сизде эч кандай белгилер байкалбашы мүмкүн.

Көбүнчө белгилер алгач жеңил болуп, жай өнүгөт. Белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Адаттагыдан же спорт менен алсырап же чарчап калгандай сезилет
• Баш оору
• Баш айлануу
• Жүрөктүн кагышы
• Концентрациялоо же ойлонуу көйгөйлөрү

Аз кандуулук күч алган сайын белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Сынык тырмактар
• Көздүн актарына көк түс
• Муз же башка азык-түлүк эмес нерселерди жегиси келет (пика)
• Турганыңызда жеңил баш сезип жатам
• Агыш теринин түсү
• Дем алуу
• Тил ооруган же сезгенген
• Ооз жарасы
• Буттардын көзөмөлсүз кыймылы (уктап жатканда)
• Чачтын түшүшү

Темирдин жетишсиздигинен улам аз кандуулукка алып келүүчү шарттардын белгилери (кан агуу менен байланышкан):

• Кара, кара түстөгү табуретка же заңдагы кан
• Этек кирден кан агуу (аялдар)
• Ичтин жогору жагында оору (жарадан)
• Арыктоо (рак менен ооруган адамдарда)

Аз кандуулукту аныктоо үчүн, дарыгериңиз төмөнкү кан анализдерин тапшыра алат:

• Толук кандуу анализ
• Ретикулоциттердин саны

Темирдин деңгээлин текшерүү үчүн, провайдериңиз буйрук бере алат:

• Сөөк чучугунун биопсиясы (эгер диагноз так эмес болсо)
• Канда темирдин байлоо жөндөмдүүлүгү (TIBC)
• Ферритиндин сывороткасы
• Кандагы темирдин деңгээли
• Гепцидиндин сывороткасынын деңгээли (организмдеги темирдин белогу жана жөнгө салуучусу)

Темирдин жетишсиздигинин себептерин (кан жоготуусун) текшерүү үчүн, провайдериңиз төмөнкүдөй буйрук бере алат:

• Колоноскопия
• Фекалдык жашыруун кан анализи
• Жогорку эндоскопия
• Заара чыгаруу жолдорундагы же жатынындагы кан жоготуу булактарын аныктоо боюнча тесттер

Дарылоо темир препараттарын ичүүнү жана темирге бай тамактарды камтышы мүмкүн.

Темир кошулмалары (көбүнчө темир сульфаты) денеңиздеги темир кампаларын көбөйтөт. Көбүнчө, провайдериңиз кошумча азыктарды баштаардан мурун темир деңгээлиңизди өлчөйт.

Эгерде сиз темирди ооз аркылуу ала албасаңыз, анда аны вена аркылуу (тамырга) же булчуңга сайып ичүү керек.

Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар кошумча темир ичиши керек болот, анткени алар көп учурда кадимки тамактануудан темир ала алышпайт.

Сиздин гематокрит темир терапиясы менен 6 жуманын ичинде кадимки калыбына келиши керек. Сөөк чучугундагы дененин темир кампаларын алмаштыруу үчүн дагы 6-12 ай темир ичип турушуңуз керек болот.

Темир кошулмалары негизинен жакшы көтөрүлөт, бирок төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• Жүрөк айлануу
• Кусуу
• Ич катуу

Темирге бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• Тоок жана үндүк
• Куурап калган жасмык, буурчак жана буурчак
• Балык
• Эт (боор эң жогорку булак)
• Соя, бышырылган буурчак, нокот
• Толук нан

Башка булактарга төмөнкүлөр кирет:

• Oatmeal
• Мейиз, өрүк, өрүк жана жер жаңгак
• Шпинат, капуста жана башка жашылчалар

С витамини денеңизге темирди сиңирүүгө жардам берет. С витамининин жакшы булактары:

• Апельсин
• Грейпфрут
• Киви
• Кулпунай
• Брокколи
• Помидор

Дарылоо менен, натыйжасы жакшы болушу мүмкүн, бирок ал себепке жараша болот.

Провайдериңизге чалыңыз, эгерде:

• Сизде темир жетишсиздигинин белгилери бар
• Сиздин заңыңыздан кан байкалат

Салмактуу тамактануу жетиштүү деңгээлде темирди камтышы керек. Кызыл эт, боор жана жумуртканын сарысы темирдин көп булагы болуп саналат. Ун, нан жана кээ бир дан азыктары темир менен байытылган. Эгерде провайдериңиздин кеңеши боюнча, тамак-ашыңызда темир жетишсиз болсо, анда темир препараттарын ичип алыңыз.

Аз кандуулук - темирдин жетишсиздиги

• Ретикулоциттер
• Кан клеткалары
• Гемоглобин

Brittenham GM. Темир гомеостазынын бузулушу: темирдин жетишсиздиги жана ашыкча жүк. Жылы: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE, et al, eds. Гематология: Негизги принциптер жана практика. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 36-бөл.

RT дегенди билдирет. Аз кандуулукка мамиле. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 26th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 149-бөл.

АКШнын Саламаттыкты сактоо жана калкты тейлөө министрлиги; Улуттук Жүрөк, Өпкө жана Кан Институтунун сайты. Темир жетишсиздик аз кандуулук. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia. Текшерилген күнү 24, 2020.