Ден-соолукка кеткен чыгымдарды азайтуунун сегиз жолу

Саламаттыкты сактоонун баасы кымбаттоону улантууда. Ошол себептен саламаттыкты сактоонун чөнтөгүнөн кетчү чыгымдарды чектөө чараларын көрүүгө жардам берет.

Акчаны үнөмдөөнү жана дагы деле сизге керектүү жардамды алууну үйрөнүңүз. Кандай кызматтар бар экендигин билүү үчүн, планыңыздын маалыматын карап баштаңыз. Сиздин артыкчылыктарыңыздан максималдуу пайдаланууга жана өзүңүзгө кам көрүүдө акчаны үнөмдөөгө жардам берген төмөнкү кеңештерди колдонуп көрүңүз.

1. Дары-дармектерге акчаны үнөмдө

Дары-дармектерге кеткен чыгымдарды азайтуунун бир нече жолу бар.

• Жалпы дарыларга өтсөңүз болот деп, медициналык кызматкерден сураңыз. Алардын активдүү курамы бирдей, бирок баасы бренд дарыларынан арзан.
• Сиздин провайдериңизден ушул эле абалды дарылаган арзаныраак дары барбы деп сураңыз.
• Почта аркылуу дары-дармектерге буйрутма берсеңиз болот.
• Бардык дары-дармектериңизди көрсөтмөгө ылайык алыңыз. Дары-дармектерди колдонбоо же жетишсиз дарыларды ичүү ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

2. Пайдаңызды колдонуңуз

• Ден-соолукту текшерүүдөн өткөрүү. Бул тесттер ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү эрте башташы мүмкүн, кийин аларды оңой эле айыктырса болот. Ден-соолукка текшерүү, вакциналар жана жыл сайын кудукка барып туруу үчүн көп учурда сизге copay төлөбөйсүз.
• Кош бойлуу болсоңуз, төрөткө чейинки жардам алыңыз. Бул сиздин жана балаңыздын ден-соолугун чыңдоонун мыкты жолу.
• Кээ бир ден-соолук пландары ден-соолук боюнча адвокаттарды же иш башкаруучуларды сунуш кылат. Ден-соолукту коргоочу сизге артыкчылыктардан көбүрөөк пайдаланууга жардам берет. Иш башкаруучусу сизге диабет же астма сыяктуу татаал ден-соолук көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет.
• Акысыз жана арзандатылган кызматтарды колдонуңуз. Көптөгөн ден-соолук пландары спорт залдарына жазылуу же көз айнек сыяктуу нерселерге арзандатууларды берет.

3. Шашылыш жана кечиктирилгис жардамды алдыда пландаштырыңыз

Оору же жаракат алганда, анын канчалык деңгээлде олуттуу экендигин жана медициналык жардамды канчалык жакын арада алууну чечишиңиз керек. Бул провайдериңизге чалып, тез жардам клиникасына кайрылууну же шашылыш жардам көрсөтүүнү тандоого жардам берет.

Кандайча тез жардамга муктаж экениңизди ойлонуп, кайда кам көрүүнү чечсеңиз болот.

• Эгерде адам же төрөлө элек наристе чарчап калса же биротоло зыян келтирсе, анда бул өзгөчө кырдаал. Мисалы, көкүрөк оорусу, дем алуу кыйынчылыгы же катуу оору же кан агуу.
• Эгерде сиз провайдериңизди көрүү үчүн кийинки күнгө чейин күтө албаган жардамга муктаж болсоңуз, анда тез жардамга муктажсыз. Тез жардамга мисал катары стрептинг, табарсык инфекциясы же ит тиштеген учурлар кирет.

Сиз шашылыш жардам бөлүмүнө барбай, тез жардам борборун колдонсоңуз же провайдериңизди көрсөңүз, убакытты да, акчаңызды да үнөмдөп каласыз. Жакын арада кайсы тез жардам борбору экендигин билип, алдын ала пландаштырыңыз. Ошондой эле, чоң кишилерде жана балада өзгөчө кырдаалды кантип таанууну үйрөнүңүз.

4. Амбулаториялык шарттар жөнүндө сураңыз

Эгерде сизге процедура же операция керек болсо, анда провайдериңизден амбулатордук поликлиникада жасасаңыз болобу деп сураңыз. Көбүнчө клиникада жардам алуу ооруканада ушул эле процедурага караганда арзаныраак болот.

5. Желедеги саламаттыкты сактоо кызматтарын тандаңыз

Ден-соолугуңузга байланыштуу, сиз тармакта же тармакта эмес провайдерлерди көрө аласыз. Тармак ичинде болгон провайдерлерди көрүү үчүн сиз аз төлөйсүз, анткени алар сиздин ден-соолук планыңыз менен келишим түзүшкөн. Демек, алар төмөнкү тарифтерди алышат.

6. Ден-соолугуңузга кам көрүңүз

Ден-соолукка кам көрүү үчүн акчаны үнөмдөөнүн жөнөкөй жолу. Албетте, кээде аны жасоого караганда оңой болот. Бирок дени сак салмакта болуу, көнүгүү жасап, тамеки чекпөө ден-соолукка байланыштуу коркунучту төмөндөтөт. Ден-соолугуңуз чың болсо, диабет же жүрөк оорулары сыяктуу туруктуу ооруларды дарылоодон өтө көп чыгымдарды талап кыласыз.

7. Өзүңүзгө ылайыктуу ден-соолук планын тандаңыз.

План тандоодо өзүңүздүн жана үй-бүлөңүздүн ден-соолукка болгон муктаждыгы жөнүндө ойлонуңуз. Сыйлыктары жогору болгон планды тандап алсаңыз, ден-соолукка кеткен чыгымдардын көбү жабылат. Ден-соолугуңуз, мисалы, кант диабети сыяктуу көйгөйлөрүңүз болсо жана туруктуу жардамга муктаж болсоңуз, бул жакшы идея болушу мүмкүн. Эгерде сиз сейрек медициналык жардамга муктаж болсоңуз, анда жогору салынган киреше менен планды тандасаңыз болот. Сиз ай сайын төлөнүүчү акыны аз төлөп, жалпы эле акчаңызды үнөмдөп каласыз. Ошондой эле, дары-дармек менен дары-дармек менен жабууну салыштырып.

8. Саламаттык сактоо сактык эсеп (HSA) же ийкемдүү чыгымдоо эсеп (FSA) колдонуу

Көптөгөн жумуш берүүчүлөр HSA же FSA сунуш кылышат. Бул саламаттыкты сактоо чыгымдары үчүн салык төлөөгө чейинки акчаны бөлүп салууга мүмкүнчүлүк берген сактык эсептери. Бул жылына бир нече жүз доллар үнөмдөөгө жардам берет. HSAs сизге таандык, үстөк пайыз жана жаңы жумуш берүүчүгө өткөрүлүп берилиши мүмкүн. ФСАлар иш берүүчүңүзгө таандык, пайыздарды кошпойт жана календардык жылдын ичинде колдонулушу керек.

Америкалык Ички Дарылоо Кеңеши (AMBI) Фонду. Акылдуулук менен тандоо: чыдамдуу ресурстар. www.choosingwisely.org/patient-resources. Окулган күнү 29-октябрь, 2020-жыл.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. Ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн сизге же жакын адамыңызга кайсы скринингдик текшерүүлөр жана вакциналар керектигин караңыз. www.cdc.gov/prevention/index.html. Жаңыланган 29-октябрь, 2020-ж. 29-октябрь, 2020-ж.

Healthcare.gov сайты. АКШнын Medicare & Medicaid кызматтары борборлору. Профилактикалык медициналык кызматтар. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. Окулган күнү 29-октябрь, 2020-жыл.

АКШнын алдын алуу кызматтары. Керектөөчүлөр үчүн маалыматты карап чыгыңыз. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. Окулган күнү 29-октябрь, 2020-жыл.

• Каржылык жардам