Чоң депрессия

Депрессия - кайгылуу, көк, бактысыз же төгүндүлөрдүн астында калуу. Көпчүлүк адамдар ушундай сезимде болушат.

Негизги депрессия - бул маанайдын бузулушу. Бул кайгы, жоготуу, ачуулануу же көңүл калуу сезимдери узак убакыт бою жашооңузга аралашканда пайда болот. Ошондой эле сиздин денеңиздин иштешин өзгөртөт.

Медицина кызматкерлери депрессиянын так себептерин билишпейт. Мээдеги химиялык өзгөрүүлөр жооптуу деп эсептелет. Бул сиздин гендердеги көйгөйдөн улам болушу мүмкүн. Же аны кандайдыр бир стресстик окуялар түрткү бериши мүмкүн. Кыязы, бул экөөнүн тең айкалышы.

Депрессиянын айрым түрлөрү үй-бүлөлөрдө жүрөт. Башка түрлөрү, эгерде сизде оорунун тарыхы жок болсо дагы. Бардык адамдар депрессияны, анын ичинде балдарды жана өспүрүмдөрдү өнүктүрүшү мүмкүн.

Депрессия төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• Алкоголь же баңги заттарды колдонуу
• Айрым медициналык көйгөйлөр, мисалы, калкан сымал бездин иштеши, рак оорусу же узак мөөнөттүү оору
• Айрым дары-дармектер, мисалы стероиддер
• Уйку көйгөйлөрү
• Жашооңуздагы стресстик окуялар, мисалы, жакын адамыңыздын өлүмү же оорусу, ажырашуу, медициналык көйгөйлөр, бала кезиндеги зордук-зомбулук же кароосуз калуу, жалгыздык (улгайган адамдарда көп кездешет) жана мамиленин бузулушу

Депрессия сиздин өзүңүзгө, жашооңузга жана айланаңыздагы адамдарга болгон көз карашыңызды өзгөртүшү же бузушу мүмкүн.

Депрессия менен көп учурда терс көрүнүштөрдү көрө аласыз. Кандайдыр бир көйгөйдү же кырдаалды оң жол менен чечсе болот деп элестетүү кыйын.

Депрессиянын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Толкундануу, тынчы жоктук, ачуулануу жана ачуулануу
• Четке кагылып же обочолонуп калуу
• Чарчоо жана энергия жетишсиздиги
• Өзүңүздү үмүтсүз, жардамсыз, эч нерсеге жарабаган, күнөөлүү жана өзүн жек көргөндөй сезүү
• Мурун жаккан иш-чараларга кызыгууңузду жоготуу же ырахаттануу
• Тамакка болгон табиттин күтүүсүздөн өзгөрүшү, көбүнчө салмак кошуу же арыктоо менен
• Өлүм же суицид жөнүндө ойлор
• Концентрацияланбай жатат
• Уктап жатканда же көп уктай албай убара

Өспүрүмдөрдүн депрессиясын таануу кыйыныраак болушу мүмкүн. Мектептеги көйгөйлөр, жүрүм-турум, спирт ичимдиктерин же баңги заттарды колдонуу бардык белгилер болушу мүмкүн.

Эгерде депрессия өтө катуу болсо, сизде галлюцинация жана элес (жалган ишенимдер) болушу мүмкүн. Бул абал психотикалык өзгөчөлүктөрү бар депрессия деп аталат.

Сиздин провайдериңиз сиздин медициналык тарыхыңыз жана белгилери жөнүндө сурайт. Сиздин жоопторуңуз провайдериңизде депрессияны аныктоого жана анын канчалык оор экендигин аныктоого жардам берет.

Депрессияга окшош белгилери бар башка медициналык шарттарды четтетүү үчүн кан жана заара анализин жасаса болот.

Депрессияны дарыласа болот. Дарылоо, адатта, сүйлөө терапиясы менен же дары-дармектерди камтыйт.

Эгер сиз өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонуп жатсаңыз же катуу депрессияга кабылып, иштей албай жатсаңыз, анда ооруканада дарыланууга туура келиши мүмкүн.

Дарыланып бүткөндөн кийин, белгилериңиздин күчөп баратканын сезсеңиз, провайдериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиздин дарылоо планыңызды өзгөртүү керек болушу мүмкүн.

ДАРЫЛАР

Антидепрессанттар депрессияны дарылоочу дары. Алар мээңиздеги химиялык заттарды керектүү деңгээлге жеткирүү менен иштешет. Бул сиздин белгилериңизди жоюуга жардам берет.

Эгер сизде элес же галлюцинация болсо, провайдериңиз кошумча дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

Башка дары-дармектер жөнүндө провайдериңизге айтып бериңиз. Айрым дары-дармектер антидепрессанттардын организмдеги иштешин өзгөртө алат.

Дары иштөөгө убакыт бериңиз. Өзүңүздү жакшы сезгенге чейин бир нече жума талап кылынышы мүмкүн. Дары-дармегиңизди көрсөтмөгө ылайык ичип жүрүңүз. Провайдериңиз менен сүйлөшпөстөн, аны кабыл алууну токтотуп койбоңуз же ичип жаткан өлчөмүңүздү (дозасын) өзгөртпөңүз. Провайдериңизден терс таасирлери жөнүндө сураңыз, эгерде сизде бар болсо, эмне кылуу керек.

Эгер дары-дармегиңиздин иштебей жаткандыгын же терс таасирлерин тийгизип жаткандыгын сезсеңиз, анда провайдериңизге айтып бериңиз. Дарыны же анын дозасын өзгөртүү керек болушу мүмкүн. Өз алдынча дары-дармек ичүүнү токтотпоңуз.

ЭСКЕРТҮҮ

Балдарга, өспүрүмдөргө жана өспүрүмдөргө суициддик аракеттерди кылдаттык менен байкап туруш керек. Бул, өзгөчө, депрессияга каршы дары-дармектерди кабыл алгандан кийинки алгачкы бир нече айда байкалат.

Кош бойлуу же кош бойлуу болууну ойлогон депрессиядан дарыланып жаткан аялдар, алардын провайдери менен сүйлөшпөй туруп, антидепрессанттарды колдонууну токтотпошу керек.

Сент-Джон суслосу сыяктуу табигый дарылардан сак болуңуз. Бул дары-дармексиз сатылган чөп. Бул жеңил депрессиядагы айрым адамдарга жардам берет. Бирок ал организмдеги башка дары-дармектердин, анын ичинде антидепрессанттардын иштешин өзгөртө алат. Бул чөптү сынап көрүүдөн мурун провайдериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эгерде сиз дары-дармегиңиздин начарлашын же жаңы белгилердин пайда болушун сезсеңиз (мисалы, башаламандык), дароо провайдериңизге айтып бериңиз. Коопсуздугуңузду ойлосоңуз, тез жардам бөлүмүнө барыңыз.

TALAP THAPERY

Талкуу терапиясы - бул сезимдериңер жана ойлоруңар жөнүндө сүйлөшүп, алар менен кантип күрөшүүнү билүүгө жардам берген кеңеш.

Сүйлөө терапиясынын түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет:

• Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы терс ойлор менен күрөшүүнү үйрөтөт. Сиз симптомдоруңузду кантип жакшыраак билип, депрессияны күчөткөн нерселерди байкаганды үйрөнөсүз. Ошондой эле сизге көйгөйлөрдү чечүү ыкмалары үйрөтүлөт.
• Психотерапия сиздин ойлоруңуздун жана сезимдериңиздин артында турган маселелерди түшүнүүгө жардам берет.
• Топтук терапияда сиздикиндей көйгөйлөр бар башкалар менен бөлүшөсүз. Сиздин терапевтиңиз же провайдериңиз топтук терапия жөнүндө көбүрөөк маалымат бере алат.

ДЕПРЕССИЯ БОЮНЧА БАШКА ДАРЫЛОО ыкмалары

• Электроконвульсиялык терапия (ЕКТ) катуу депрессияга кабылган же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонгон адамдардын башка дарылоо ыкмалары менен оңолбогон адамдардын маанайын жакшыртат. ECT жалпысынан коопсуз.
• Жарык терапия кыш мезгилинде депрессиянын белгилерин жеңилдетиши мүмкүн. Депрессиянын бул түрү сезондук аффективдүү бузулуу деп аталат.

Дарылануу башталгандан бир нече жумадан кийин өзүңүздү жакшы сезе баштасаңыз болот. Эгерде сиз дары ичсеңиз, анда жакшы сезип, депрессиянын кайтып кетишине жол бербөө үчүн, бир нече ай бою дары ичип турушуңуз керек. Эгер депрессияңыз кайтып келе берсе, дары-дармектерди узак убакытка чейин колдонушуңуз керек.

Узакка созулган (өнөкөт) депрессия сизге диабет же жүрөк оорулары сыяктуу башка ооруларды башкарууну кыйындатышы мүмкүн. Ушул ден-соолук көйгөйлөрүн чечүүдө провайдериңизден жардам сураңыз.

Ичкилик же баңги затын колдонуу депрессияны күчөтүшү мүмкүн. Жардам алуу жөнүндө провайдериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эгер сиз өзүңүзгө же башкаларга зыян келтирүүнү ойлосоңуз, дароо 911ге же жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз. Же болбосо, оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Кармаба.

Ошондой эле 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) номери аркылуу Улуттук суициддин алдын алуу боюнча Lifeline чалып, күнү-түнү каалаган убакта акысыз жана жашыруун колдоо ала аласыз.

Төмөндө провайдериңизге чалыңыз:

• Айланаңыздагы адамдардан келбеген үндөрдү угасыз.
• Сизде себепсиз же себепсиз тез-тез ыйлап жаткан дубалар бар.
• Сиздин депрессияңыз жумушту, мектепти же үй-бүлөлүк жашоону бузуп жатат.
• Сиздин азыркы дарыңыз иштебей жатат же терс таасирлерин тийгизип жатат деп ойлойсуз. Провайдериңиз менен сүйлөшпөстөн, дарыны токтоп же алмаштырбаңыз.

Спирт ичимдиктерин ичпеңиз же мыйзамсыз баңгизаттарды колдонбоңуз. Бул заттар депрессияны күчөтүп, суицид жөнүндө ойлорго алып келиши мүмкүн.

Дары-дармектерди провайдериңиз айткандай ичип алыңыз. Депрессияңыздын күчөп бараткандыгынын алгачкы белгилерин билүүгө үйрөнүңүз.

Сүйлөшүү терапия сабактарына бара бериңиз.

Төмөнкү кеңештер сизди жакшы сезүүгө жардам берет:

• Көбүрөөк көнүгүү жасаңыз.
• Уйкунун адаттарын сактаңыз.
• Сизге ырахат тартуулаган иш-аракеттерди жасаңыз.
• Ыктыярдуу иштөө же топтун ишине катышуу.
• Өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө ишенимдүү адамыңыз менен сүйлөшүңүз.
• Камкор жана позитивдүү адамдардын жанында болууга аракет кылыңыз.

Жергиликтүү психикалык саламаттык клиникасына кайрылып, депрессия жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз. Сиздин жумуш ордунда иштегендерге жардам берүү программасы (EAP) дагы жакшы булак болуп саналат. Интернет-ресурстар дагы жакшы маалыматтарды бере алат.

Депрессия - мажор; Депрессия - клиникалык; Клиникалык депрессия; Unipolar депрессия; Негизги депрессиялык оору

• Депрессиянын формалары
• Депрессия жана эркектер
• St. John's Wort
• Ден-соолук үчүн басуу

Америкалык Психиатрлар Ассоциациясынын сайты. Депрессиялык оорулар. In: Америкалык Психиатрлар Ассоциациясы. Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу. 5th ed. Арлингтон, VA: Америкалык психиатриялык басмакана. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Маанайдын бузулушу: депрессиялык оорулар (негизги депрессиялык бузулуу). Жылы: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Массачусетс жалпы ооруканасы Комплекстүү клиникалык психиатрия. 2nd ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2016: 29-бөл.

Клиникалык системаларды өркүндөтүү институтунун сайты. БМСЖда чоңдордун депрессиясы. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Жаңыланган март 2016-жылы. 23-июнь, 2020-ж.

Lyness JM. Медициналык практикада психикалык бузулуулар. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 26th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 369-бөл.