Колдорду жуу

Күндүз колуңузду тез-тез жууңуз, микробдордун жайылышын азайтууга жана оорулардын алдын алууга жардам берет. Качан колуңузду жууп, кантип туура жууганыңызды билип алыңыз.

ЭМНЕ ҮЧҮН КОЛУҢУЗДУ ЖУУҢУЗ КЕРЕК

Биз тийген нерсенин дээрлик бардыгы микробдор менен капталган. Буга бактерия, вирус жана мите курттар кирет, бул бизди оорутат. Микробдорду жайып кетиши үчүн, объектинин кирин көрүүнүн кажети жок. Эгерде сиз микробдор менен бир нерсеге тийип, андан кийин өз денеңизге тийсеңиз, анда микробдор сизге жайылышы мүмкүн. Эгер сиздин колуңузда микробдор болуп, бир нерсеге тийип калсаңыз же бирөөнүн колун силкип койсоңуз, анда кийинки адамга микробдорду өткөрүп берсеңиз болот. Тамак-ашка же суусундукка жуулбаган колду тийгизүү, аны жеген адамга микроб таратышы мүмкүн.

Күндүз колуңузду тез-тез жууп туруу ар кандай оорулардын жайылышына жол бербейт. Бул жерде бир нече мисал келтирилген:

• COVID-19 - Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунан жана Улуттук саламаттыкты сактоо институттарынан акыркы маалыматтарды алып туруңуз.
• Сасык тумоо
• Суук тийүү
• Вирустук гастроэнтерит
• Тамактан уулануу
• Гепатит А
• Giardia

КОЛДУ КАЧАН ЖУУШ КЕРЕК

Колуңузду тез-тез жууп туруу менен өзүңүздү жана башкаларды оорудан коргой аласыз. Колуңузду жууңуз:

• Ажатканадан кийин
• Мурдуңузду ургандан, жөтөлгөндөн же чүчкүргөндөн кийин
• Тамак даярдоодон мурун, учурунда жана кийин
• Тамак жегенге чейин
• Байланыштарды орнотуудан мурун жана кийин
• Памперс алмаштыргандан, балага туалетке жардам бергенден кийин, же дааратканага барган баланы тазалагандан кийин
• Жараны тазалоодон мурун же кийингенден кийин
• Үйдө ооруп жаткан адамга кам көрүүдөн мурун жана кийин
• Кусууну же ич өткөктү тазалагандан кийин
• Жаныбарды эркелеткенден кийин, тамактандыргандан кийин, артынан тазалап же тийгенден кийин
• Таштандыга же компостко тийгенден кийин
• Каалаган убакта колуңузда кир же кир бар болсо

КОЛДУ КАНТИП ЖУУГА БОЛОТ

Колуңузду толугу менен таза кылуу үчүн эң туура иштеген туура жол бар. Колдорду тазалоо үчүн, самын жана суу гана керек. Самын териңиздеги кирди жана микробдорду көтөрүп, аны суу жууп кетет.

• Колдоруңузду муздак же жылуу суу менен нымдап алыңыз. Кранды өчүрүп (сууну үнөмдөө үчүн), колуңузга самын сүйкөп коюңуз.
• Кеминде 20 секундага чейин колуңузду самын менен көбүктөңүз ("Туулган күнүңүз менен" эки жолу күлгөнгө чейин убакыт кетет). Манжаларыңыздын арасын жууп, колдоруңуздун артын, манжаларыңыздын артын жууп, баш бармагыңызды жууңуз. Тырмактарыңызды жана кутикулаларыңызды колуңуздун самындуу алаканына сүртүп жууңуз.
• Кранды кайрадан күйгүзүп, колду агын суу менен жакшы чайкаңыз. Кранды өчүрүңүз.
• Таза сүлгүгө кургатыңыз же аба менен кургатыңыз.

Самын жана суу эң жакшы иштейт, бирок сизде андай мүмкүнчүлүктөр жок болсо, кол тазалагычты колдонсоңуз болот. Кол тазалоочу каражат микробдорду жок кылуу үчүн самын жана суу менен кошо дээрлик жакшы иштейт.

• Кеминде 60% спирт болгон кол тазалоочу каражатты колдонуңуз.
• Тазалоочу каражатты бир алаканга сүйкөңүз. Канча арыз тапшыруу керектигин билүү үчүн этикетканы окуп чыгыңыз.
• Тазалоочу каражатты колдоруңуздун, манжаларыңыздын, тырмактарыңыздын жана кутикулаларыңыздын баарына сүртүп, колуңуз кургаганга чейин.

Колдорду жуу; Колдорду жуу; Колуңузду жуу; Кол жуу - COVID-19; Колуңузду жуу - COVID-19

• Колдорду жуу

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. Мага илимди көрсөт - эмне үчүн колуңду жууш керек? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Жаңыланган 17-сентябрь, 2018-жыл. 11-апрель, 2020-ж.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. Мага илимди көрсөтүңүз - жамааттын шарттарында кол тазалагычты качан жана кантип колдонсо болот. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Жаңыланган 3-март, 2020-жыл. 11-апрель, 2020-ж.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. Качан жана кантип колду жууш керек. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Жаңыланган 2-апрель, 2020-ж. 11-апрель, 2020-ж.