Bruxism

Бруксизм - бул тиштериңизди кычыратуу (тиштериңизди бири-биринин артынан жана артына жылдыруу).

Адамдар билбей туруп, жабышып, майдалай алышат. Күнү-түнү болушу мүмкүн. Бруксизм көбүнчө чоң көйгөйгө айланат, анткени аны көзөмөлдөө кыйыныраак.

Брукизмдин себеби жөнүндө бир аз келишпестиктер бар. Күнүмдүк стресс көптөгөн адамдардын башталгыч фактору болушу мүмкүн. Кээ бир адамдар тиштерин кычыратышат же кычыратышат жана эч качан анын белгилерин сезишпейт.

Бруксизмдин ооруну жана башка көйгөйлөрдү жаратышына же тийгизбешине таасир этүүчү факторлор ар кимде ар кандай болот. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Сизде канчалык стресс бар
• Качанкыга чейин жана кандайча тыгыз тиштериңизди кычыратасыз жана кычыратасыз
• Сиздин тиштериңиз туура эмес болуп жатабы
• Сиздин турушуңуз
• Сиздин эс алуу мүмкүнчүлүгүңүз
• Сиздин диета
• Сиздин уктоо адаттарыңыз

Тишти кычыратуу жаактын айланасындагы булчуңдарга, ткандарга жана башка структураларга басым жасайт. Белгилери temporomandibular биргелешкен көйгөйлөрдү (TMJ) алып келиши мүмкүн.

Жылмалоо тиштериңизди чарчап калышы мүмкүн. Түнкүсүн уктап жаткан өнөктөштөрдүн тынчын алуу үчүн ызы-чуу болушу мүмкүн.

Бруксизмдин белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Тынчсыздануу, стресс жана чыңалуу
• Депрессия
• Кулак оорусу (жарым-жартылай момун муунунун түзүлүштөрү кулак каналына өтө жакын болгондуктан жана анын булагынан башка жерде ооруну сезишиңиз мүмкүн; бул оору деп аталат)
• Тамактануунун бузулушу
• Баш оору
• Булчуңдардын назиктиги, айрыкча эртең менен
• Тиштердеги ысык, муздак же таттуу сезгичтик
• Уйкусуздук
• Жаак ооруп жатат

Экзамен жаактын оорушун же кулактын оорушун шартташы мүмкүн болгон башка ооруларды жокко чыгара алат, анын ичинде:

• Тиш оорулары
• Кулактын оорулары сыяктуу кулактын бузулушу
• Temporomandibular муундагы көйгөйлөр (TMJ)

Сизде жогорку стресс деңгээли жана чыңалуу болгон болушу мүмкүн.

Дарылоонун максаты ооруну азайтуу, тиштин туруктуу жабыркашын алдын алуу жана карышууну мүмкүн болушунча азайтуу болуп саналат.

Бул өзүнө-өзү кам көрүү кеңештери ооруну басууга жардам берет:

• Жаактын булчуңдарына музду же нымдуу ысыкты колдонуңуз. Кандайдыр бирөө жардам берет.
• Жаңгак, момпосуй жана стейк сыяктуу катуу же тыгыз тамактарды жегенден алыс болуңуз.
• Сагыз чайнабаңыз.
• Күн сайын көп суу ичип туруңуз.
• Көп уктаңыз.
• Башыңыздын ар бир тарабындагы булчуңдар менен муундарды калыбына келтирүүгө жардам берүүчү физикалык терапия көнүгүүлөрүн үйрөнүңүз.
• Мойнуңуздун, далыңыздын жана бетиңиздин булчуңдарын укалаңыз. Башыңызга жана бетиңизге оору алып келүүчү триггердик чекиттер деп аталган кичинекей, ооруган түйүндөрдү издеңиз.
• Күнү бою бетиңизди жана жаак булчуңдарыңызды эс алыңыз. Максаты - адамдын бетинен эс алууну адатка айландыруу.
• Күнүмдүк стрессти азайтып, эс алуу ыкмаларын үйрөнүүгө аракет кылыңыз.

Тиштериңиздин жабыркашын алдын алуу үчүн, оозду коргогучтар же шаймандар (сплиндер) тишти тегиздөө, тиш кагуу жана TMJ ооруларын дарылоодо колдонулат. Сынык сиздин тиштериңизди майдалоонун кысымынан сактайт.

Жакшы жарашкан сынык майдалоонун кесепеттерин азайтууга жардам берет. Бирок, кээ бир адамдар сплинтти колдонсо эле белгилер өтүп кетет, бирок оору токтогондо кайтып келет. Штамм да убакыттын өтүшү менен иштебей калышы мүмкүн.

Шплиндердин көптөгөн түрлөрү бар. Айрымдары үстүңкү тиштерге, айрымдары ылдый жагына туура келет. Алар сиздин ээгиңизди кыйла жайыраак абалда кармоо же кандайдыр бир башка функцияны камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан болушу мүмкүн. Эгер бир түрү иштебей калса, экинчиси иштеши мүмкүн. Жаак булчуңдарына ботокстун сайылышы, ийилүүнү жана майдалоону башкарууда бир топ ийгиликтерди көрсөттү.

Сплинт терапиясынан кийин чагуунун схемасын жөндөө айрым адамдарга жардам берет.

Акыр-аягы, көптөгөн ыкмалар адамдарга ийкемдүү жүрүм-турумун билүүгө жардам берүүгө аракет кылышат. Булар күндүзгү кленч үчүн ийгиликтүү.

Кээ бир адамдарда, жөн гана эс алуу жана күндүзгү жүрүм-турумду өзгөртүү түнкү брукизмди азайтуу үчүн жетиштүү. Түнкү кленчди түздөн-түз өзгөртүү ыкмалары жакшы изилдене элек. Аларга био кайтаруу шаймандары, өзүн-өзү гипноздоо жана башка альтернатива ыкмалары кирет.

Бруксизм коркунучтуу оору эмес. Бирок, ал тишке туруктуу зыян келтирип, жаактын ыңгайсыздыгын, баштын же кулактын оорушун шартташы мүмкүн.

Bruxism алып келиши мүмкүн:

• Депрессия
• Тамактануунун бузулушу
• Уйкусуздук
• Тиш же TMJ көйгөйлөрүнүн көбөйүшү
• Тиштер сынган
• Тиштин артканы

Түнкү майдалоо бөлмөлөштөрдү же уктап жаткан өнөктөштөрдү ойготушу мүмкүн.

Тамактанып же ооз ачпай кыйналып жатсаңыз, дароо тиш доктурга көрүнүңүз. Артриттен баштап, камчы жаракатына чейинки ар кандай мүмкүн болгон шарттар TMJ белгилерин пайда кылышы мүмкүн экендигин унутпаңыз. Ошондуктан, эгерде өзүн-өзү сактоо чаралары бир нече жуманын ичинде жардам бербесе, анда тиш доктуруңузга толук баа бериңиз.

Майдалоо жана кысуу бир медициналык дисциплинага так түшпөйт. Стоматологияда таанылган TMJ адистиги жок. Массажга негизделген ыкма үчүн, терапиялык чекит терапиясы, нерв-булчуң терапиясы же клиникалык массаж боюнча машыккан массаж терапевтин издеңиз.

TMJ оорулары менен көбүрөөк тажрыйбасы бар тиш доктурлар, адатта, рентгенге түшүп, ооз кайтарууну белгилешет. Азыр хирургиялык операция TMJ үчүн акыркы чара деп эсептелет.

Стресстин азайышы жана тынчсызданууну башкаруу, ооруга жакын адамдарда брукизмди азайтышы мүмкүн.

Тишти майдалоо; Clenching

Indresano AT, Park CM. Темперомандибулярдык муундардын хирургиялык эмес башкаруусу. Жылы: Fonseca RJ, ред. Ооз жана бет-жаак хирургиясы. 3rd ed. Сент-Луис, MO: Elsevier; 2018: 39-бөл.

Райан CA, Walter HJ, DeMaso DR. Мотор кыймылынын бузулушу жана адаттары. Жылы: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Педиатриянын Нельсон окуу китеби. 21th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 37-бөл.