Шарли ат

Шарли ат - булчуң спазмынын же карыштын жалпы аты. Булчуңдардын спазмы денедеги каалаган булчуңдарда пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө бутта пайда болот. Булчуң спазмда турганда, ал сиздин көзөмөлүңүзсүз эле жыйрылып, бошобойт.

Булчуңдун спазмы көп учурда булчуң ашыкча колдонулганда же жаракат алганда пайда болот. Булчуң спазмына алып келиши мүмкүн болгон нерселерге төмөнкүлөр кирет:

• Суюктук жетишсиз болгон учурда спорт менен машыгуу (сиз суусуздангансыз).
• Калий же кальций сыяктуу минералдардын деңгээли төмөн.

Кээ бир спазмдар булчуңга туташкан нервди дүүлүктүргөндүктөн пайда болот. Бир мисал, грыжа диск омуртка нервдерин дүүлүктүрүп, арткы булчуңдарыңызда оору жана спазм пайда кылат.

Сузуу же чуркоо учурунда тепкилеп жатканда музоолордогу спазмдар көп болот. Ошондой эле алар кечинде сиз төшөктө жатканда болушу мүмкүн. Жөө чуркоо же секирүү көнүгүүлөрүндө буттун жогору жагындагы спазмдар көп кездешет. Моюндагы спазм (моюн омурткасы) стресстин белгиси болушу мүмкүн.

Булчуң спазмга киргенде, ал аябай катуу сезилет. Ал кээде түйүн катары сүрөттөлөт. Оору катуу болушу мүмкүн.

Спазмды аныктоо үчүн, дарыгериңиз катуу же катуу булчуңдарды тийгенде, аларды кармайт. Бул абал үчүн сүрөт иштетүүчү изилдөөлөр же кан анализдери жок. Эгерде спазм нервдин дүүлүгүүсүнөн келип чыкса, мисалы, арткы жакта болсо, МРТ көйгөйдүн себебин табуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Кыймыл-аракетти токтотуп, спазмдын биринчи белгилеринде жабыркаган булчуңдарды сунуп, укалап көрүңүз.

Жылуулук булчуңдарды алгач эс алдырат. Муз биринчи спазмдан кийин жана оору жакшырганда пайдалуу болушу мүмкүн.

Эгерде ысыктан жана муздан кийин булчуң дагы эле ооруп жатса, анда стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди колдонсоңуз болот. Оорураак учурларда, саламаттыкты сактоо кызматкери спазмга каршы дары-дармектерди жазып бере алат.

Дарыланып бүткөндөн кийин, провайдериңиз спазмдын себебин издеш керек, анткени ал дагы кайталанбашы керек. Эгер кыжырданган нерв ооруса, физикалык терапияга, атүгүл операцияга муктаж болушуңуз мүмкүн.

Спорт менен машыгып жатканда суу же спорттук суусундуктарды ичүү, суусуздануудан улам спазмды жеңилдетет. Эгерде бир гана суу ичүү жетишсиз болсо, анда туз таблеткалары же спорттук суусундуктар организмдеги минералдарды алмаштырууга жардам берет.

Булчуңдардын спазмы эс алуу жана убакыттын өтүшү менен жакшырат. Көз караш көпчүлүк адамдар үчүн сонун. Туура машыгуу жана жетиштүү суюктук менен туура көнүгүү жасоону үйрөнүү спазмдын такай пайда болушунун алдын алат.

Эгер дүүлүгүп нерв спазмды пайда кылган болсо, анда сизге башка дарылоо ыкмалары керек болот. Бул дарылоонун натыйжалары ар кандай болушу мүмкүн.

Провайдериңизге чалыңыз, эгерде:

• Сизде катуу оору менен булчуң спазмы бар.
• Сиздин булчуң спазмыңыз менен алсыздык бар.
• Сизде булчуң спазмы токтобойт жана ал дененин башка бөлүктөрүнө жайылат.

Сиздин спазмыңыз катуу болбосо дагы, провайдериңиз келечектеги спазм тобокелдигин азайтуу үчүн көнүгүү программаңызды өзгөртүүгө жардам берет.

Булчуң оорусун азайтуу үчүн эмне кылсаңыз болот:

• Ийкемдүүлүгүңүздү жакшыртуу үчүн сунуңуз.
• Өз мүмкүнчүлүгүңүздүн чегинде машыгуу үчүн машыгууңузду өзгөртүңүз.
• Спорт менен машыгып жатып, суюктукту көп ичип, калийди көп ичсеңиз болот. Апельсин ширеси жана банан калийдин эң сонун булагы.

Булчуңдардын спазмы

Geiderman JM, Katz D. Ортопедиялык жаракаттын жалпы принциптери. Жылы: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розендин шашылыш медицинасы: түшүнүктөрү жана клиникалык практикасы. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 42-бөлүм.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Булчуң-кыймыл скелет ткандарынын физиологиясы жана патофизиологиясы. Жылы: Миллер MD, Томпсон SR. eds. DeLee, Drez жана Миллердин ортопедиялык спорттук медицинасы. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 1-бөл.