Шеннон Элизабет менен 10 кызыктуу фитнес фактылары

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Американын сүйүктүү алмашуу студенти кайтып келди жана мурдагыдан да жакшы! Туура, брюнетка кыз Шеннон Элизабет акыркы бөлүгүндө театрларга кайтып келет америкалык пирог франшиза, Америкалык жолугушуу.

Надя чоң экранды (жана Жимдин уктоочу бөлмөсүн!) Биринчи жолу жылыткандан бери 13 жыл өткөнүнө ишенүү кыйын, бирок нокаут кылган актриса дале бизди өзүнүн карылыгы жок сулуулугу жана киши өлтүргүч боду менен таң калтырып келет.

Ошол себептен татынакай жылдыз өзү биз менен 10 фитнес сырын бөлүшкөндө биз абдан сүйүндүк. Көбүрөөк окуу үчүн окуңуз!

1. Ал Кардио Барре боюнча сабактарды жакшы көрөт. "Бул көнүгүү бардыгына таасир этет - колуңузга, бутуңузга, абсыңызга... аялдар чыңдап, чыйрыгууну каалаган нерселердин бардыгын аткарат!"

2. Ал дени сак болууга ишенет, бирок диета эмес. "Мен вегетарианчымын, ошондуктан туура тамактануу мага керектүү энергияны берет."

3. Ал сейилдөөнү жактырат, өзгөчө Голливуддагы Runyon Canyon. "Мен беш куткаруучу итимди алам; Алар да аны жакшы көрүшөт!"

4. Ал Пилатестин күйөрманы эмес. Элизабет мындай дейт: "Биринчи жолу сынап көргөндө, түшүнгөн жокмун". "Бирок, балким, мен оюмду өзгөртүү үчүн туура инструктор табышым керектир."

5. Брокколи, Брюссель өсүмдүктөрү, жаңгактар ​​жана мөмөлөрү бар сулу, кочкул жашыл капустадан жасалган салаттар жана помидор анын эң жакшы көргөн пайдалуу тамактарынын бири. "Бул күлкүлүү, анткени мен мурда Брюсселдеги өсүмдүктөрдү жек көрчүмүн, бирок азыр аларды жакшы көрөм" дейт ал. "Кара түстөгү жашылчалардын азыктуулугу көбүрөөк жана алар силер үчүн абдан пайдалуу!"

6. Ал өзгөрүүлөрдүн жактоочусу. "Системаңызды тазалаңыз жана денеңизге эмне пайда алып келерин билүү үчүн ар кандай тамактарды колдонуп көрүңүз."

7. Анын күнөөлүү ырахаттарынын бири - таттуу картошка. "Мен аларды кытырак жана чынында жакшы жасалганда сүйөм!" дейт ал. "Мен дагы шоколаддын баарын жакшы көрөм ... орео коктейльдер, печенье. Бирок мен глютени жокторду алууга аракет кылам, анткени алар бир аз табигый таттуураак."

8. Анын фитнес үлгүлөрү Келли Рипа жана Жессика Бил. "Жалпысынан башка адамдар мени шыктандырат" дейт Элизабет. "Колдору сонун, жамбаштары барлардын баары... алардын баары мага машыгууга түрткү берет. Каалаганыңды элестетип көр жана аны ала бер!"

9. Медитация - бул зарылчылык. "Эгерде сиз күнүңүздүн бир саатын медитацияга бөлсөңүз, он эсе өсөсүз. Психикалык жактан көңүлүңүздү топтоо менен, тынчсызданууларыңыздан арыла аласыз."

10. Йога-көп милдеттерди аткаруунун эң сонун жолу. "Йога-стресстен арылуунун жана ошол эле учурда машыгуунун эң сонун жолу" дейт ал.

Шеннон Элизабеттин эң жаңы тасмасын караңыз Америкалык жолугушуу, азыр театрларда!

Кристен Олдриж жөнүндө

Кристен Олдридж поп -маданият боюнча тажрыйбасын Yahoo! алып баруучу катары "omg! АЗЫР." Күнүнө миллиондогон хиттерди алып, абдан популярдуу күнүмдүк оюн-зоок программасы интернетте эң көп көрүлгөн программалардын бири. Тажрыйбалуу оюн-зоок журналисти, поп-маданият боюнча эксперт, модага көз каранды жана чыгармачыл нерсенин сүйүүчүсү катары, pozitivcelebrity.com сайтынын негиздөөчүсү жана жакында өзүнүн атактуулардан шыктандырылган мода линиясын жана смартфонун колдонмосун ишке киргизди. Твиттер жана Фейсбук аркылуу атактуулардын баардыгы менен сүйлөшүү үчүн Кристен менен байланышыңыз же анын расмий сайтына баш багыңыз.

Үчүн карап чыгуу