10 акылдуу жолдору сиздин ден соолукту сактоо боюнча эсептерди кыскартуу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

CO-PAYS. ЧЕГЕРИЛҮҮЛӨР. КАЛТАНЫН ЧЫГЫНДАРЫ. Дени сак болуу үчүн аманат эсебиңизди бошотушуңуз керектей сезилиши мүмкүн. Сиз жалгыз эмессиз: Ар бир алты америкалык бир жылдык кирешесинин жок дегенде 10 пайызын рецепттерге, премиумдарга жана медициналык жардамга коротот. "Көптөгөн аялдар бул чыгымдарды сүйлөшүү мүмкүн эмес деп эсептешет" дейт автор Мишель Катц 101 Ден соолук камсыздандыруу боюнча кеңештер. "Бирок дарыгериңиз менен сүйлөшүү же башка камсыздандыруу планын тандоо менен жыл сайын жүздөгөн долларларды үнөмдөө оңой." Бул жерде, эмне үчүн өтө көп төлөп жатканыңызды жана бул акчаны чөнтөгүңүзгө кантип кайра салууну үйрөнүңүз.

• Планды кылдаттык менен тандаңыз Бул жылы кайра катталууга убакыт келгенде, учурдагы саясатыңыздын жанындагы кутучаны сокур түрдө белгилебеңиз. "Учурдагы муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн планыңызды жыл сайын кайра баалаңыз" дейт автор Кимберли Ланкфорд Камсыздандыруу лабиринти. Сиз сурашыңыз керек болгон биринчи суроо - сизде сүйүктүү дарыгер барбы же адистин кароосун талап кылган медициналык абал барбы. Эгерде сиз экөөнө тең ооба деп жооп берсеңиз, эң жакшы коюмуңуз сизге каалаган дарыгерге баруу эркиндигин берген эң кымбат провайдер уюмунун (PPO) же кызмат көрсөтүү пунктунун (POS) пландарынын бири болушу мүмкүн, дейт Ланкфорд. Жалпысынан, тармактагы дарыгер бир сапар үчүн 10 доллардан 25 долларга чейин алат; тармактан тышкаркы М.Д.нын төлөмдөрүнүн 30 пайызын сизге төлөйт. Бирок, эгер сиз жылына бир нече жолу дарыгериңизге кайрылсаңыз, ден соолукту чыңдоочу уюм (HMO) жакшыраак болушу мүмкүн. Булар арзан премиялар жана кошумча акы төлөө үчүн дарыгерлердин чектелген тандоосун сунушташат.

  Эгер сиз өз алдынча иш менен камсыз болсоңуз же жумуш берүүчүңүз медициналык камсыздандырууну сунуш кылбаса, ehealthinsurance.com сыяктуу веб-сайттарды карап чыгыңыз, анда мамлекет боюнча бааларды жана камтууну салыштыруу сунуш кылынат. "Рецепттериңизди, үзгүлтүксүз кароо муктаждыктарын, психикалык ден соолук жана көрүү чыгымдарын эске алыңыз" дейт Лэнкфорд. "Ошондой эле бир жылдын ичинде кош бойлуу болууну пландап жатканыңызды эске алыңыз, анткени бардык пландар бул чыгымдарды жаппайт." Сизге керектүү болгон бардык кызматтарды тактап алгандан кийин, money-zine.com сыяктуу онлайн калькулятору менен номерлерди кысыңыз. "Жогорку чегерүүлөрү бар саясаттан коркпогула, камсыздандыруу кире электе чөнтөгүңүздөн төлөшүңүз керек" дейт Ленкфорд. "Бул пландарда ай сайын арзаныраак премиялар бар, андыктан медициналык муктаждыктарыңыз минималдуу болсо, алар татыктуу болушу мүмкүн."

  
  
• Тесттериңизди сураңыз "Дарыгерлер камсыздандырууңузда кандай экрандар жана экзамендер камтылганын билишпейт" дейт Катц. Баалуу сюрприздерди болтурбоо үчүн, жаңы дарыгер менен биринчи жолугушууңузга бекитилген лабораториялардын тизмесин алып келиңиз. Рентген нурлары, MRI жана эмчектин УЗИ сыяктуу ар кандай дарылоону же тесттерди пландаштыруудан мурун камсыздандыруучуга кайрылыңыз; алдын ала жазуу же оозеки макулдугун алуу керек болушу мүмкүн. Сүйлөшкөн ар бириңизди, сүйлөшкөн убакытыңызды жана датаңызды жазыңыз" дейт Ланкфорд. "Эгерде кандайдыр бир суроолор же талаш-тартыштар келип чыкса, кагаз изи абдан маанилүү."

• Врачыңыз менен сүйлөшүңүз Эгерде сиз өзүңүздүн эсептериңизди чөнтөгүңүздөн төлөп жатсаңыз, доктуруңуздан жеңилдик сурагандан тартынбаңыз. "Жагдайыңды түшүндүр," дейт Катц. "Сиз менин тармагымда эмессиз, бирок мен муну башка бирөө чечет деп ишенбейт элем. Мен үчүн төлөмүңүздү тууралоонун кандайдыр бир жолу барбы?" " Бул тактика Кац үчүн иштеди: камсыздандырылбаган аспирант катары, ал белгилүү жергиликтүү нейрохирургдан жаракат алган белин дарылоону суранды. "Биринчи жолугушуумда мен аны менен каржылык көйгөйлөрүмдү талкууладым" дейт ал. Аны операция жасатуу үчүн эң кымбат эмес ооруканага жаткызганы аз келгенсип, кадимки акысынын жарымына операция жасоого макул болгон. Анын үстүнө, ага ай сайын график боюнча чыгымдарды төлөөгө уруксат берип, жалпысынан 14000 доллар үнөмдөдү. "Эң негизгиси, дарыгериңиз жана кызматкерлер менен жеке мамиле түзүү", - дейт Кац, ал жолугушууларга убагында келүүнү жана ар дайым ыраазычылыгыңды билдирүүнү сунуштайт.
• Өзгөчө кырдаалда эмне кылуу керектигин билиңиз Качан кризис пайда болгондо, оорукана жана дарыгерлердин төлөмдөрү сиз жөнүндө ойлонуп жаткан эң акыркы нерсе. Ошондуктан саясатыңызды алдын ала карап чыгуу өтө маанилүү. "Тез жардам бөлмөсүнө барардан мурун алдын ала уруксат керекпи же жокпу, текшериңиз жана сиздин аймагыңыздагы кайсы ооруканалар тармактык тармак болуп саналаарын жана эмне өзгөчө кырдаал экенин белгилеңиз" дейт Ланкфорд (бул маалыматты камсыздандыруу полиси китепчесинде же компаниянын веб-сайтынан таба аласыз) ). Күтүлбөгөн эсептен өзүңүздү коргойсуз: Ден соолук камсыздандыруу компаниялары алдын ала уруксат талап кылынган тез жардам төлөө өтүнүчтөрүнүн 20 пайызын четке кагышат, Annals of Emergency Medicine жарыяланган акыркы изилдөөгө ылайык.

  "Эгерде шашылыш болсо, тез жардам чакыруудан тартынбаңыз" дейт Ленкфорд. Бирок өмүргө коркунуч туудурбаган жагдайларда, мисалы, сөөктүн сынышы же 103 ° Fтан ысып кетүү (эгерде сизде аппендицитти билдириши мүмкүн болгон ашказаныңыз оорубаса), досуңуздан же үй-бүлөңүздөн сизге ооруканага барууну сураныңыз.

  
  

• Ооруканаңыздын эсебин карап чыгыңыз Көпчүлүк аялдар ай сайын насыя картасынын көчүрмөсүн текшеришет, бирок өтө аздар оорукананын эсеп-фактураларына көз чаптырышат. Бирок алар: Эксперттердин айтымында, оорукананын төлөмдөрүнүн 90 пайызында каталар бар. Сиз текшерүүдөн мурун, пунктташтырылган эсепти талап кылыңыз. "Сиз алган ар бир дарыланууга сандык код берилет", - деп түшүндүрөт Кац. "Ошентип, кимдир бирөө кокусунан туура эмес кодду терсе, жүздөгөн, атүгүл миңдеген долларлык айырмачылыкты билдириши мүмкүн." Чыгардан мурун, мыйзам долбооруңузду адаттан тыш төлөмдөр үчүн сканерлеңиз. Андан кийин, кийинки жолугушууңузда, врачыңыздан же анын кызматкерлеринен кимдир бирөө сиз тааныбаган нерсеге өтүүсүн сураныңыз.
• Алдын ала доллар менен төлөө Америкалыктардын 15 пайыздан азы ден соолук сактык эсебин (HSA) же ийкемдүү чыгымдарды уюштурууну (FSA) пайдаланышат, экөө тең иш берүүчүлөр тарабынан сунушталат. Бул көбүбүз бекер акчаны жоготуп жатабыз дегенди билдирет: Бул эсептер медициналык чыгымдарды салыктар алынардан мурун эмгек акыңыздан четтетилген накталай акча менен төлөөгө мүмкүндүк берет. Натыйжа: саламаттыкты сактоого кеткен чыгымдарыңызды 30 пайызга чейин үнөмдөө. Сиз ал тургай, мисалы, дарыгер жана рецепт боюнча кошумча төлөмдөр, ошондой эле ооруканада болуу сыяктуу медициналык камсыздандырууга кирбеген чыгымдарды төлөө үчүн эсептерди колдоно аласыз. Көптөгөн пландар контакт линзасынын чечимин, көз айнекти, Band-Aidsти жана аспиринди сатып алууга мүмкүнчүлүк берет. Көпчүлүк жумуш берүүчүлөр HSA же FSA эсебинин бир гана түрүн сунушташат. Экөөнүн ортосундагы чоң айырма, сиз HSA салымыңызды жылдан жылга жана жумуштан жумушка өткөрүп бере аласыз. Бирок FSA менен сиз кийинки жылдын 15 -мартына чейин коротпосоңуз же эгер сиз компанияны алмаштырсаңыз, анда сиздин эсебиңизде калган акчаны жоготосуз.

  Медициналык чыгымдарыңыздын так баасын алуу үчүн, акыркы 12 айдагы ден соолукка байланыштуу чыгымдарды карап чыгыңыз, андан кийин келечекте сиз күткөн кошумча чыгымдарды (мисалы, жаңы рецепттер) кошуңуз. "Бирок эсиңизден чыгарбаңыз, сиз кайтарып алуу үчүн доо бланкаларын тапшырышыңыз керек, андыктан иш кагаздарын жүргүзүүдө же дүмүрчөктөрдү кармоодо коркунучтуу болсоңуз, эсептердин бул түрлөрү сиз үчүн эмес," дейт Катц.

  
  

• Аптекадан акылдуу бол "Сиз жалпы рецепт боюнча чыгашаңызды 30 пайызга чейин үнөмдөй аласыз" дейт Стив Миллер, Сент-Луисте жайгашкан аптеканын пайданы башкаруу боюнча Express Scripts башкы дарыгери. Дарыгериңизден ал жазып жаткан дары-дармектин далилденген жалпы версиясы барбы деп сураңыз. "Алар бренддик дарылар сыяктуу сапат жана коопсуздук боюнча рекорддорго ээ" дейт ал. Эгерде азырынча рынокто бирөө жок болсо, анда ал жазып жаткан дарыга анча кымбат эмес, бирок бирдей эффективдүү альтернатива барбы же жокпу, доктуруңуздан сураңыз. Дарыгер сизге дары-дармектин үлгүлөрүн бекер сунуштаса дагы, жалпы рецептти талап кылыңыз: Кошумча пакеттер түгөнүп калганда, сиз көбүрөөк акчаны айырбашыңыз керек болот, дейт Миллер. Чынында, Чикаго университетинин изилдөөсү бренддик дарынын жок дегенде бир бекер үлгүсүн алган бейтаптар алты айдын ичинде дары-дармектерди сатып албагандарга караганда 40 пайызга көбүрөөк сарптаганын аныкташкан. эң кымбат таблеткалар.

• Таблетка бөлүүчү болгула Мичиган университетинин клиникалык ассистенти, Энн Арбордун дарыкана мектебинин доктору Хае Ми Чое: "Кээ бир дары -дармектер жогорку жана төмөнкү дозаларда бирдей. Эгер сиз жогорку холестерол сыяктуу дары-дармек ичип жатсаңыз, дарыгериңизден ал сизге үй шартында жарым-жартылай азайта турган жогорку дозалуу таблеткага рецепт жазып бере алар-албасын сураңыз, дейт Чое. Ал жакында эле изилдөө жүргүздү бейтаптар жөн эле таблеткаларды бөлүү менен, алардын дары чыгымдарын 50 пайызга чейин үнөмдөөгө мүмкүн. Бирок бул бардык дарыларга тиешелүү эмес. "Кээ бирлери, мисалы, капсулалар, капталган таблеткалар жана убакытты чыгаруучу формулалар, кесилбеши керек" дейт Чое. "Ошондуктан, адегенде доктурга же фармацевтке кайрылыңыз." Ар дайым так дозаны алуу үчүн, дарыканаларда бар таблеткаларды бөлүүчү куралды колдонуңуз.

• Арзандатылган дарыкана табуу Target жана Wal-Mart сыяктуу чоң чынжырлар антибиотиктер жана холестеролду төмөндөтүүчү таблеткалар сыяктуу кээ бир жалпы дарыларды 30 күндүк жеткирүү үчүн 4 долларга чейин сатышат. Costco ошондой эле рецепттерди арзандатуу менен толтурат (алардын дарыканасын колдонуу үчүн мүчө болуунун кажети жок). Сиз ошондой эле докторуңуздан үч айлык рецепт жазууну сурансаңыз болот, андан кийин аны камсыздандыруу планыңыз менен байланышкан онлайн дарыкана аркылуу заказ кылыңыз же walgreens.com, drugstore.com же cvs.com. Бирок салыштыруу дүкөнүнөн шектенбесек болот: Крейтон университетинин фармация мектебинин изилдөөчүлөрү табышкан Rx бренди почта аркылуу сатылып алынганда арзаныраак, бирок жалпы дарылар чындыгында кымбатыраак болушу мүмкүн.
• Планыңызда жашыруун бонустарды колдонуңуз "Сиздин ден соолук камсыздандыруу полисиңуз ар кандай салттуу эмес кызматтарды акысыз же арзандатуу менен камтышы мүмкүн" дейт Ланкфорд (тармактын дарыгери адатта сизге алдын ала уруксат бериши керек). Сиздики тамекини таштоо программаларына арзандатууларды береби же жокпу, арыктоо же тамактануу боюнча кеңеш берүү же спорт залга мүчө болуу үчүн текшерип көрүңүз. Бир нече камсыздандыруу компаниялары, анын ичинде Aetna жана Kaiser Permanente, акупунктура, массаж терапиясы жана хиропрактика сыяктуу альтернативдүү дарылоону камтый башташат.

Үчүн карап чыгуу