Ата -энеңиздин дени сак жашоо максаттарыңызга жетүүнүн 10 жолу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ата-энеңди канчалык сүйбөсөң, менимче, ар бир адам чоңоюп, башка жакка көчүп келип, сен кадыресе деп ойлогон үй-бүлөлүк салт чындыгында андай эмес экенин түшүнөт. (Күтө тур, сен мага айтып жатасың кылба пиццанын кабыгын балга малып койгула ??) Бирок бала кезиңизде сиз андан жакшы нерсени билбейсиз; Сиздин оюңузча, ата-энең кандай иш кылса, баары ошондой болот. Тилекке каршы, бул сиздин ата-энеңиздин да күтүлбөгөн жолдор менен сизди кыйнаганга күчү бар дегенди билдирет.

Алар кээ бир керексиз тамактарды жакшы көрүшчү

Журналдагы акыркы изилдөөлөрдүн биринде Жаратылыш, майлуу диета менен тамактанган чычкандардын балдары кадимки диета жеген чычкандардын тукумуна караганда, өздөрү майлуу диетаны жешкенде, семирип кетүү ыктымалдуулугу жогору болгон. Ал тургай коркунучтуубу? Мурунку изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиздин ата-энеңиздин туура эмес тамактануусу глюкозаны көтөрө албастык жана салмак кошуу сыяктуу көйгөйлөрдүн пайда болуу коркунучун жогорулатат. кылба ашыкча жеш.

Алардын суугу жок болчу

Журналдагы маймыл изилдөөсүнө ылайык, ата-энеңиз катуу жараланган болсо, сиз да тынчсызданууга көбүрөөк жакын болушуңуз мүмкүн. PNAS. Изилдөөчүлөр резус маймылдарды бир аз стресстин астына коюшкан, андан кийин мээни сканерлешип, тынчсызданууну башкаруучу мээнин аймактарында эң активдүүлүгү бар экенин аныкташкан. Андан кийин алар табылган нерселерди маймылдардын тукум дарактары менен салыштырышкан. Жыйынтыктар: Маймылдын тынчсыздануусундагы жүрүм -турумдун өзгөрүүсүнүн 35 пайызы үй -бүлөлүк тарыхы менен түшүндүрүлүшү мүмкүн.

Алар кофеге көз каранды болушкан

Сиздин гендер сиз кофеинди канчалык тез метаболиздейт экениңизде жана кофеге кандай жооп беришиңизде роль ойнойт-бул сизди дүрбөлөңгө салабы же энергиялайт, мисалы. Ал эми кофенин сизге кандай сезим берери анын канчалык ичкениңизди аныктайт. Демек, ата-энеңиз термостун жардамы менен java тилин ачышса, сиз да ошондой кылууга даяр болушуңуз мүмкүн. (Бул жаман нерсеби? Канча кофе ичүү керек экенин тактап алыңыз.)

Алар жип доктурдан коркушкан

Бул сиздин ДНКңызга жазылбашы мүмкүн, бирок эгер сиз кичинекейиңизде ата -энеңиз стоматологго баруу жөнүндө көп тынчсыздануусун билдиришсе, анда алар бул стрессти сиздин жаныңызга өткөрүп беришкенин Мадриддеги Рей Хуан Карлос университетинин изилдөөсү аныктады.

Алардын көздөрү адашып калган

Кээ бир адамдар генетикалык жактан алдоого көбүрөөк жакын же жокпу, илим дүйнөсүндө кызуу тема болуп келген. Акыркы сөз: Акыркы 7000ден ашуун кишинин изилдөөсү көрсөткөндөй, биздин ишенимибизге жана боорукердигибизге таасир этүүчү гормон вазопрессиндин таасирине туруштук берүүчү генетикалык мутациясы бар адамдар СОго көбүрөөк ыктап кетиши мүмкүн.

Алар чума сыяктуу спорт залдан качышты

Эгер үйүңүздө чоң көнүгүүлөр болуп жатса, анда сиз дагы активдүү болууга умтуласыз жана эгерде ата-энеңиз диванга нанды көп колдонсо, сизге кыйын болмок кийинчерээк өзүңүзгө машыгуу залын кантип жасоону ойлонушуңуз керек. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, активдүү ата-энелер (өзгөчө энелер) активдүү балдарды өстүрүшөт.

Алар эч качан, эртең менен чуркоо үчүн өз убагында ойгонушкан эмес

Түнкү үкү? Бул сиздин гендериңизде терең коддолгон артыкчылык, дейт илим. Бактыга жараша, ал болуп саналат эртең менен машыгууга үйрөтүү мүмкүн.

Алар шашылыш аманат фондуна көңүл бурбай коюшкан

Аризона университетинин изилдөөсүнө ылайык, сиздин ата-энеңиздин сарптоо адаттары баарынан да көбүрөөк таасир этет. (Кийинки жолу апаңыз менен атаңыз сиздин 401(k) программасына көбүрөөк салым кошуу тууралуу ишиңизде экенин унутпаңыз).

Алар капуста сынап көрүүгө эч качан келе алышкан эмес

Журналдагы изилдөөгө ылайык, ата-энеңиздин жаңы тамактарды сынап көрүүгө канчалык ачык экениңиз сиздин даамыңыз канчалык укмуштуу болорун көрсөткөн чоң көрсөткүч. Семирүү. Чындыгында, баланын жаңы тамактардан баш тартуу ыктымалдыгы 72 % генине туура келет. Роль ойногон башка факторлор: тамактануу убагында телевизордун болушу жана үй -бүлөлүк кечки тамакты жеген -жебегениңиз.

Алар ачууланышты

Мүйүздүү апалар менен аталар агрессивдүү өспүрүм айдоочуларды тарбиялайт, Toyota менен Мичиган университетинин изилдөөлөрү көрсөтөт. Ошондой эле алар рулда текст жазуу же тамактануу сыяктуу жаман адаттарды өткөрүп жибериши мүмкүн. Коопсуз айдоо үчүн дагы бир себеп.

Үчүн карап чыгуу