15 жумалык кош бойлуу: белгилери, кеңештери жана башкалар

Мазмун

• Обзор
• Денеңиздеги өзгөрүүлөр
• Сенин балаң
• 15-жумада эгиздердин өнүгүшү
• 15 жумалык кош бойлуулуктун белгилери
• Hyperemesis gravidarum
• Бул жумада дени сак кош бойлуулук үчүн эмне кылуу керек
• Дарыгерге качан чакыруу керек

Обзор

Кош бойлуулуктун 15-жумасында, сиз экинчи триместрдесиз. Эгер кош бойлуулуктун баштапкы этабында эртең менен ооруган болсоңуз, анда өзүңүздү жакшы сезе баштайсыз. Ошондой эле сиз өзүңүздү көбүрөөк энергиялуу сезесиз.

Денеңиздеги өзгөрүүлөр

Сиз бир нече тышкы өзгөрүүлөрдү байкай аласыз. Ичтериңиз, эмчектериңиз жана эмчектериңиз чоңоюп баратат. Жана ыңгайлуулук үчүн төрөт кийимдерине өтүүнү ойлонсоңуз болот.

Бир нече жуманын ичинде - адатта 17-20-жума аралыгында - балаңыздын алгачкы кыймылын сезесиз.

Организм кош бойлуулуктун орто ченине ыңгайлашкандыктан, эмоциялар өзгөрүшү мүмкүн. Өнөктөшүңүз менен ачык диалог жүргүзүп, өзүңүздүн кандай абалда экениңизди айтып берүүнү унутпаңыз.

Сиз кош бойлуулук жөнүндө тынчсызданып же алдыда эмне күтүп жаткандыгын сезиши мүмкүн. Бул мезгилде жыныстык жашооңуз дагы өзгөрүшү мүмкүн. Денеңиз өзгөрүлүп жатканда жыныстык катнашка болгон сезимдер күчөп же жоголуп кетиши мүмкүн.

Сенин балаң

Сиздин балаңыз дагы деле кичинекей, бирок 15-жума ичинде көп окуялар болуп жатат. Сиздин балаңыз азыр алманын же апельсиндин көлөмүндөй. Алардын скелети өнүгө баштады жана дене мүчөлөрүн кыймылдатып жатышат. Жакында кичине кыймылдарды сезе баштайсыз. Сиздин балаңыз дагы тери менен чачты, ал тургай каштарды өстүрүүдө.

15-жумада эгиздердин өнүгүшү

Бөбөктөрүңүздүн таажыдан дүмүргө чейинки узундугу болжол менен 3 жарым дюймга жетет жана алардын ар биринин салмагы 1 1/2 унция. Дарыгериңиз ымыркайларыңыздын ден-соолугун баалоо үчүн амниоцентез жүргүзүүгө чакырышы мүмкүн. Бул тест адатта 15-жумадан кийин жүргүзүлөт.

15 жумалык кош бойлуулуктун белгилери

Эми сиз экинчи триместрге киргенден кийин, белгилериңиз биринчи триместрге караганда азыраак күчөп кетиши мүмкүн. Бул сиздин белгилериңиз жок дегенди билдирбейт. Экинчи триместрде төмөнкү белгилер байкалышы мүмкүн:

• дене ооруйт
• колу-буттун кычышуусу (карпаль туннелинин синдрому)
• эмчектин тегерегиндеги теринин караруусу
• салмак кошууну улантууда

15-жумага чейин, сиз дагы эле эрте кош бойлуулуктун жүрөк айлануу же кусуу сыяктуу белгилерин сезишиңиз мүмкүн. Бирок жакында табитиңизди кайтарып алсаңыз керек. Ошондой эле, сизде гиперемезия gravidarum болушу мүмкүн.

Hyperemesis gravidarum

Кээ бир аялдар гиперемезиялык гравидарумга дуушар болушу мүмкүн, бул эртең мененки катуу оору, ооруканага жаткырууну талап кылышы мүмкүн. Эгерде сизде эртең менен катуу оору пайда болсо, сиз суусузданып, IV суюктук менен жандандыруу жана башка дары-дармектерге муктаж болушуңуз мүмкүн.

Экинчи триместрдеги гипермезис gravidarum сиздин кош бойлууңузда татаалдашууларга алып келиши мүмкүн, анын ичинде эрте преэклампсия жана плацентанын үзүлүшү (кош бойлуулуктун төрөтү үчүн плацентанын жатындын дубалынан эрте бөлүнүшү), далилдерди негизделген медайымдар изилдөө ишин сунуш кылат. Экинчи триместрде эртең мененки тынымсыз оору пайда болсо, сөзсүз түрдө доктуруңузду чакырыңыз.

Бул жумада дени сак кош бойлуулук үчүн эмне кылуу керек

Кош бойлуулуктун ушул этабына чейин табитиңизди артка кайтаруу керек. Бул кош бойлуулуктун калган мезгилине чейин туура тамактануу планын түзүүгө эң сонун убакыт болушу мүмкүн.

Кош бойлуулук учурунда керектеген кошумча калориялар аш болумдуу болушу керектигин эсиңизден чыгарбаңыз. Америкалык кош бойлуулук ассоциациясы диетаңызга күнүнө кошумча 300 калория кошууну сунуштайт. Бул кошумча калориялар төмөнкүдөй тамактардан келип чыгышы керек:

• арык эт
• майсыз сүт
• жемиштер
• жашылчалар
• дан эгиндери

Бул азыктар сизге белок, кальций, фолий кислотасы жана башка витаминдер сыяктуу кошумча азыктарды берет. Бул пайдалуу заттар организмди кош бойлуулук учурунда керектүү нерселер менен камсыз кылууга жардам берет.

Эгер кош бойлуу болгонго чейин кадимкидей салмакта болгон болсоңуз, кош бойлуу кезиңизде 25-35 фунт салмак кошууну максат кылыңыз. Экинчи триместрде жумасына бир килограммга жетишиңиз мүмкүн. Ар кандай пайдалуу тамактарды жеп, масштабга көңүл бурбаңыз.

Кош бойлуу кезинде туура тамактанууну аныктоо үчүн, Америка Кошмо Штаттарынын Айыл чарба министрлиги (USDA) апаларга күнүмдүк тамак-аш планын сунуштайт, ал сизге туура тамактануу планын түзүүгө жардам берет. Ошондой эле, кош бойлуу кезинде кооптуу болгон тамактардан баш тартып, суюктукту сактоо үчүн көп суюктук ичсеңиз болот. Аялдардын ден-соолугу боюнча бюросу кош бойлуу кезде айрым тамактарды даярдоо жана керектөө боюнча көрсөтмөлөрдү берет.

Дени сак тамактануу планы түзүлүп, сиз жана сиз балаңызга көп тамак берген тамактардан ырахат ала аласыз. Бул план, эгер сиз тамактанып жатсаңыз, акылдуу тандоо жүргүзүүгө жардам берет.

Дарыгерге качан чакыруу керек

Экинчи триместрде төмөнкү белгилер байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз:

• адаттан тыш же катуу карышуу же ичтин оорушу
• дем алуунун кыйындыгы же күчөп бараткан дем алуу
• эрте эмгектин белгилери
• кындын такталуусу же кан кетиши

Кош бойлуулуктун ушул мезгилинде сиз айына бир жолу дарыгериңизге көрүнүп турасыз, андыктан баруунун ортосунда кандайдыр бир адаттан тыш белгилер пайда болсо, сөзсүз телефон чалып коюңуз.