16 жумалык кош бойлуу: белгилери, кеңештери жана башкалар

Мазмун

• Денеңиздеги өзгөрүүлөр
• Сенин балаң
• 16-жумада эгиздердин өнүгүшү
• 16 жумалык кош бойлуулуктун белгилери
• Кош бойлуулуктун жарыгы
• Ич катуу
• Зарна
• Мурун канайт
• Тыгын
• Бул жумада дени сак кош бойлуулук үчүн эмне кылуу керек
• Дарыгериңизге качан чакыруу керек

Обзор

Жарым жолдон төрт жума өттү. Кош бойлуулуктун эң кызыктуу бөлүктөрүнүн бирине кирүү алдында турасыз. Баланын кыймыл-аракетин каалаган күнү сезе башташыңыз керек.

Көпчүлүк аялдар үчүн алгач сиздин курсагыңызда баланын кыймылдашы, газ же башка бир сезим бар экендигин билүү кыйынга турушу мүмкүн. Бирок, көп өтпөй, бир үлгү иштеп чыгат жана бул кыймыл кичинекей ымыркай козголгонун билип аласың.

Денеңиздеги өзгөрүүлөр

Экинчи триместр кээде кош бойлуулуктун "бал айы" деп аталат. Сиз бир нече жума мурункуга караганда кыйла тынч жана тынч уктап жатканыңызды байкай аласыз. Ошондой эле, капталыңызда уктаганга көнө башташыңыз керек.

Ушул тапта дарыгер сизди чалкасынан жатып уктоону токтотууга кеңеш бериши мүмкүн. Бул сиздин денеңизди колдоо үчүн кошумча жаздыкчаларды колдонуу дегенди билдирет. Атайын иштелип чыккан кош бойлуулуктун бир нече түрлөрү бар, сиз уктоого жардам бересиз же эс алып жатканда бир аз кошумча сооронучту камсыздай аласыз.

Уйку көбүрөөк болсо, күндүз көбүрөөк энергия келет. Сиздин маанайыңыз дагы жаркырап кетиши мүмкүн, бирок маанайыңыздын анда-санда солкулдап турганына таң калбай эле коюңуз. Декреттик кийимдерди кийип баштаганда эски кийимдериңизди сагынышыңыз мүмкүн.

Сенин балаң

16-жумада балаңыздын активдүү иштеши - баланын кан айлануу жана заара чыгаруу системасы кыйла өнүккөн этапта иштейт.

Сиздин балаңыздын башы дагы "кадимкидей" көрүнөт, анткени көз жана кулактар ​​баштагы туруктуу абалга келип отурукташкан. Балаңыздын башы дагы тикесинен тик тургузулуп, алгачкы бир нече айдагыдай бурулуп кетпейт.

Балаңыздын буттары да тез өнүгүп жатат. Эгер балаңыз кыз болсо, анын энелик безинде миңдеген жумуртка пайда болот.

Бул баскычтагы балдар башынан ылдый жагына чейин өлчөнөт. Бул таажы-жамбаштын узундугу деп аталат. 16 жумада көпчүлүк балдардын узундугу 4,5 дюймга, ал эми салмагы 3,5 унцияга жетет. Бул болжол менен авокадонун көлөмүнө барабар. Андан кийин балаңыз чоң өсүштү баштайт.

16-жумада эгиздердин өнүгүшү

Азырынча кандайдыр бир кыймыл сезип жатасызбы? Кээ бир аялдар 16-жумада наристелеринин кыймылдап жатканын сезе башташат, бирок биринчи жолу эне болгон аялдар көп өтпөй эле кыймыл сезишпейт.

Түйүлдүктүн тез кыймылдашы деп аталган кыймыл - бул ымыркайларыңыздын өнүгүп келе жаткан булчуңдарын машыктырып жаткандыгынын эң сонун белгиси. Убакыттын өтүшү менен, бул кичинекей тиштер жана джаблар оромго жана тепкичке айланат.

16 жумалык кош бойлуулуктун белгилери

Көптөгөн аялдар ушул мезгилде кош бойлуулуктун эртең мененки оорусунан өтүшөт. Бул учурда сиз бир аз унутчаак болуп же көңүл топтой албай кыйналган учуруңуз.

Өткөн жумалардагы белгилериңиздин көпчүлүгү ушул жумада жаңы сезилбесе да, назик көкүрөктөр сыяктуу эле, ушул жумада уланта турган симптомдорду карап чыгыңыз:

• жаркыраган тери (кан агымынын көбөйүшүнө байланыштуу)
• майлуу же жалтырак тери (гормондордун эсебинен)
• ич катуу
• зарна
• мурундан кан кетүү
• тыгын
• салмак кошууну улантууда
• мүмкүн геморрой
• унутчаактык
• топтоо кыйынчылыгы

Көңүлүңүз чөгүп баратса, доктуруңуз же кош бойлуу кезинде ушул сыяктуу белгилерге кабылган досуңуз менен сүйлөшүңүз.

Кош бойлуулуктун жарыгы

Денеңиздеги кан агымынын көбөйүшү бетиңизди жарык кылып көрсөтүшү мүмкүн. Ошол барган сайын активдешип жаткан гормондор териңизди майлап, жалтырата башташы мүмкүн.

Кээде аны "кош бойлуулуктун жаркыроосу" деп аташат, бирок мындай өзгөрүүлөр менен сиз мындай өзгөрүүлөрдү көрө албайсыз. Эгер бетиңиз өтө эле майланып калса, майсыз тазалоочу каражатты байкап көрүңүз.

Ич катуу

Эгерде ич катуу көйгөй жаратып калса, жаңы жана кургатылган мөмө-жемиштер, жашылчалар, буурчак, бадам, кебек дан эгиндери жана башка кылкандуу дан сыяктуу көп булалуу азыктарды жегениңизди унутпаңыз. Ич катууну начарлатып жибериши мүмкүн болгон быштак жана иштетилген эт сыяктуу майсыз, буласы аз азыктарга этият болуңуз.

Зарна

Эгер жүрөк күйүп кетсе, анда тамакты козгоочу факторлорго көңүл буруңуз. Көбүнчө куурулган же ачуу тамактар ​​күнөөлүү. Бир жолу көйгөйсүз жаккан тамактар ​​кош бойлуу кезиңизде тыюу салынган болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз.

Эгер сиз туура тамактанууну сактасаңыз, анда бул триместрде 12ден 15 килограммга чейин салмак кошушуңуз керек. Эгер кош бойлуулуктун башталышында ашыкча салмак же ашыкча салмак кошулган болсоңуз, болжолдуу айырмачылыктар болушу мүмкүн.

Мурун канайт

Башка өзгөрүүлөрдүн бири - анда-санда мурундан кан агып же тиштин канашы. Муруннан кан кетүү адатта зыянсыз жана денедеги кошумча кан агымы мурундун кичинекей кан тамырларын жарып жибергенде пайда болот.

Мурундан кан агууну токтотуу үчүн:

1. Отуруп, башыңызды жүрөгүңүздөн жогору коюңуз.
2. Башты артка сүйөбө, анткени бул канды жутушуңа алып келиши мүмкүн.
3. Баш бармак жана сөөмөй менен мурунду кеминде беш мүнөткө чейин чымчып туруңуз.
4. Мурунузга муз катмарын сүйкөп, кан тамырларды кысып, канды тез токтотууга жардам бериңиз.

Тыгын

Тыгылып калуу, тамак сиңирүүдөгү көйгөйлөр жана ден-соолукка байланыштуу башка дары-дармектерди ичүүдөн мурун, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Азыр кайсы дары-дармектерди колдонсоңуз болот деген суроолорго жооп бере алышат.

Пренаталдык кезектеги жолугушуу учурунда, башка белгилер жөнүндө доктурга айтууну унутпаңыз.

Бул жумада дени сак кош бойлуулук үчүн эмне кылуу керек

Эртең менен ооруганыңыздан кийин, туура тамактанууга жана фитнеске көңүл бурууга эң сонун убакыт келди.

Эгерде сиз таттуу тамактарды эңсесеңиз, анда момпосуйдун ордуна мөмө-жемиш же айранга жетиңиз. Эгерде туздуу тамакты эңсесеңиз, анда жип сырынан закускаларды жеп көрүңүз. Денеңиз жана балаңыз протеин менен кальцийди баалай алышат.

Күнүнө 30 мүнөттүк көнүгүүнү максат кылыңыз. Сууда сүзүү жана сейилдөө - бул аз интенсивдүү машыгуу. Көнүгүүнү баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.

Ошондой эле, бешиктерди, унаа отургучтарын, коляскаларды, ымыркайлардын мониторлорун жана ымыркай үчүн кымбат баалуу буюмдарды изилдеп баштасаңыз болот. Ушунча көп мүмкүнчүлүктөр бар жана ушул нерселердин көпчүлүгү балаңыздын коопсуздугуна таасирин тийгизгендиктен, буга канча убакыт кетиши мүмкүн экенине таң калышыңыз мүмкүн.

Дарыгериңизге качан чакыруу керек

Эгерде сиз наристеңиздин туруктуу кыймылдап жаткандыгын сезсеңиз, бирок, жок дегенде, 12 саат бою эч кандай кыймыл-аракетти сезбегениңизди байкасаңыз, анда дарыгерге кайрылыңыз. Балаңыздын кыймыл-аракетин байкабагандырсыз, бирок аны коопсуз ойноп жүргөнүңүз оң.

Эгерде сиз ушул жумада балаңыздын кыймылдап жаткандыгын сезбесеңиз, анда сабырдуу болуңуз. Көптөгөн аялдар 20 жумага чейин чайпалууну байкабай калышат.

Экинчи триместрде боюнан түшүү коркунучу биринчи кезге караганда бир кыйла төмөн болсо, такты, канды же ичтин катуу оорушун эч качан көңүлдөн чыгарбаңыз.

Baby Dove тарабынан каржыланган