18 айлык Уйку Регрессиясы менен күрөшүү

Мазмун

• 18 айлык уйкунун регрессиясы деген эмне?
• Ал канчага созулат?
• Ага эмне себеп?
• Бул жагынан эмне кылсаң болот?
• 18 айлык балдар үчүн уктоо керек
• Уйку боюнча кеңештер
• Ала кетүү

Сиздин кичинекей кичинекейиңиз жарашыктуу, ийилген наристеден жарашыктуу, жигердүү наристеге айланган. Алар инсандык касиетке ээ жана күн сайын көңүл ачып турушат.

Күтүлбөгөн жерден, сиздин балаңыз 18 айга толгон жана ал күндөр эч качан бүтпөгөндөй сезилет, анткени сиздин сүйүктүү периштеңиз жөн эле жок уктоо. (Отургузуу кыйын, анткени сиз жылуу төшөктө жатып калсаңыз болот ...)

Кофеге жана көздүн астына арналган кремдерге каражат бөлбөй, ата-эне эмне кыла алат? Буга чейин уктап жаткан наристе уктап жаткан бойкотту кайдан-жайдан баштаган? Ушул суроолордун жообу жана сиз чарчап-чаалыгып, сизди төмөндө күтөм деп ойлойм.

18 айлык уйкунун регрессиясы деген эмне?

Кээ бирөөлөр кадимки ымыркай жана наристе уйкунун регрессиясынын эң күчтүүсү деп эсептешкендиктен, 18 айлык уйку регрессиясы сиздин наристеңиз уктай албай же бат-бат уйкусуз калганга чейин күнү-түнү уктай албай калышы мүмкүн.

Кээде балаңыз уктап же уктай албай калат. Бул тез жана эч кандай себепсиз көрүнүшү мүмкүн.

Бул окуялар башталгандан кийин, 4 жана 8 айлык кезинде уйкусуз түндөр жана уктап жаткан салгылашуулар эсиме кирип кетиши мүмкүн. Уйкудагы регрессия кошумча кыйынчылыктарды жаратууда, анткени азыр сиздин наристе дагы көп нерсени айта алат жана алар өз каалоолорун билдирүүнү үйрөнүүдө узак жолду басып өтүштү!

8 айлык балаңызга уйкуңуздун маанисин түшүндүрүп берүү жөнүндө ойлонуп көрбөйсүзбү же 4 айлык балаңыз креслосунан кантип чыксам болот деп тынчсыздана берсеңиз, 18 айлык балаңызга кененирээк жөндөмүңүз бар уйку регрессиясын кыйындатат.

Көзкарандысыздык сезимин жана кыймылдаткыч моторикасын өркүндөтүп, 18 айлык уктоо регрессиясы мурункуга караганда бир аз көбүрөөк дипломатия жана чыгармачылыкты талап кылат. Тамашалоонун эч нерсеси жок жана күчтүү чыны кофе сизди кечире албайт!

Ал канчага созулат?

Ал балага жараша ар кандай болушу мүмкүн, бирок, эреже боюнча, 18 айлык уйкунун регрессиясы 2ден 6 жумага чейин созулат.

6 жума бою тынымсыз уйку жөнүндө ойлоп коркуп кетүүдөн мурун, кээ бир балдар аны эч качан көрбөшү же кыска убакытка гана сезбеши мүмкүн.

Уйкудагы бардык регрессиялар сыяктуу эле, 18 айлык уктоо регрессиясы канча убакытка созулаарына карабастан жеке мүнөздүү. Төмөндө келтирилген айрым кеңештерге ылайык иш кылсаңыз, аны кыскаураак сактап коюңуз!

Ага эмне себеп?

Уйкунун регрессиясы деп аталганына карабастан, уйку режимин убактылуу өзгөртүү балаңыздын өсүп-өнүгүшүнүн белгиси экендигин унутпаңыз!

Уйкунун регрессиясы көп учурда мээнин өнүгүшү жана физикалык жетишкендиктер менен байланыштуу, жана 18 айлык уйку регрессиясынан эч айырмасы жок.

Балаңыздын отоо чөп сыяктуу өскөнүн же дагы бир нече тиши менен күлүп жаткандыгын байкагандырсыз. Балаңыздын чоңойушуна жардам берүү үчүн организмде чыгарылган өсүү гормондары балаңыздын уйку циклин бузат. Ошондой эле тиш жууп кетүү ыңгайсыз. Ошентип, сиз жаңы бийиктикти жана курч жаңы тиштерди бир нече беймарал түндөр үчүн жарым-жартылай күнөөлөй аласыз.

18 айдын тегерегиндеги социалдык-эмоционалдык өсүштүн бир бөлүгү катары, балаңыз ажырашып кеткенде тынчсыздануу сезилиши мүмкүн. Ушундан улам ата-энелер жана ишенимдүү тарбиячылар аларды жалгыз уктатып койсо, тынчсызданбашы мүмкүн.

Сиздин балаңыз дагы бир аз эрктүү сезилиши мүмкүн, анткени аларда көзкарандысыздыкты каалоо жана өзүн-өзү сезүү сезими күчөйт, бул кээ бир нааразычылыктарга алып келиши мүмкүн, эгер алар уйку алар үчүн каалаган нерсени тандаса!

Бул жагынан эмне кылсаң болот?

Биринчи кезекте, эсиңизде болсун, бул 18 айлык уйку регрессиясы түбөлүккө созулбайт. Бул убактылуу кыйынчылык болушу керек.

Ушул мезгилде пайда болгон жаман адаттар уйкунун регрессиясынан бир топ узагыраак убакытка созулушу мүмкүн, андыктан мындан ары да каалабаган көнүмүш нерселерге түшүп калбашыңыз керек.

Балаңызга уйку режимин кыскартуу учурунда керектүү уйку берүүдө, графикти жана ырааттуулукту жоготпостон жардам бериңиз.

Эгерде сиз уктап уйкуга машыгуу ыкмасын, буга чейин кыйкырып же көтөрүп кетүү ыкмасын колдонгон болсоңуз, анда ал процессти кайра карап чыгууну кааласаңыз болот. Эгер балаңызда уктоо режимин үзгүлтүксүз колдонсоңуз, аны колдонууну улантуу маанилүү.

Эгер сиз эч качан уктоо режимин түзбөсөңүз, анда муну жасоого жакшы убакыт болот. Бул көнүгүү балаңызды уйкуга даярдоого жардам берүү үчүн болжолдуу үлгү берет, ошондуктан аны толук иштеп чыгуунун кажети жок.

Жуунуу, пижама кийүү, тиш жуууу, китеп окуу жана ыр ырдоо жөнөкөй эле нерсе.

Тынч алуунун алдын алуу үчүн, чумкутуп же жатар убактыбыздын айланасында жылып кетүүнү кааласак да, ырааттуу болушубуз керек. Уйкудагы регрессия учурунда да ырааттуу бойдон калсаңыз, балаңызга кандай жүрүм-турум күтүлөрүн көрсөтүп, аларга түзүлүш сезимин бересиз.

Уйку режимин калыбына келтиргенден кийин, күн тартибине баш ийүү жеңилдейт.

Балаңызга ушул структуранын ичинде көзкарандысыздык сезимин сезүү үчүн, алардын уктап жатканда жаш курагына жараша тандоо мүмкүнчүлүгүн берсеңиз болот.

Айрым жөнөкөй тандоолорго пижама (“Кызыл пижаманы же жашыл түстү бергиң келеби?”) Жана жатар алдында китептерди (“Ушул китепти же ал китепти каалайсыңбы?”) Тандоо кирет.

Эгер балаңыз чечим чыгаргандан көрө тынчсызданып жатса, варианттардын бирин тандап, аларга үлгү көрсөтүңүз. ("Кызыл түс - менин сүйүктүү түсүм, ошондуктан мен аны тандайм. Жүргүлө, колубузду ушул жерге салалы"). Чыр-чатактарга туш келип, өзүн туура алып жүрүү үлгүсү балаңызга үйрөнүүгө жардам берет.

18 айлык балдар үчүн уктоо керек

18 айлык балаңызда, ар бир 24 саатта 11ден 14 саатка чейин уктоо керек. Ал күндүз 1 / 2ден 2 саатка чейин, түн ичинде 10-12 саат уктоо формасында болушу мүмкүн.

Ар бир баланын жеке уктоо стили жана муктаждыктары ар башка болгону менен, ал тургай, уйкунун регрессиясы учурунда да, ден-соолукту чыңдоо үчүн маанилүү. Жетишсиз уйку ашыкча чыр-чатакка алып келип, уктап калууну ого бетер күчөтөт, бирок бул эч ким үчүн кызыктуу эмес!

Уйку боюнча кеңештер

• Терең дем алыңыз! Сиз канчалык тынчыраак болсоңуз, балаңызды ошончолук тез уктай аласыз.
• Экран убактысын чектөө. Эгер өспүрүм балаңызга телевизор, YouTube видеолорун ж.б. көрүүгө уруксат берсеңиз, буга бир сааттын ичинде же эки күн ичинде жана бир аздан кийин гана жол бербеңиз. Жада калса, төшөгүндө же ымыркай төшөгүндө жатканда, экранда эч нерсе көрсөтүүдөн алыс болуңуз.
• Негиздерине карман алардын жатар убактысы үчүн. Ашыкча кумарлануунун кереги жок. Максат уйкудан көп алаксытуу эмес. Жада калса, аны дайыма колдонуп турууну унутпаңыз.
• Чоң өзгөрүүлөрдөн алыс болуңуз. Азыр, балким, чакан машыгууну баштоого же жаңы чоң керебетти сынап көрүүгө убакыт жок. Уйку циклдери калыбына келтирилгенге чейин, жөнөкөй болгула.

Ала кетүү

Муну балаңыздын 4 жана 8 айлык уктоо регрессиялары аркылуу жасагандыгыңыздай эле, муну жасай алат деп ишениңиз. Уйку убактысына жана тартибине ылайык келиңиз, жаман адаттарды түзбөй туруп, уйкуга кайтып келесиз.

Эч нерсе болбогондо, ушул кыска терезеде сиз каалаган тизмеде болгон сонун кофе жасоочуга акча салууга чоң шылтоо сунушталат!