Кош бойлуу 22 жума: белгилери, кеңештери жана башкалар

Мазмун

• 22 жумалык кош бойлуулук: Эмне күтсө болот
• Денеңиздеги өзгөрүүлөр
• Сенин балаң
• 22-жумада эгиздердин өнүгүшү
• 22 жумалык кош бойлуулуктун белгилери
• Варикоздук тамырлар
• Геморрой
• Бул жумада дени сак кош бойлуулук үчүн эмне кылуу керек
• Төрөт сабактарын изилдөө
• Research doulas
• Өнөктөшүңүз менен бала багууну (балага чейинки сапар) пландаштырыңыз
• Дарыгерге качан чакыруу керек

Борис Йованович / Стокси Юнайтед

22-жумага кош келдиңиз! Экинчи триместрге киришкениңиз менен, үчүнчүсүңүзгө жакындай элек болсоңуз, анда азыр өзүңүздү абдан жакшы сезип калуу мүмкүнчүлүгү жогору. (Бирок андай эмес болсоңуз - эртең мененки оору көпкө созулуп кетиши мүмкүн, ал эми кош бойлуулуктун ич катуусу - бул дагы кадыресе көрүнүш.)

Келгиле, толкунданууну токтото албай, кош бойлуулуктун 22-жумасында эмне күтүп жатканы жөнүндө көбүрөөк билип алалы.

22 жумалык кош бойлуулук: Эмне күтсө болот

• Ымыркай угуп, кашын өстүрүп, колдору менен кармай билгенди үйрөнө баштады.
• Сиз кош бойлуулуктун алгачкы белгилери менен бир аз жеңилдеп жаткандырсыз, бирок белиңиз ооруп, геморрой же варикоз болуп калышы мүмкүн.
• Дуланы карап, андан да жакшы потенциалдуу "бабимунду" издеп башташыңыз мүмкүн.
• Адаттан тышкары симптомдорду байкап, аларды доктурга билдирип тургуңуз келет.
• Сиз көбүрөөк кубаныч алып жаткандырсыз!

Денеңиздеги өзгөрүүлөр

Ымыркайдын кыймыл-аракетинин алгачкыларын сездиңиз беле? Андай болсо, бул сиздин маанайды дагы жакшыртат.

Кош бойлуу кезиңизде азырынча ыңгайсыздыктар сезилип жатса дагы, жатыныңыз чоңоюп, өсүп жаткан балаңызга ылайыкташып созулуп жатат. Эми ал курсак баскычынан 2 сантиметрге (3/4 дюйм) чейин созулуп жатат.

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз баланын чөгүп кеткенин азыр байкап жатышса керек. Элдин курсагыңызга тийишине жол берүүнүн кажети жок. Кааласаңыз, алардан колуңузду сактаңыз деп сурануудан тартынбаңыз.

Ошондой эле, релаксиндин жардамы менен бутуңуздун чоңоюп баратканын байкап жаткандырсыз, бул сиздин жамбашыңыздагы муундарды жана байламталарды бошоңдотуучу гормон, наристе эң сонун чыгып кетишине мүмкүнчүлүк берет. Бул гормон денеңиздеги башка муундарды бошоңдотуп, бутуңуздун муундарын бошоңдотуп (эми кеңирээк) кылат.

Сенин балаң

Alyssa Kiefer иллюстрациясы

Азыр балаңыздын салмагы дээрлик 1 фунт (.45 килограмм) жана узундугу 7,5 дюймга жакын. Бул папайянын көлөмүнө барабар. Ымыркайыңыз чоңоюп эле тим болбостон, алар ымыркайга окшош болуш үчүн жетиштүү деңгээлде өнүгүштү.

Балаңыздын алдыда дагы деле чоңойгон иштери бар жана жума сайын салмак кошо берсе дагы, ошол УЗИ сүрөттөрү сиз наристе окшош деп элестеткендей болуп башташы керек.

Балаңыздын көзү дагы ушул жумада өнүгө берет. Ирис азырынча эч кандай пигментти камтыбайт, бирок башка бардык визуалдык бөлүктөрү, анын ичинде кабактары жана кичинекей каштары бар.

Ымыркай колу менен кармап, сиз айткан сөздөрдү жана денеңиздин жасап жаткан иштерин уга башташы мүмкүн. Алар ошол курсактын дабыштары менен ачка жүргөнүңүздү билип башташат.

22-жумада эгиздердин өнүгүшү

Эгерде ымыркайлар муну 21-жумада эле баштабаса, анда азыр жутуп алышы мүмкүн жана алардын денесинин көпчүлүк бөлүгүн каптаган лануго деп аталган чачы жакшы. Lanugo верникс казеосасын ымыркайларыңыздын терисинде кармап турууга жардам берет. Верникс казеосу курсактагы балдардын терисин коргоого жардам берет.

Эгиз кош бойлуулуктун белгилери ушул жумада бир синглонго окшош. Сиздин ымыркайлар кичине кичине болуп калышы мүмкүн.

Ушул жумада кош коляскаларды изилдөөнү баштоого ыңгайлуу учур болушу мүмкүн.

22 жумалык кош бойлуулуктун белгилери

Бул жерде кош бойлуулуктун белгилери үчүн жеңил жума болот деп үмүттөнүп жатабыз. Көпчүлүк адамдар экинчи триместрдин ортосунда өзүлөрүн жакшы сезишет, бирок дагы деле кээ бир убара нерселер пайда болушу мүмкүн.

22-жуманын ичинде сизге пайда болушу мүмкүн болгон белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• варикоздук тамырлар
• геморрой
• ичтин оорушу
• бел оорусу
• жамбаш басымы
• кындын агып кетишинин өзгөрүшү

Варикоздук тамырлар

Кош бойлуулук учурунда кан агымынын жогорулашы варикоздук тамырларга өбөлгө түзөт. Адатта, алар сиздин буттарыңызда пайда болот, бирок дененин башка бөлүктөрүндө, мисалы, колдордо жана тулкуларда пайда болушу мүмкүн.

Алар менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн, мүмкүн болушунча бутуңузду өйдө көтөрүңүз. Бийиктик жардам берет, ошондой эле байпак же байпакты көтөрүп кетүүгө болот.

Геморрой

Геморрой, ооруган, түбүңүздүн тегерегиндеги шишик тамырлар, кош бойлуулук учурунда дагы көп кездешет. Өсүп келе жаткан жатыныңыздан ануска кошумча басым геморройдун пайда болушуна шарт түзөт. Кош бойлуулуктун гормондору жана түйшүктөрү геморройго алып келиши мүмкүн.

Суюктукту көп ичүү жана курамында клетчатка көп азыктарды колдонуу геморройдун алдын алат. Күнүнө кеминде 8-10 стакан суу жана 20-25 грамм тамак-аш клетчаткасына умтулуңуз. Көнүгүү жардам берет.

Эгерде дарыгер сиздин иш-аракеттериңизди чектебесе, күн сайын 30 мүнөттүк көнүгүүлөргө туура келгенге аракет кылыңыз. Спорт менен машыгуу геморройдон сактануу менен гана чектелбестен, бойго бүтүрбөстүктү сактоого жардам берет.

Ич катуудан сактаныңыз. Булалуу азыктарды жеп, каалоо биринчи пайда болгондо жөнөңүз. Дефекацияны кечиктирүү геморройдун оорлошуп кетишине алып келиши мүмкүн.

Эгер сизде геморрой пайда болсо, алар адатта өз алдынча чечилет. Геморройго байланыштуу ооруну жөнгө салуу үчүн, күнүнө бир нече жолу жылуу ваннага чылап, узак отуруудан алыс болуңуз. Дары-дармектер боюнча сатылуучу геморрой кремдери же дары-дармек менен жасалган салфеткалар жөнүндө медициналык кызматкер менен сүйлөшсөңүз болот.

Эгерде сизде кан катуу болуп, шишип кеткен тышкы геморрой пайда болсо, анда тромбоздук геморрой болушу мүмкүн. Эгер андай болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз, анткени алардан арылуу үчүн анча-мынча хирургиялык процедураны жасашыңыз керек.

Бул жумада дени сак кош бойлуулук үчүн эмне кылуу керек

Төрөт сабактарын изилдөө

Эгерде бул сиздин биринчи кош бойлууңуз болсо, анда төрөт сабагы сизге төрөт учурунда жана андан кийинки мезгилде күтүлүүчү нерселер жөнүндө бир аз билим бере алат (жана жан дүйнө тынчтыгы!).

Эмгек кандай сезилет? Ал адатта канчага созулат? Анан мен ооруну көтөрө аламбы? Үйгө алып келгенден кийин баламды эмне кылам? Ушул темалардын бардыгы жана башкалар төрөт сабагында каралат.

Бул сабактар ​​болочок энелерге да пайда алып келбейт. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз болсо, аларды ээрчитип келиңиз, алар сиз баштан кечирген нерселердин негиздерин үйрөнүп эле тим болбостон, эс алуунун бир нече ыкмаларын үйрөнүп алышы мүмкүн: жаңы ата-эне.

Класстар тез эле толуп кетиши мүмкүн, андыктан аларды азыртан пландаштырсаңыз болот. Көптөгөн ооруканалар төрөт боюнча жалпыланган класстарды, ошондой эле ымыркайлардын Өпүрөсү, эмчек эмизүүнүн негиздери же табигый Брэдли ыкмасы сыяктуу эмгек философиялары сыяктуу атайын адистештирилген класстарды сунушташат.

Ооруканалар төрөт сабактарынын алкагында төрөт бөлүмүндө же ымыркайлар бөлүмүндө экскурсия өткөрүшсө болот, бул сизди алдыда болууга ыңгайлуу сезүүгө жардам берет.

Эгерде сиз жергиликтүү ооруканадан тышкары сабактарды издесеңиз, анда Lamaze International же Эл аралык төрөт боюнча билим берүү ассоциациясы кандайдыр бир жардамы тийиши мүмкүн. Кайсы жакка кайрылбаңыз, 35-жумадан мурун кандайдыр бир сабактарды бөлүп, эрте толгоо үчүн убакыт бөлүп берүүңүз керек.

Research doulas

Дула төрөт учурунда жана кээде төрөттөн кийин кесипкөй даярдыктан өткөн жардамчы. Дулалар кош бойлуу жана төрөй турган адамга эмоционалдык, физикалык жана маалыматтык колдоо көрсөтөт.

Эгер сиз дула менен иштөөнү чечсеңиз, анда алар, адатта, балаңыздын төрөлүшүнө бир нече ай калганда гана сизге жардам бере башташат. Эгер сиз төрөттөн кийинки дула, бала келгенден кийин жардам сунуш кылган дулага кызыкдар болсоңуз, анда сиз ымыркайды үйгө алып келгенден кийин гана жардам бере баштайсыз.

Дулалар колдоо көрсөтө тургандыктан, ылайыктуусун табуу өтө маанилүү. Төрөт маалында төрөт маалында, ал эми төрөттөн кийинки дула сиз уктабай, көптөгөн өзгөрүүлөргө көнүп жатканда сиз менен болот.

Дулалар менен маектешүү үчүн жетиштүү убакыт гана эмес, сиз каалаган дуланын керектүү учурда жеткиликтүү болушун камсыз кылууңуз керек. Иш-чараларды эртерээк жасасаңыз, биринчи тандооңузду ишке орноштурууга болот.

Эгер сиз дула менен иштөөгө кызыкдар болсоңуз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге сунушталган дулалардын тизмесин же башка нерселерди табууга жардам берүү үчүн бере алышат. Дула табуунун дагы бир сонун жолу - достордун жолдомолору.

Өнөктөшүңүз менен бала багууну (балага чейинки сапар) пландаштырыңыз

Сиз өзүңүздү аябай жакшы сезип жатасыз, бирок сиздин дүңүңүз сүйкүмдүү, бирок айланаңызда жүрүү кыйынга турбайт. Бирок, чарчооңуз үчүнчү триместрде кайтып келип, көп өтпөй айланаңызды айланып кетсемби деп чарчап калгандай сезилет.

Курсагыңыз күнүмдүк жумуштарды (байпак кийүү сыяктуу) жасоону татаалдаштыра электе, сиз бир аз уктап алсаңыз, анда өнөктөшүңүз менен жакынкы саякаттоону, же бал багууну пландаштырсаңыз болот.

Үй-бүлөңүздүн жаңы мүчөсүнө орун бошотуп берүү үчүн жашооңуз өзгөргөнгө чейин өнөктөшүңүз менен эс алуу сиз менен болгон мамилени бекемдөөнүн мыкты жолу болушу мүмкүн.

Эгер бул сиздин биринчи балаңыз болбосо, жаңы төрөлгөн ымыркай сиздин же сиздин өнөктөшүңүздүн башка балаңыз же балдарыңыз менен болгон мамилесин өзгөртпөй тургандыгын бекемдөө үчүн үй-бүлөлүк сапарды карап көрүңүз.

Эгер сиз учуп кетсеңиз, ден-соолукта бойго бүтсө, коммерциялык авиакаттам коопсуз деп эсептелет. Учакка отурардан мурун дагы доктуруңуздан текшерип алыңыз. Айрым авиакомпанияларда кош бойлуу кезинде аба каттамы боюнча саясат дагы бар. Ошондой эле авиакомпания менен байланышыңыз.

Учакта болсоңуз, гидраттан тайбай, айланууну жайылтыңыз. Зарылчылыгына жараша туруп кетүүнү жеңилдетүү үчүн өтмөктүн ордун караштырсаңыз болот.

Дарыгерге качан чакыруу керек

Жыныс канынан кан агуу же суюктуктун агып кетиши, ысытма, ичтин же баштын катуу оорушу же көздүн көрүүсү начарлап жатса, доктуруңузга кайрылыңыз.

Эгерде сизде толгоо сезими эмне болуп жаткандыгын сезип жатсаңыз жана алар Брэкстон-Хикстин толгоосу же чындыгында болушу мүмкүнбү деп күмөн санасаңыз, доктуруңузга кайрылып, эксперттин корутундусун алыңыз.