Фитнес таң калыштуу жарышта маанилүү 3 жол

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Көрөсүңбү Amazing Race? Бул саякат, укмуштуу окуялар жана фитнес -шоунун баары бир. Командалар кеңештерди алышат, андан кийин - түзмө-түз - жооп табуу үчүн дүйнө жүзү боюнча жарышат. Бул негизинен эң акыркы тазалоочу аңчылык! (Далил керекпи? Өткөн түндөгү финалды бул жерден караңыз!) Мээ жана баарлашуу жөндөмү (эгер сиз бир нече кошумча тилде сүйлөй алсаңыз бонустук упайлар) шоуда чоң мааниге ээ болсо да, фитнес дагы чоң роль ойнойт. Amazing Race. Мына кантип!

Фитнеске байланыштуу 3 жол Amazing Race

1. Мунун баары чыдамкайлыкка байланыштуу. Командалар Amazing Race дайыма баратышат. Жана көбүнчө утуунун же келбөөнүн ортосундагы айырмачылык (же кийинки бара турган паромуңузду кармоо) сиз өзүңүздү канчалык түртө алаарыңызга жана рюкзак менен канчалык алыс жана ылдам чуркооңузга байланыштуу болот.

2.Сен күчтүү болушуң керек. Кыйынчылыктардын көбү физикалык болбосо да, алардын бир тобу. Кайсы бир Amazing Race көздөгөн жерине кайык менен сүзүү үчүн, суунун үстүнөн бир нерсе тарткандан тартып, эгер сиз чын эле шоуда атаандашкыңыз келсе, толук дене күчүңүз керек.

3. Ийкемдүү бол. Физикалык жана психикалык ийкемдүүлүккө ээ болуу абдан маанилүү Amazing Race. Кээ бир кыйынчылыктар дененин бир аз ийилишин жана маневрлерин талап кылса да, көптөгөн кыйынчылыктар сынактын катышуучуларынан бутуна туруп ойлонуп, өзгөрүүгө тез көнүүнү жана кыскача айтканда, учурда болуп жаткан нерсеге ийкемдүү болууну талап кылат.

Дженнифер Уолтерс FitBottomedGirls.com жана FitBottomedMamas.com сергек жашоо веб-сайттарынын башкы директору жана негиздөөчүсү. Сертификаттуу жеке машыктыруучу, жашоо образы жана салмакты башкаруу боюнча машыктыруучу жана топтук көнүгүү инструктору, ал ден соолук журналистикасы боюнча магистратурага ээ жана ар кандай онлайн басылмалар үчүн фитнес жана ден соолукту чыңдоо жөнүндө дайыма жазат.

Үчүн карап чыгуу