32 Жумалык кош бойлуу: белгилер, кеңештер жана башкалар

Мазмун

• Денеңиздеги өзгөрүүлөр
• Сенин балаң
• 32-жумада эгиздердин өнүгүүсү
• 32 жуманын кош бойлуу белгилери
• Эмчектин агышы
• Брахтон-Хикстин кысылуусу жана эрте төрөлгөн эмгек
• Кош бойлуулук үчүн ушул жумада жасала турган иштер
• Тамакты колдоо
• Балага кам көрүүнү уюштуруңуз
• Дарыгерди качан чакырыш керек

Денеңиздеги өзгөрүүлөр

Кош бойлуулук учурунда, чарчап калуу жана башка жадатма белгилер, мисалы, үчүнчү триместрде көбүнчө жатындын өсүп кетишинен улам жүрөгү күйүп кетиши мүмкүн. Балаңыздын курсагыңыздын ичинде болгону күндөн-күнгө пайда алып келет жана алар сиз төрөлгөнгө чейин бойдон өсө берет.

Кош бойлуулуктун 32 жумасында жумасына 1 фунт алуу табигый нерсе. Тамак тандоодо ден-соолукту чыңдап, жаңы мөмө-жемиштерге жана арык белокторго, куурулган тамактардан же таттуу таттуу тамактардан алыс болуңуз. Ошентип, сиз да, балаңыз үчүн да маанилүү болгон маанилүү азыктарды алууну камсыздайсыз.

Сенин балаң

Сиздин балаңыздын бою бир калей жалбырагына туура келет жана кош бойлуу кезиңизде 4 фунтка чейин болот. Ымыркайыңыздын кичинекей денеси жатындын сыртында жашоого даяр боло турган жерге жакындайт, бирок дагы деле иштей турган иштер бар. Ымыркайыңыздын сөөктөрү пайда болуп жатканда, алар дагы эле жумшак. Балаңыздын өпкөлөрү дагы эле өнүгүүнүн акыркы баскычында турат. Эгер ушул убакытка чейин УЗИ пландаштырылса, анда балаңыздын башындагы чачты бир аз көрө аласыз.

32-жумада эгиздердин өнүгүүсү

Эгиздердин өпкөсү 32 жумада толук бойдон өрчүй бербейт, бирок ушул жумада наристелериңиз амниотикалык суюктукту дем алуу үчүн булчуңдарын колдонуп дем алышат. Алар ошондой эле киндик кычкылтекти туруктуу ылдамдыкта алышат.

Ушул убакка чейин ымыркайларыңыздын денелерин каптаган лануго түшө баштады. Ушул убакка чейин алардын тырмактары бар.

32 жуманын кош бойлуу белгилери

Балким, сиз төрөгөнчө кош бойлуулуктун белгилерин сезе бересиз. 32-жумада бул белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• талыгуу
• зарна
• эмчек агып
• Braxton-Hicks кысылышы

Бирок симптомдорду башкарып кетүү үчүн бир нече жолу жасай аласыз.

Эмчектин агышы

Сиздин эмчектериңизде ичке же саргыч суюктук агып башташы мүмкүн, бул табигый нерсе. Бул суюктук ууз деп аталат. Уйдун ичине суу чачуу - бул сиздин балаңызды тамактандырууга даярдануунун жолу. Эгер суюктук сиздин көкүрөгүңүзгө тамып кетсе же ыңгайсыз болсо, анда эмчектеги балдарды алгыңыз келиши мүмкүн - азыр аларды колдоно албайсыз.

Брахтон-Хикстин кысылуусу жана эрте төрөлгөн эмгек

Азыр эрте төрөлгөндөрдүн эмгеги менен Брахтон-Хикс кысылышынын ортосундагы айырмачылыкты жоюу үчүн жакшы мезгил. Бракстон-Хикс кыскаруусу көп болбойт, бирок алар күтүлбөгөн жерден пайда болуп калышы мүмкүн, бирок алар баштаганда эле жок болуп кетишет. Адатта, алар 30 секунддан эки мүнөткө чейин созулат. Брактон-Хикс кысылышы менен эч кандай ритм жок, демек, алар мындан ары начарлай бербейт же жакындай бербейт.

Брахтон-Хикс кысылышынан ооруну жеңилдетүүгө жардам бере турган бир катар иштер бар. Сиз эмне кылып жатканыңызды өзгөртө аласыз. Мисалы, сиз турган болсоңуз, жата берсеңиз жана эс алып жатсаңыз, созулганга чейин туруңуз. Бир стакан суу дагы жардам берет. Суусуздануу Braxton-Hicks кысылышына алып келиши мүмкүн, ошондуктан суусуз калууну унутпаңыз. Суу бөтөлкөсүн сактап жүрсөңүз дагы, суу ичкениңизди эсиңизден чыгарбаңыз. Кайра колдонулуучу суу куюлган бөтөлкөлөр дагы канча суу ичип жатканыңызды көзөмөлдөп туруунун эң сонун жолу.

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) жыл сайын 15 миллион ымыркай эрте төрөлөт деп билдирет, бул 37 жумалык эмдөөдөн мурун. Эрте төрөө каалаган аялда болушу мүмкүн, андыктан аны билүү керек.

Эгер сиз толгоо сезип жатсаңыз, же сиз кресцендо үлгүсүн сезе баштасаңыз, тынчсызданууга себеп болушу мүмкүн. Жатырдагы кысым - бул эрте төрөлгөндөрдүн дагы бир белгиси, айрыкча, бир сааттан ашык убакыт бою ооруп жатсаңыз. Эрте төрөттүн белгилери дарыгерге кайрылууга түрткү бериши керек. Сууңуз бузулуп калса, тезинен кам көрүңүз.

Эгер эрте төрөй турган болсоңуз, дүрбөлөң салбаңыз. 32 жумада төрөлгөн ымыркайлардын төрөлүү узактыгы мурдагы төрөлгөндөргө караганда бир кыйла жогору, адатта, узак мөөнөттүү оорулар жок.

Кош бойлуулук үчүн ушул жумада жасала турган иштер

Бул жумада жаңы ымыркайды үйүңүзгө алып келүүгө даярданууңуз керек. Бул эрте сезилиши мүмкүн болсо да, жаңы ымыркайыңыз үйдө болуп, жаңы жашооңузга көнүп калгандан кийин, ишти жөндөө оңой болот.

Тамакты колдоо

Ымыркайыңыз келгенден кийин, кечки тамак үчүн эмне керек экендигин ойлонушуңуз керек. Туура тамактануу төрөттөн кийин калыбына келтирүү үчүн өтө маанилүү. Ошондой эле, эмчектеги энелерге зат алмашуу метаболизминин жогорулашына туруштук берүү үчүн күнүнө 400дөн 500гө чейин калория керек.

Эгерде сизде тоңдургуч орун болсо, анда ушул жуманын башында мешке чыга турган тамактарды жасап алыңыз жана тоңдуруңуз. Досторуңуздан же үй-бүлөңүздөн кандайдыр бир салым кошууну сурасаңыз болот.

Жаңы ата-энелер үчүн тамак-аш жеткирүү кызматтары бар. Булар кымбатка турушу мүмкүн, бирок ымыркайга жакшы жуунуу үчүн белек кылышы мүмкүн. Эгер сиз ушул кызматтардын бирине кызыгам деп ойлосоңуз, анда бир нече досторуңузга же үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө сөздү жайылтууга мүмкүнчүлүк бериңиз.

Дагы бир вариант - досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен иштөө, сизге тамак алып келүү графигин түзүңүз. Эгер муздаткычта жана тоңдургучта орун чектелген болсо, ооруканадан биринчи күнү бир нече кассеролду алуу жакшы жардам бербеши мүмкүн. Канча адам жардам бергиси келгенине таң каласың, бирок эмнеге муктаж экениңди билбейсиң.

Балага кам көрүүнү уюштуруңуз

Эгерде сизде башка балдар болсо, анда сиз жумушка киришкенде эмне болоорун пландаштыра башташыңыз керек. Башка балаңызды же балаңызды көрүүгө макул болгон үй-бүлөңүз барбы? Балаңыз досуңуздун үйүндө калабы, эгер андай болсо, ал жерге кантип барышат?

Эгер сиз жумушка мөөнөтүнөн мурда кирсеңиз, резервдик план түзсөңүз жакшы болот. Эгерде сиздин башка балдарыңыз күндүзгү камкордукта же мектепте болсо, анда күнү бою жумушка кирсеңиз, аларды ким тандай тургандыгын билип алыңыз. Мектеп же күндүзгү кам көрүү пландын оңой жүрүшү үчүн кабарлаңыз.

Дарыгерди качан чакырыш керек

Эгерде сиз жыйрылгандарды сезип жатсаңыз же буларды сезип жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Эгерде сизде төмөнкүдөй белгилер бар болсо, доктуруңузга кайрылышыңыз керек:

• кындан кан кетүү же суюктуктун агышы
• калтыратма
• баш оору
• ичтин же жамбаш оорунун
• заара менен күйүп
• булут көрүнүшү