Гастрит диетасы: эмне жеш керек жана эмнеден оолак болуу керек

Мазмун

• Гастрит диетасы
• Гастрит диетасында эмне жесе болот
• Гастрит диетасынан баш тартуу үчүн тамак-аш
• Жарасы бар гастрит диетасы
• Гастриттин себептери
• Бактериялык инфекция H. pylori
• Ашказандын капкагы бузулат
• Негизги жаракат же оору
• Аутоиммундук оору
• Тамак-аш аллергиясы
• Гастритти дарылоо
• көрүнүш

Гастрит диетасы

Гастрит деген сөз ашказан капкагынын сезгенүүсүн камтыган ар кандай абалды билдирет. Айрым тамактарды жеп, башкалардан алыс болуу адамдарга гастрит белгилерин чечүүгө жардам берет.

Гастрит курч же өнөкөт болушу мүмкүн. Курч гастрит күтүлбөгөн жерден пайда болот жана өнөкөт гастрит узак убакытка созулат.

Гастриттин ар кандай түрлөрү ар кандай факторлордон улам келип чыгат. Симптомдордун ичинде ичтин, ичтин, жүрөк айлануу жана толгон-токой сезимдер бар.

Көпчүлүк адамдар үчүн гастрит анча чоң эмес жана дарылоодон кийин тез эле кетет. Бирок, гастриттин кээ бир формалары жараларды пайда кылышы же рактын пайда болуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн.

Диета тамак сиңирүү ден-соолугуңузда жана жалпы ден-соолугуңузда маанилүү ролду ойнойт. Гастритке мүнөздүү тамактануудан кийин симптомдоруңузду жеңилдетип, өзүн жакшы сезүүгө жардам берет.

Гастрит диетасында эмне жесе болот

Кээ бир тамак-аштар сиздин гастритти башкарып, симптомдорду басаңдатат.

Диета көбүнчө өнөкөт гастритке алып келбейт, бирок кээ бир тамактарды ичүү симптомдорду күчөтөт. Аларга куурулган, ачуу жана өтө кычкыл тамактар ​​кириши мүмкүн.

Кээ бир адамдар төмөнкү тамактар ​​жана суусундуктар гастриттин белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет деп табышат:

• дан эгиндери, мөмө-жемиштер, жашылчалар жана буурчак сыяктуу жогорку була азыктары
• балык, арык эттер жана жашылчалар сыяктуу аз майлуу тамактар
• кислотасы төмөн азыктар, анын ичинде жашылча жана буурчак
• газдалбаган суусундуктар
• кофеинсиз суусундуктар

Айрым изилдөөлөр пробиотиктер деп аталган бактериялар пайда кылган ашказан көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет деп айтышат Helicobacter pylori. Бул бактериялар тамак сиңирүү системасында инфекцияны пайда кылып, гастрит же ашказан жараларына алып келиши мүмкүн.

H. pylori гастриттин эң көп кездешүүчү себеби болуп саналат, бул 90 пайызды түзөт.

Ден-соолукка пайдалуу пробиотикалык тамактар ​​гастритке жардам берет. Буларга комбуча, айран, кимчи жана бышыруу кирет. Кичинекей, тез-тез тамактануу симптомдорду басаңдатууга жардам берет.

Гастриттин кээ бир түрлөрү организмде темирди же В-12 витаминине ээ болууну кыйындатып, жетишсиздиктерге алып келет. Кемчиликтерди алдын алуу үчүн кошулмаларды алуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Гастрит диетасынан баш тартуу үчүн тамак-аш

Майы көп азыктар ашказандын ичиндеги сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн.

Кээ бир адамдар үчүн азык-түлүк аллергиясы гастритти пайда кылышы мүмкүн. Мындай учурларда, тамак-аштарды аныктоо жана алардан баш тартуу гастритти дарылап, алдын алат.

Гастриттин кээ бир формалары спирт ичимдигин көп ичүү же кыска мөөнөттө көп ичүү менен шартталат.

Ашказанды кыжырдантат, ошондуктан гастритти начарлаткан азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• алкоголь
• кофе
• кычкыл тамактар, мисалы, помидор жана айрым жемиштер
• жемиш ширеси
• майлуу тамактар
• куурулган тамактар
• газдалган суусундуктар
• ачуу тамактар

Эгерде сиз кайсы бир тамак-аш же тамак-аш тобу сиздин симптомдоруңузду ого бетер начарлатканын байкасаңыз, мындай тамак-аштан баш тартуу белгилердин алдын алат. Бул, айрыкча, тамак-аш аллергиясына байланыштуу.

Жарасы бар гастрит диетасы

Дарылана элек гастриттин кээ бир түрлөрү акыры ашказан жарасына, ичегинин жарасына да алып келиши мүмкүн. Эгерде жараңыз бар болсо, жешиңиз керек же тамактанбаш керек болгон тамак-аштардын түрлөрү гастритке окшош.

Ашказан жарасы менен азыктандыруучу заттарга толгон тамактарды ичип жатышыңыз керек. Ден-соолукка пайдалуу, тең салмактуу тамактануу жаранын айыгуусун жеңилдетет.

Диета жана ашказан жаралары боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, төмөнкү азыктарга жол берилет:

• сүт, айран, жана аз майлуу сыр
• өсүмдүк майлары жана зайтун майы
• айрым жемиштер, анын ичинде алма, коон жана банан
• айрым жашылчалар, анын ичинде жалбырактуу чөптөр, сабиз, шпинат жана цуккини
• жасмык, тоок жана соя
• арык эттер
• табигый ширелер

Изилдөөлөр ашказан жарасы менен ооруган адамдар төмөнкүлөрдөн сактанууну каалашы мүмкүн деп болжолдойт:

• куурулган тамактар
• ачуу калемпир
• шоколад
• кофеинделген суусундуктар
• кычы бүртүкчөлөрү

Гастриттин себептери

Гастриттин ар кандай түрлөрү ар кандай себептерге ээ. Алардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

Бактериялык инфекция H. pylori

H. pylori бактериялар гастриттин эң кеңири таралган себеби болуп саналат, бул 90 пайызды түзөт.

Өнөкөт гастриттин негизги себеби - бул H. pylori бала кезинде инфекция, бойго жеткенде көйгөйлөрдү жаратып келет.

Ашказандын капкагы бузулат

Ар кандай факторлор ашказандын капкагын гастритке алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• спирт ичимдиктерин ичип, баңги заттарын ичүү
• аспирин жана ооруну басаңдаткыч, анын ичинде NSAIDS
• жегич затты жутуу
• бактериялык же вирустук инфекциялар
• курсактын жогорку бөлүгүнө же көкүрөктүн төмөнкү бөлүгүнө радиоактивдүү дарылоо
• ашказан бөлүгүн алып салуу үчүн операция

Негизги жаракат же оору

Негизги оору же жаракат кескин стресстик гастритке алып келиши мүмкүн.

Денеге жаракат келтирүү - ашказандын сөзсүз түрдө болушу же ашказанга кан агуусуна таасир эткен оору, ашказандагы кычкылтектин көбөйүп, гастритке алып келиши мүмкүн.

Аутоиммундук оору

Аутоиммундук оорулар гастритке да себеп болушу мүмкүн. Бул иммундук система ашказандын капталындагы дененин ден-соолукка пайдалуу кыртышына кол сала баштаганда пайда болот.

Тамак-аш аллергиясы

Тамак-аш аллергиясы менен гастриттин ортосундагы байланыш азырынча ачык эмес. Бирок тамак-аш аллергиясы эозинофильдик гастроэнтерит деп аталган ашказан-ичеги сезгенүүнүн сейрек түрүн пайда кылышы мүмкүн.

Тамак-аш аллергиясын аныктоо үчүн доктуруңуз же башкармалыктан аллерголог менен иштеңиз.

Гастритти дарылоо

Гастрит себеп болгон H. pylori, дарыгериңиз антибиотиктерди да дайындайт.

Антациддерди кошо алганда, ашыкча дары-дармектер ашказандагы көйгөйлөрдү жеңилдетет, бирок негизги көйгөйлөрдү дарылабайт. Пробиотикалык кошулмаларды алуу симптомдорду дарылоого жана алдын алууга жардам берет.

Адамдар гастритти козгой турган нерселерден, анын ичинде алкоголь, аспирин же ооруну басуучу дарылардан алыс болуш керек.

Гастриттен арылууга жардам берген башка нерселерге арыктоо жана стрессти жеңүү кирет. Жайсыз тамактын ордуна чакан, тез-тез тамактануу да жардам берет.

көрүнүш

Дарылоону баштасаңыз, гастриттин узактыгы түрүнө, себебине жана оордугуна жараша болот.

Көбүнчө гастрит дарылана баштагандан кийин тез арада жакшырат. Эгерде сиздин гастрит белгилериңиз катуу же бир жумадан ашык убакытка созулса, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Диетаны өзгөртүү же жаңы дары-дармектерди карап жатканда, алгач доктурга кайрылган жакшы.