Түн ичинде менин "жемишсиз" кургак жөтөлгө эмне себеп болуп жатат жана аны кантип дарылай алам?

Мазмун

• Обзор
• Түнкүсүн кургак жөтөл пайда болот
• Ээледи оорулар
• Астма
• GERD
• Постназалдык тамчы
• Аз кездешүүчү себептер
• Кургак жөтөлдү түнкү үй шартында дарылоо
• Ментол жөтөлү тамчылайт
• Нымдагыч
• Эс алуу
• Дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
• Бал
• Суюктукту көп ичүү керек
• GERD башкаруу
• Түнкү дарылоодо кургак жөтөл
• Decongestants
• Жөтөлдү басуучу жана какырык чыгаруучу заттар
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Ала кетүү

Обзор

Эгерде жөтөлүңүз түнү бою уктабай жатса, сиз жалгыз эмессиз. Суук тийгенде жана суукта организмде ашыкча былжыр пайда болот. Жатсаңыз, ал былжыр тамагыңыздын артына түшүп, жөтөл рефлексинин пайда болушуна алып келиши мүмкүн.

Какырыкты пайда кылган жөтөл "жемиштүү" же нымдуу жөтөл деп аталат. Какырыкты алып келбеген жөтөл "жемишсиз" же кургак жөтөл деп аталат. Түнкүсүн жөтөлгөндө уктап калуу татаалдашып, жашоо сапатына таасирин тийгизиши мүмкүн.

Түнкүсүн кургак жөтөл пайда болот

Түнкү кургак жөтөлдүн бир нече себептери бар.

Ээледи оорулар

Кургак жөтөлдүн көпчүлүгү кадимки сасык тумоо сыяктуу жугуштуу оорулардын натыйжасы. Суук жана сасык тумоонун курч белгилери адатта болжол менен бир жумага созулат, бирок айрым адамдар узак мөөнөттүү таасирлерге кабылышат.

Суук жана сасык тумоонун белгилери жогорку дем алуу жолдорун дүүлүктүрсө, ал зыяндын айыгышы үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Дем алуу жолдоруңуз чийки жана сезимтал болгону менен, дээрлик бардык нерсе жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Бул айрыкча түнкүсүн, тамак эң кургак болгон учурларда байкалат.

Кургак жөтөл суук тийип же сасык тумоонун курч белгилери жоголгондон кийин бир нече жумага созулушу мүмкүн.

Астма

Астма дем алуу жолдору шишип, тарылып, дем алууну кыйындаткан шарт. Өнөкөт жөтөл - бул жалпы белгилер. Астматикалык жөтөл жемиштүү же натыйжасыз болушу мүмкүн. Жөтөл көбүнчө түн ичинде жана таң эрте күчөйт.

Жөтөл сейрек учурларда астманын бирден-бир белгиси болуп саналат. Көпчүлүк адамдар төмөнкүлөрдүн бирин же бир нечесин сезишет:

• дем алуу
• дем алуу
• кысуу же көкүрөктүн оорушу
• жөтөлгөндө жана дем алдырбай басат
• дем чыгарганда ышкырган үн

GERD

Гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) өнөкөт кислота рефлюксинин бир түрү. Ашказан кислотасы кызыл өңгөчкө көтөрүлгөндө болот. Ашказан кислотасы кызыл өңгөчтү дүүлүктүрүп, жөтөл рефлексиңизди козгойт.

GERDдин башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• зарна
• көкүрөк оорусу
• тамак-аштын же кычкыл суюктуктун регургитациясы
• тамагыңыздын арт жагында шишик бардай сезилет
• өнөкөт жөтөл
• өнөкөт ангина
• жумшак үн
• жутуу кыйын

Постназалдык тамчы

Постназалдык тамчылатуу мурундун былжырынан тамагыңызга былжыр тамчылаганда пайда болот. Түнкүсүн жатарда оңой болот.

Постназалдык тамчы денеңизде демейдегиден көп былжыр пайда болгондо пайда болот. Бул суук тийип, тумоолоп, аллергия болгондо болушу мүмкүн. Тамагыңыздын арткы бөлүгүнө былжыр тамчылаганда, ал жөтөл рефлексиңизди козгоп, түнкү жөтөлгө алып келиши мүмкүн.

Назадан кийинки тамчылоонун башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тамак ооруу
• тамактын арткы бөлүгүндөгү сезим
• жутуу кыйынчылык
• мурундан суу агуу

Аз кездешүүчү себептер

Түнкүсүн жөтөлүп жатканыңыздын дагы бир нече себеби бар. Түнкүсүн кургак жөтөлдүн сейрек кездешүүчү себептерине төмөнкүлөр кирет:

• экологиялык дүүлүктүрүүчү факторлор
• ACE ингибиторлору
• Көк жөтөл

Кургак жөтөлдү түнкү үй шартында дарылоо

Кургак жөтөлдүн көпчүлүгүн үй шартында үй шартында дары-дармектер жана дары-дармектерге каршы дарылар менен айыктырса болот.

Ментол жөтөлү тамчылайт

Ментолдун жөтөл тамчылары дары-дармек каражаттары, муздатуучу, тынчтандыруучу таасирге ээ. Төшөккө жатаардын алдында бирди сорсоңуз, тамакты майлап, түн ичинде кыжырданбайсыз. Сиздин жергиликтүү дары-дармектер сатылган дүкөндө сатылып алынган бул жөтөл тамчыларын эч качан жаткан абалда колдонууга болбойт, анткени муунуп кетүү коркунучу бар.

Нымдагыч

Нымдандыргычтар абага ным кошот. Уктап жатканда шилекейиңиз аз чыгат, демек, тамагыңыз адаттагыдан кургак. Тамагыңыз кургаганда, абадагы дүүлүктүргүчтөргө сезимтал болуп, жөтөл эпизодун козгой алат.

Уктап жатканда нымдагычты иштетүү тамакты нымдуу кармаганга жардам берет, аны дүүлүктүрүүчү факторлордон сактап, айыгууга мүмкүнчүлүк берет.

Эс алуу

Эгерде сиздин жөтөлүңүз уктап калууга тоскоол болуп жатса, анда ордуңузду алмаштырууну ойлонушуңуз мүмкүн. Жатканда, тартылуу күчү мурдуңуздагы былжырды тамагыңызга түшүрөт.

Калың былжыр өзүңүздүн жөтөл рефлексиңизди козгошу мүмкүн, бирок кадимки былжыр дагы көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, анткени анда аллергендер жана дүүлүктүрүүчү заттар болушу мүмкүн.

Бул көйгөйдү болтурбоо үчүн, денеңиз 45 градуска бурчта турушу үчүн (отуруу менен жатуунун ортосунда) бир нече жаздыкка сүйөнүңүз. Тамагыңыздын айыгып кетишине мүмкүнчүлүк берүү үчүн муну бир нече түн аракет кылып көрүңүз.

Дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз

Чаң, үй жаныбарларынын жүндөрү жана чаңчалар сыяктуу кыжырдантуучу заттар күнү-түнү үйдүн айланасында айлана алышат. Эгерде сиздин үй-бүлөңүздөн кимдир бирөө тамеки тартса же от жагуучу отту жылуулук үчүн колдонсоңуз, анда уктоочу бөлмөнүн эшиги ар дайым жабык бойдон турушу керек.

Аллергия сезонунда үй жаныбарларын уктоочу бөлмөгө киргизбөө жана терезелерди жабык кармоо сыяктуу башка чараларды көрүңүз. Уктоочу бөлмөдөгү HEPA аба тазалагычы жөтөлдү пайда кылган дүүлүктүргүчтөрдү азайтууга жардам берет. Ошондой эле аллергиядан коргогон шейшептер менен төшөнчүлөрдүн жабууларын издеңиз.

Бал

Бал табигый жөтөлдү басуучу жана сезгенүүгө каршы каражат. Чындыгында, балдардын түнкү жөтөлүн азайтууда, OTC жөтөлгө каршы дарыларга караганда натыйжалуу экени аныкталган. Тамактын оорушун басуу үчүн чай кашыкка чай кашык балды же жылуу сууну кошуңуз. Же жөн эле түз алып коюңуз.

Суюктукту көп ичүү керек

Гидратация айыгуу процесси үчүн көпчүлүк адамдарга караганда маанилүү. Нымдуулукту сактоо тамакты нымдуу кармаганга жардам берет, бул аны дүүлүктүрүүчү факторлордон сактайт. Күн сайын болжол менен сегиз чоң стакан суу ичүүнү максат кылыңыз. Ооруганда, көбүрөөк ичкенге жардам берет. Менюга чөп чайды же жылуу лимон суусун кошууну ойлонуп көрүңүз.

GERD башкаруу

Эгер GERD оорусу бар деп ойлосоңуз, анда дарылануу жолдору жөнүндө доктур менен сүйлөшүшүңүз керек. Ошол эле учурда, түнкү жөтөл сыяктуу белгилердин алдын алууга жардам бере турган бир нече OTC дарысы бар:

• омепразол (Prilosec OTC)
• лансопразол (Prevacid)
• эзомепразол (Nexium)

Түнкү дарылоодо кургак жөтөл

Кээде үй шартында дарылоо жетишсиз. Эгер сиз бир аз агрессивдүү болгуңуз келсе, анда төмөнкү дары-дармектерди карап көрүңүз.

Decongestants

Деконгестанттар - тыгынды дарылоочу OTC дары. Сасык тумоо жана сасык тумоо сыяктуу вирустар мурундун былжыр челин шишип, дем алууну кыйындатат.

Деконгестанттар кан тамырларды кысуу жолу менен иштешет, ошондуктан шишип кеткен кыртышка кан аз агат. Ал кан болбосо, шишип кеткен ткандар кичирейип, дем алуу жеңилдейт.

Жөтөлдү басуучу жана какырык чыгаруучу заттар

Жөтөлгө каршы дары-дармектердин эки түрү бар: жөтөлдү басуучу жана какырык чыгаруучу. Жөтөлдү басуучу заттар (жөтөлгө каршы) жөтөл рефлексине тоскоол болуп, жөтөлүүдөн сактайт. Какырык чыгаруучу заттар дем алуу жолдорундагы былжырды суюлтуп, жөтөлүүнү жеңилдетет.

Жөтөлдү басаңдатуучу каражаттар түнкү кургак жөтөлгө ылайыктуу, анткени алар уктап жатканда жөтөл рефлексинин пайда болушуна жол бербейт.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгерде жөтөл эки айдан көпкө созулса же убакыттын өтүшү менен күчөп кетсе, доктурга жазылыңыз. Төмөнкүлөрдүн бири бар болсо, дароо доктурга көрүнүңүз:

• дем алуу
• калтыратма
• көкүрөк оорусу
• кан жөтөлүп
• себепсиз арыктоо

Эгерде сизде доктур жок болсо, анда Healthline FindCare куралы сиздин аймакта параметрлерди камсыздай алат.

Ала кетүү

Түнкүсүн уктабай турган кургак жөтөл адамды чарчатышы мүмкүн, бирок, адатта, олуттуу нерсенин белгиси эмес. Кургак жөтөлдүн көпчүлүгү суук тийгендиктен жана суук өткөндөн кийин байкалган белгилер, бирок анын дагы бир нече себептери бар.

Түнкү жөтөлдү үйдөгү дарылар же OTC дары-дармектер менен дарылоого аракет кылсаңыз болот, бирок бир нече жумадан кийин өтпөй калса, доктурга жазылыңыз.