Чачтын түшүшүн алдын алуу боюнча 5 кеңеш

Мазмун

• Чачтын түшүүсүн кантип алдын алса болот
• 1. Чачыңызды жумасына жок дегенде эки жолу жууңуз
• 2. Туура тамактануу
• 3. Чачты жакшылап жууңуз
• 4. Мончодогу чачты чечип алыңыз
• 5. Чачыңызды кургаганда гана камап коюңуз
• Дарыгерге качан кайрылыш керек

Чачтын түшүшүн алдын алуу үчүн ден-соолугуңузду чыңдап, тең салмактуу тамактанып, мисалы, күн сайын чачыңызды жуубай коюңуз. Мындан тышкары, ден-соолуктун жалпы абалын текшерүү үчүн анализдерди үзгүлтүксүз өткөрүп туруу сунушталат, анткени чачтын түшүшү көбүнчө гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн. Чачтын түшүүсүнүн негизги себептери эмнеде экендигин билип алыңыз.

Мындан тышкары, стресстен алыс болуу жана көнүгүүлөрдү жасап туруу маанилүү, анткени бул кан айланууну жакшыртат, демек, чач күчтүү болуп, түшүүгө туруктуу болот. Ошондой эле, чачтын түшүшү эмчек эмизген алгачкы айларда, операциядан кийин жана гормоналдык бузулууларда көп кездешээрин тактоо керек жана туура дарылоону баштоо үчүн врач менен кеңешүү керек. Чачтын түшүшүнө каршы үй шартындагы дарыларды караңыз.

Чачтын түшүүсүн кантип алдын алса болот

Чачтын түшүшүн айрым чаралар менен алдын алууга болот, мисалы:

1. Чачыңызды жумасына жок дегенде эки жолу жууңуз

Чачты күн сайын жууп туруунун кажети жок, анткени жиптерди коргоо үчүн чачтын табигый майлуулугун сактоо маанилүү. Бирок, физикалык көнүгүүлөрдөн улам майлуулук ашып кетсе же тер көп чыкса, жиптер бекемделип, кулап кетпеши үчүн, чачыңызды дайыма жууп туруу сунушталат.

Идеалдуу нерсе - чачыңызды кирдеген сайын жумасына 2-3 жолу жууп туруу, бирок ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Чачты туура жууш үчүн этап-этабы бар нускаманы карап чыгыңыз.

2. Туура тамактануу

Витаминдерге жана минералдарга бай диета чачтын тамырларын бекемдөө, чачтын түшүшүн алдын алуу үчүн абдан маанилүү. Бирок витаминдүү кошумчаларды керектөөдө диетолог жетекчилик кылышы керек, анткени витаминдердин жетишсиздиги чачтын түшүшүнө алып келсе, ашыкча натыйжа дагы бирдей болот, бирок бул себеп сейрек кездешет. Чачыңызды бекемдөө үчүн эң ылайыктуу тамактарды табыңыз.

3. Чачты жакшылап жууңуз

Шампунду жана бальзамды толугу менен алып салып, чачты жакшылап жуу керек. Баштын терисинде калдыктардын болушу көбүрөөк майлуулукка алып келип, чачтын түшүшүнө алып келет.

4. Мончодогу чачты чечип алыңыз

Мончодогу чачты крем же кондиционер сүйкөгөндө чечип коюу кызыктуу, анткени ал кургап калганда жана чачы сынып калса же жыгылып калса, чач өтө эле аралашып кетпейт. Мындан тышкары, алгач учтарын чечип, тамырды акыркы калтыруу маанилүү, бул дагы чачтын түшүшүнө жол бербейт.

5. Чачыңызды кургаганда гана камап коюңуз

Чачты дагы эле нымдуу же нымдуу кылып тегиздөө тамырдын жабыркашына алып келип, кулап түшүүгө жардам берет. Демек, сиз кааласаңыз же чачыңызды бекитиш керек болсо, анда ал толугу менен кургаганча күтүү керек.

Дарыгерге качан кайрылыш керек

Чачтын түшүшү, мисалы, стресс же климаттын өзгөрүшү сыяктуу бир нече кырдаалга байланыштуу болушу мүмкүн. Бирок, туруктуу же күнүнө көп сандагы чачтар түшсө, жалпы дарыгерге же дерматологго кайрылып, анализдерди өткөрүп, себебин аныктоо мүмкүн, анткени бул кандайдыр бир оорунун натыйжасы болушу мүмкүн, мисалы, кээ бир дарылоого гормоналдык өзгөрүү же жооп.