Кандиданын ачыткы инфекцияларына каршы күрөшүү боюнча 5 диетикалык кеңеш
Мазмун
Ачытма инфекциясы көптөгөн адамдардын көйгөйү.
Алар көбүнчө себеп болушат Candida ачыткы, айрыкча Candida albicans ().
Эгер сизде ачыткы инфекциясы бар деп ойлосоңуз, биринчи кезекте медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүү керек.
Бирок, бир нече тамак-аш жана тамак-аштын өзгөрүшү да жардам берет.
Бул жерде күрөшүү үчүн 5 диета кеңештери бар Candida инфекциялар.
1. Кокос майы
Candida ачыткы - теринин, ооздун же ичегинин айланасында кездешкен микроскопиялык козу карындар ().
Алар адатта зыянсыз, бирок денеңиздин коргонуу жөндөмү начарлаганда инфекцияларды алып келиши мүмкүн.
Өсүмдүктөрдүн ачыткычтардан жана башка козу карындардан коргонуу касиети бар, кээ бирлери козу карындарга уулуу кошулмаларды пайда кылат.
Жакшы мисал - анын микробго жана грибокко каршы таасири үчүн кеңири изилденген каныккан май кислотасы лавр кислотасы.
Кокос майы дээрлик 50% лавр кислотасын түзөт. Бул аны тамактын курамында сейрек кездешүүчү бул кошулманын эң бай тамак-аш булактарынын бири кылат.
Пробиркага жасалган изилдөөлөр көрсөткөндөй, лаур кислотасы ага каршы абдан натыйжалуу Candida ачыткы. Ошентип, кокос майы окшош таасирлерге ээ болушу мүмкүн (,,).
Ушул себептен, кокос майын оозду жууган зат катары колдонуу - мунайды тартуу деп аталган ыкма - какырыкты ооздукташы мүмкүн, же Candida оозуңуздагы инфекциялар.
Бул артыкчылыктарды тастыктоо үчүн адамдын изилдөөлөрү керектигин унутпаңыз.
КЫСКАЧА Кокос майынын негизги компоненттеринин бири - лаурин кислотасы күрөшүшү мүмкүн Candida инфекциялар. Бирок, бул натыйжаларды тастыктоо үчүн адамдын изилдөөлөрү керек.2. Пробиотиктер
Бир нече факторлор кээ бир адамдарга көбүрөөк жакын болушу мүмкүн Candida инфекциялар, анын ичинде кант диабети жана иммундук системанын начарлаган же басылган.
Антибиотиктер сиздин тобокелдигинизди дагы жогорулатышы мүмкүн, анткени күчтүү дозалар кээде ичегидеги пайдалуу бактериялардын бир бөлүгүн өлтүрөт (,).
Бул бактериялар сиздин денеңиздин табигый коргонуусунун бир бөлүгү Candida ачыткы. Алар космоско жана пайдалуу заттарга атаандашуу аркылуу инфекциялардан коргойт ().
Пробиотиктер пайдалуу бактериялардын популяциясын калыбына келтирүүгө жардам берет ().
Пробиотиктер - бул көбүнчө ферменттелген тамактарда, мисалы, жигердүү культуралары бар йогурттун курамында болгон тирүү бактериялар. Аларды кошумча азык катары ичсе болот.
Изилдөөлөргө ылайык, пробиотиктер күрөшүшү мүмкүн Candida инфекциялар ().
215 улгайган кишилерде жүргүзүлгөн 12 жумалык изилдөө пробиотиктин 2 штаммын камтыган пастилкалар ичкенин көрсөттү Lactobacillus reuteri суммасын бир кыйла кыскарткан Candida ооздорундагы ачыткы ().
Молочница менен ооруган 65 адамда жүргүзүлгөн дагы бир изилдөөдө пробиотиктерди алуу кадимки грибокко каршы дарылоонун натыйжалуулугун бир кыйла жакшыртты ().
Пробиотиктер ошондой эле өсүшүн төмөндөтүшү мүмкүн Candida Сиздин ичегиңизде, кээ бир далилдер болсо, кындын капсулалары менен Lactobacillus пробиотиктер кындын ачыткы инфекцияларына каршы күрөшүшү мүмкүн (,,,).
КЫСКАЧА Пробиотиктер азайышы мүмкүн Candida өсүү жана оозуңуздагы жана ичегидеги инфекциялардан коргойт. Вагиналдык капсулалар дагы натыйжалуу болушу мүмкүн.3. Аз кант диетасы
Ачыткылар кант алардын чөйрөсүндө оңой болгондо тез өсөт (,,).
Чындыгында, каныңыздагы канттын көп көлөмү тобокелдикти көбөйтөт Candida инфекциялар (,,,).
Бир изилдөөдө кант көбөйгөн Candida иммундук системасы начар чычкандардын тамак сиңирүү тутумундагы өсүшү ().
Адамдардын изилдөөсүндө, эриген кант (сахароза) менен чайкоо инфекциялардын көбөйүшү жана ооздогу ачыткы санынын жогорулашы менен байланышкан ().
Башка жагынан алганда, адамдардын дагы бир изилдөөсүндө, канттын көп өлчөмдөгү диетасы таасир бербейт Candida ооздун же тамак сиңирүү тутумунун өсүшү ().
Бирок, адамдардын изилдөөлөрү чектелүү жана дагы көп изилдөө талап кылынат ().
Канты аз диета ачыткыга каршы дайыма эле натыйжалуу боло бербесе дагы, кошулган шекерди диетадан чыгарып салуу ден-соолукту дагы башка жолдор менен жакшыртат.
КЫСКАЧА Candida ачыткылар канттуулугу жогору чөйрөнү жактырышат. Бирок, кант аз диетанын пайдалуу экендиги боюнча чектелген далилдер бар Candida инфекциялар.4. Сарымсак
Сарымсак - күчтүү грибоктук касиетке ээ өсүмдүктүн дагы бир азыгы. Бул жарым-жартылай жаңы сарымсак майдаланганда же бузулганда пайда болгон зат - аллицинге байланыштуу ().
Чычкандарга көп өлчөмдө берилгенде, аллицин күрөшүп жаткандай сезилет Candida грибокко каршы дары флуконазолго караганда бир аз азыраак натыйжалуу деңгээлдеги ачыткы ().
Пробирка түтүкчөлөрүн изилдөөдөн тышкары, сарымсактын экстракты ачыткылардын оозуңузду каптаган клеткаларга жабышуу жөндөмүн төмөндөтөт ().
Бирок, сарымсак аллицинди аз гана өлчөмдө берет, ал эми көпчүлүк изилдөөлөрдө жогорку дозалар колдонулат.
Аялдардагы 14 күндүк бир изилдөө сарымсак кошулмаларын капсула менен ичүү кындын ачыткы инфекцияларына таасирин тийгизбегенин аныктады ().
Жалпысынан сарымсакты жегенде адамда кандайдыр бир дарылоо мааниси бар же жок экендигин аныктоо үчүн дагы бир топ клиникалык изилдөөлөр талап кылынат.
Ошого карабастан, тамакты сарымсак менен таттуу кылуу пайдалуу жана пайдалуу. Ал кадимкидей эле иштеши мүмкүн Candida дарылоо.
Чийки сарымсакты оозуңуз сыяктуу сезгич жерлерде колдонуу зыяндуу жана катуу химиялык күйүккө алып келерин унутпаңыз (,).
КЫСКАЧА Сарымсактагы аллицин каршы иштейт Candida. Ошентсе да, сарымсак жегенде ачыткы инфекцияларына таасир этеби же жокпу белгисиз.5. Куркумин
Куркумин - куркуманын негизги активдүү компоненттеринин бири, популярдуу Индия татымы ().
Пробиркадагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, куркумин өлтүрүшү мүмкүн Candida ачыткы - же жок дегенде алардын өсүшүн азайтуу (,,,).
Дагы бир изилдөө боюнча, куркумин ачыткылардын ВИЧ-инфекциясы бар адамдардын оозунан клеткаларга жабышуу жөндөмүн төмөндөтүшү мүмкүн. Чындыгында, куркумин, грибокко каршы дары () флуконазолго караганда эффективдүү болгон.
Ошого карабастан, изилдөөлөр пробиркалар менен гана чектелет. Куркумин кошундуларынын адамга таасири бар-жогу белгисиз.
КЫСКАЧА Куркумин, куркуманын активдүү компоненттеринин бири, өлтүрүшү мүмкүн Candida ачыткы. Бирок, адамга изилдөө керек.Төмөнкү сызык
Эгер ачыткы инфекциясы бар деп ойлосоңуз, анда грибокко каршы дары-дармектерди алуу үчүн врачыңызга кайрылыңыз.
Эгер сизде мындай инфекциялар көп кездешсе, туура тамактануу же пробиотиктер сыяктуу кошумча азыктарды алуу жардам берет.
Бул диета стратегиялары өз алдынча натыйжалуу дарылоодон алыс. Бирок алдын-алуу чарасы катары, же дары-дармектер менен катар, алар өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн.
Аябай Кызыктуу
Ашказандын жогорку кислотасы жөнүндө эмнелерди билүү керек
