Денени өзгөртүү үчүн 7 арыктоо кеңеши

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Акыркы үч жуманын ичинде биз сизди ден соолугуңузду чыңдоо, диетаңызды оңдоо жана күч -аракетсиз сулуулук чеберчилигин үйрөнүүгө жардам берүү үчүн күнүмдүк график менен куралданып алдык. Бул жумада биз сизге арыктоону баштоого жардам берүүгө басым жасайбыз.

Биз Брук Альперттен, катталган диетолог жана автору деп сурадык Sugar Detox, ден соолук үчүн, токтоп калган арыктоону жеңүүгө же жаңы программаны баштоого жардам берүү үчүн өзүнүн мыкты чечимдери менен бөлүшүү. Тамактануу этикеткаларын текшерүүдөн баштап канттуу жашыл ширелерге чейин, арыктооңузду калыбына келтирүү үчүн бир жума бою күн сайын бул стратегияларды аткарыңыз. Ошол платону бузуп, кичирээк өлчөмгө бөлүү үчүн бир жумалык оюндун акыркы планын окуңуз-жакшылыкка!

Толук өлчөмдөгү версиясын басып чыгаруу үчүн төмөнкү планды басыңыз.

Үчүн карап чыгуу