Бул 8 айлык кош бойлуу машыктыруучу 155 фунтка чейин көтөрө алат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Акыркы убакта фитнес-тренерлер жана моделдер кош бойлуу кезинде "нормалдуу" деп эсептелген нерсеге карата тилкесин көтөрүшүүдө. Биринчиден Сара Стейдж аттуу фитнес-модель бар, ал төрөткө бир нече жума калганда алты карын карынга ээ болуу толук мүмкүн жана ден-соолукка пайдалуу экенин далилдеген. Андан кийин, Австралияда иштеген машыктыруучу Чонтел Дункан дагы бир жолу "стандарт" кош бойлуу курсак жок экенин далилдеди.

Эми, аялдардын кош бойлуу кезинде жасай ала турган укмуштуудай нерселердин дагы бир мисалы, жеке машыктыруучу Эмили Бриз 34 жума бою CrossFit Games Open мелдешинде 55 жолу кайталап 155 фунт көтөрүү боюнча баш макалаларды жаратууда.

Кызыккандар үчүн, менбул дагы коопсузбу? жооп ооба. Биз мурда кабарлагандай, документтер кош бойлуу кезде CrossFitти жасоо толугу менен коопсуз экенине макул болушат, эгер сиз аны кош бойлуу болгонго чейин жасап жатсаңыз. (Бул жөнүндө көбүрөөк маалымат: Кош бойлуу кезиңизде канча көнүгүү жасашыңыз керек?) Жана, албетте, тренер катары, Бриз буга чейин так ошондой кылган.

"Менин өйдө көтөрүүдө менин бир реп-максимум 325 фунт, ошондуктан 155 менин бир реп-максимумдун 50 пайызына жетпейт" деди ал Бизге Жумалык. "155 килограммдык жүк көтөрүү мен үчүн өтө оор деп эсептелбейт. Мен кош бойлуулукка чейинки нормамдын 50 пайызын 100 пайызга аткарып жатам". Дагы кайталайбыз: Ал, адатта, 325 фунт көтөрө алат. Блин.

Эгер сиз Бриздин түрмөгүн жылдырып көрсөңүз, анда ал машыгуу учурунда кош бойлуубу же жокпу, ал кожоюн экенин көрөсүз. Бизге анын 2015-жылдагы CrossFit оюндарында (ал жаңы кош бойлуу кезинде) өткөн жумада (ал 35 жумалык кош бойлуу кезде) атаандашкандыгын көрсөткөн салыштыруу сүрөтү өзгөчө жакты. "Аялдын денеси өзгөрүүлөрдү жана жашоону жаратуу жөндөмдүүлүгү менен мени абдан кызыктырат, бирок күчтүү жана дени сак болуу укмуштуудай", - деп жазат ал.

Жек көрүүчүлөр ар дайым "жек көрүшөт" жана "троллерлер" ар дайым тролл болушат, бирок эгерде биз бул социалдык медиа учурларынан үйрөнө турган бир нерсе болсо, анда дени сак кош бойлуу аялдар (балалуу эмес аялдар сыяктуу!) Ар кандай формада жана өлчөмдө келиши мүмкүн. , Ким башка адамды көтөрүп жүргөн аялды полицияга алат?!

Үчүн карап чыгуу