Жара колит (UC) диагнозун алгандан кийин билүүгө боло турган пайдалуу нерселер

Мазмун

• Менде уялчу эч нерсе жок болчу
• Мен муну жалгыз жасашым керек эмес болчу
• Мен бул өнүмдөрдү симптомдорду башкаруу үчүн колдонуп көрсөм болмок
• Калмосептин майы
• Жууган салфеткалар
• Кошумча жумшак даарат кагаз
• Жылытуу аянты
• Чай жана шорпо
• Кошумча силкинүүлөр
• Мен өзүм үчүн көбүрөөк жактасам болмок
• Мен толук жана бактылуу жашай алам
• Алып кетүү

Мен жара колит (UC) диагнозу коюлганда, жашымдын эң жакшы мезгилинде элем. Жакында биринчи үйүмдү сатып алгам, аябай жакшы иштеп жаткам. Мен жаш кезимде жашоодон ырахат алчумун. Мен UC менен эч кимди таанычу эмесмин, жана ал чындыгында эмне экенин түшүнгөн жокмун. Диагноз мен үчүн тоталдык шок болду. Менин келечегим кандай болмок?

UC диагнозун коюу коркунучтуу жана басымдуу болушу мүмкүн. Артка кылчайып карасам, кээ бир нерселерди шарт менен сапарымды баштаардан мурун билсем жакшы болмок. Сиз UC менен саякатка чыкканда менин тажрыйбамдан үйрөнүп, үйрөнгөн сабактарымды колдонмо катары колдоно аласыз деп үмүттөнөм.

Менде уялчу эч нерсе жок болчу

Диагнозумду жашырганга чейин ооруп калганга чейин жашырдым. Адамдарга UC - "тезек оорусу" деп айтуу үчүн ушунчалык кыйналдым. Мен өзүмдү уят кылуудан сактап калуу үчүн баарынан жашырдым.

Бирок менде уялчу эч нерсе жок болчу. Адамдар менин оорумдан улам коркуп калышат, дарыланууга жолтоо болдум. Муну жасоо менин денеме олуттуу зыян келтирди.

Сиздин ооруңуздун белгилери анын күчүн жокко чыгарбайт. Мындай жеке нерсени ачык айтуу ыңгайсыз болсо, түшүнүктүү, бирок башкаларга билим берүү стигманы жоюунун эң мыкты жолу. Эгерде сиздин жакындарыңыз UC чындыгында эмне экендигин билишсе, анда сизге керектүү колдоону көрсөтө алышат.

UC жөнүндө сүйлөшүүнүн кыйын жерлерин басып өтүү жакындарыңыздан жана дарыгериңизден жакшы жардам алууга мүмкүндүк берет.

Мен муну жалгыз жасашым керек эмес болчу

Менин оорумду ушунча убакытка чейин жашырып келгендиктен, мага керектүү колдоо көрсөтүлбөй калды. Жакындарыма өзүмдүн балам жөнүндө айткандан кийин дагы, мен өзүмө кам көрүүнү жана жолугушууларга жалгыз барууну талап кылдым. Менин абалым менен эч кимге оорчулук келтиргим келген жок.

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз сизге жардам берүүнү каалайт. Аларга кичине болсо дагы жашооңузду жакшыртууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгер жакындарыңыз менен ооруңуз жөнүндө сүйлөшүүгө ыңгайсыз болсоңуз, UC колдоо тобуна кошулуңуз. UC жамааты кыйла жигердүү, ал тургай Интернеттен колдоо таба аласыз.

Мен оорумду көпкө чейин жашырдым. Өзүмдү жалгыз сезип, обочолонуп, кантип жардам алсам болоорун билбей кыйналдым. Бирок мындай ката кетирүүнүн кажети жок. Эч ким өзүнүн UCни жалгыз башкарууга тийиш эмес.

Мен бул өнүмдөрдү симптомдорду башкаруу үчүн колдонуп көрсөм болмок

UC пикник эмес. Бирок рецептсиз сатылган бир нече продукт бар, бул сиздин жашооңузду бир аз жеңилдетип, жамбашыңызды бир аз бактылуу кылат.

Калмосептин майы

UC коомчулугунда эң жакшы сакталган сыр - Калмосептин майы. Бул муздатуучу элемент менен кызгылт паста. Дааратканадан кийин колдонсоңуз болот. Бул дааратканага сапардан кийин болушу мүмкүн күйүп жана кыжырдануу менен жардам берет.

Жууган салфеткалар

Азыр өзүңүзгө жууп-тазалагыч аарчындын ири запасын алып келиңиз! Эгерде сиз ваннаны тез-тез колдонуп турсаңыз, анда эң жумшак даарат кагаз да териңизди кыжырданта баштайт. Тазаланган салфеткалар териңизге ыңгайлуу. Жеке менин оюмча, алар сени таза сезишет!

Кошумча жумшак даарат кагаз

Көпчүлүк бренддерде даарат кагазынын жумшак варианттары бар. Дүүлүктүрбөө үчүн тапкан эң жумшак даарат кагазын каалайсыз. Бул кошумча акчага арзыйт.

Жылытуу аянты

Жылытуу аянты сиз кысылып турганда же даараткананы көп колдонгон болсоңуз, кереметтерди жаратат. Жуучу капкагы, жылуулуктун ар кандай орнотуулары жана авто-өчүргүч менен алыңыз. Саякатка чыкканда унутпаңыз!

Чай жана шорпо

Күндөрдө жылытуу аянты керек, ошондой эле ысык чай жана шорпо ичүү керек. Бул жардам берип, булчуңдарыңызды ичтен жылытып, эс алууга жардам берет.

Кошумча силкинүүлөр

Айрым күндөрү катуу тамакты ичүү оорутат же ыңгайсыз болот. Бул таптакыр тамактан баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Кошумча силкинүүлөр колуңузда болсо, ашказанга тамак келбей калса, бир аз пайдалуу заттар менен энергия аласыз.

Мен өзүм үчүн көбүрөөк жактасам болмок

Менин UC диагнозумдан кийин, мен дарыгердин сөздөрүнө ишендим, анткени алар Ыйык Жазма болгон жана эч кандай суроолорду беришкен жок. Мен айткандай кылдым. Бирок, дарыгерге ылайыктуусун табуу, туура дарыны табуу сыяктуу эле татаал болушу мүмкүн. Бир адамга иштеген нерсе, экинчисине иштебей калышы мүмкүн.

Дарыгерге суроолорду берүүдө же экинчи ойду издөөнүн эч кандай жаман жери жок. Эгер дарыгериңиз сизди укпай жаткандай сезилсе, уккан адамды табыңыз. Эгер дарыгериңиз сизге иштин номери сыяктуу мамиле жасап жаткандай сезилсе, анда сизге жакшы мамиле кылган адамды табыңыз.

Жолугушуу учурунда жазып алыңыз жана суроолорду берүүдөн коркпоңуз. Сиз айдоочу отургучта отурган адамсыз. Керектүү дарылануу үчүн, ооруңузду жана дарылоонун жолдорун түшүнүшүңүз керек.

Мен толук жана бактылуу жашай алам

Менин UC саякатымдын эң төмөнкү чекитинде мен ооруганыма жана капаланганыма көзүм жетти. Мен дагы кантип бактылуу боло турганымды көргөн жокмун. Мен барган сайын начарлап бараткандай сезилди. Жакшы болуп кетет деп айта турган адамым болсо деп тилейм.

Качан жана канча убакытты эч ким айта албайт, бирок белгилериңиз жакшырат. Жашоо сапатын калыбына келтиресиз. Кээде позитивдүү болуу кыйынга турарын билем, бирок ден-соолугуң чың болуп, бактылуу болуп каласың.

Кээ бир жагдайлар сиздин көзөмөлүңүздөн чыккандыгын кабыл алышыңыз керек. Мунун эч бири сиздин күнөөңүз эмес. Бир күндө бирден алып, соккулар менен тоголонуп, келечекке гана көз чаптырыңыз.

Алып кетүү

УК диагнозу коюлганда билгенимде ушунчалык көп нерсе бар эле. Мен күтүлбөгөн жерден болуп көрбөгөн нерселер менин жашоомдун кадимки көрүнүшүнө айланды. Башында бул шок болду, бирок мен адаптация боло алдым, сиз дагы. Бул окуу процесси. Убакыттын өтүшү менен, сенин абалыңды кантип башкарууну билип аласың. Интернетте чексиз ресурстар бар жана сизге жардам берүүнү каалаган чыдамдуу адвокаттар көп.

Джеки Циммерман коммерциялык эмес уюмдарга жана саламаттыкты сактоо уюмдарына көңүл бурган санарип маркетинг боюнча консультант. Мурунку жашоосунда ал бренд менеджер жана байланыш адиси болуп иштеген. Бирок 2018-жылы ал акыры багынып берип, JackieZimmerman.co сайтында өзү үчүн иштей баштады. Сайттагы иши аркылуу ал мындан ары да мыкты уюмдар менен иштешип, бейтаптарга дем-күч берет деп ишенет. Ал башкаларга туташуу жолу катары диагноз койгондон кийин көп өтпөй склероз (MS) жана ичеги-карындын сезгенүүсү менен жашоо жөнүндө жаза баштады. Ал мансапка өтөт деп эч качан кыялданган эмес. Джеки 12 жылдан бери адвокаттык кызматта иштеп, ар кандай конференцияларда, негизги баяндамаларда жана панелдик талкууларда MS жана IBD коомчулугунун өкүлү болуу сыймыгына ээ болду. Бош убактысында (кандай бош убакыт ?!) ал эки куткаруучу күчүгүн жана жолдошу Адамды кучактайт. Ал ошондой эле роликтик дерби ойнойт.