Кантип колду туура жууш керек

Мазмун

• Колду жуууунун мааниси эмнеде?
• Колду туура жууш үчүн 8 кадам
• Кандай самынды колдонуу керек?
• Качан колду жууш керек

Кол жуу - бул жугуштуу оорулардын ар кандай түрлөрүн жуктурбоо жана жуктурбоо үчүн негизги, бирок өтө маанилүү камкордук, айрыкча булгануу коркунучу жогору болгон чөйрөдө, мисалы, коомдук жай же оорукана.

Ошентип, колуңузду кантип туура жууганды билүү териңиздеги вирус жана бактерияларды жок кылып, денедеги инфекцияларды козгойт. Мектептин, мейманкананын дааратканасын колдонуу же оору жуктурбай иштөө үчүн башка жардамдарды караңыз.

Колдоруңузду кантип туура жууганыңыз жана алардын эмне үчүн мааниси бар:

Колду жуууунун мааниси эмнеде?

Колуңузду жуу - вирус же бактерия болобу, жугуштуу ооруларга каршы күрөшүүдө өтө маанилүү кадам. Себеби, көбүнчө оору менен биринчи байланыш кол менен жүзөгө ашып, оозго, көзгө жана мурунга түз тийип, натыйжада вирустар менен бактерияларды жуктурууга алып келет.

Кол жуу менен оңой эле алдын алууга боло турган оорулардын катарына төмөнкүлөр кирет:

• Сасык тумоо;
• Респиратордук инфекциялар;
• Гепатит А;
• Лептоспироз;
• Инфекция E.coli;
• Токсоплазмоз;
• Инфекция salmonella sp.;

Мындан тышкары, жугуштуу оорулардын башка түрлөрү же жаңы инфекциялар менен да кол жууп күрөшсө болот.

Колду туура жууш үчүн 8 кадам

Колдоруңуздун туура жуушун камсыз кылуу үчүн аткарылышы керек болгон эң маанилүү 8 кадамга төмөнкүлөр кирет:

1. Самын жана таза суу колунда;
2. Алаканды сүртүңүз ар бир кол;
3. Манжаңыздын учтарын сүртүңүз экинчи колунун алаканында;
4. Манжалардын арасына сүртүңүз ар бир кол;
5. Баш бармагыңызды сүртүңүз ар бир кол;
6. Артын жуу ар бир кол;
7. Билектериңизди жууңуз эки кол;
8. Таза сүлгү менен кургатыңыз же кагаз сүлгү.

Жалпысынан колду жуу процесси кеминде 20 секундага созулушу керек, анткени бул убакыт бардык кол боштуктарын жууп туруу үчүн зарыл.

Жууп бүткөндөн кийин, колуңузду кургатуу үчүн колдонулган кагаз сүлгү менен кранды өчүрүп, суу ачканда крандагы бактерия жана вирустар менен кайрадан байланышып калбаңыз. .

Колдорду туура жууш үчүн, этап-этабы менен дагы бир видеону көрүңүз:

Кандай самынды колдонуу керек?

Үйдө дагы, мектепте дагы, жумушта дагы күн сайын колуңузду жууганга эң ылайыктуу самын бул кадимки самын. Бактерияга каршы самындар клиникаларда жана ооруканаларда же бактерия көп жүктөлгөн жугуштуу жарааты бар бирөөнү багуу үчүн колдонулат.

Рецепт менен таанышып, каалаган бар самын менен суюк самын жасаганды үйрөнүңүз.

Гель спирти жана дезинфекциялоочу заттар да күн сайын колуңузду дезинфекциялоонун эң жакшы варианты эмес, анткени алар териңизди кургак кылып, майда жараларды жаратышы мүмкүн. Бирок, кандай болгон күндө дагы, мисалы, отурардан мурун, мектепте же жумушта колдонгон даараткана идишин тазалоо үчүн баштыктын ичине кичинекей спирт ичимдиги же антисептикалык гель болушу пайдалуу болот.

Качан колду жууш керек

Күнүнө кеминде 3 жолу колуңузду жууш керек, бирок ваннаны колдонгондон кийин жана тамак ичерден мурун ар дайым жууп турууңуз керек, анткени бул бир адамдан экинчисине жугуштуу фекаль аркылуу өтүп кетүүчү вирустардын кесепетинен пайда болгон гастроэнтерит сыяктуу оорулардын алдын алат. оозеки.

Демек, өзүңүздү жана башкаларды коргоо үчүн, колуңузду жууңуз:

• Чүчкүргөндөн, жөтөлгөндөн же мурдуңузга тийгенден кийин;
• Салат же сыяктуу чийки тамактарды даярдоодон мурун жана кийин Суши;
• Жаныбарларга же алардын таштандыларына тийгенден кийин;
• Таштандыга тийгенден кийин;
• Баланын же төшөктө жаткан жалаякты алмаштыргандан мурун;
• Оорулуу адамга барганга чейин жана андан кийин;
• Жараларга тийгенге чейин жана кийин жана;
• Качан гана колдору кир болуп көрүнөт.

Кол жуу, айрыкча, ымыркайларды, төшөктө жаткандарды же СПИДдин же ракты дарылоонун кесепетинен иммундук системасы начарлар үчүн кам көргөндөргө ылайыктуу, анткени бул адамдардын ооруп калуу коркунучу жогору болуп, айыгып кетишин кыйындатат.